Wisata alam Archives -

bachkim24h.com, Jakarta – Wisata alam merupakan kegiatan rekreasi yang dilakukan di luar ruangan, seperti di hutan, dan dapat menjadi terapi yang bermanfaat bagi kesehatan mental.

Terapi alam, disebut juga ekoterapi, adalah praktik yang melibatkan aktivitas di alam untuk mendorong pertumbuhan dan penyembuhan, terutama untuk kesehatan mental.

Terapi alami bisa Anda lakukan di berbagai lokasi, baik di pedesaan, pinggiran kota, bahkan perkotaan. Misalnya seseorang yang bepergian ke pinggiran kota, jauh dari kebisingan kota.

Terapi alam dapat mencakup berbagai lingkungan seperti kebun, peternakan, hutan atau taman. Terapi alam biasanya melibatkan pengalaman langsung dengan alam, seperti berjalan-jalan di bukit atau berkebun.

Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan alami mungkin dikaitkan dengan manfaat kesehatan mental.

Misalnya, berada di ruang hijau dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan, berkurangnya gejala depresi, dan berkurangnya tingkat stres. Menghabiskan waktu di alam membantu penderita depresi dan anak-anak yang memiliki masalah perhatian untuk berpikir lebih jernih.

“Salah satu manfaat utama yang kami tawarkan adalah bagi orang yang mencoba mengurangi kecemasan atau depresi serta meningkatkan hubungan dan koneksi,” kata terapis dan konselor berlisensi Maurie Lung, PhD.

Laporan WebMD Jumat, 14 Juni 2024 Para peneliti telah meneliti efek penyembuhan alam di berbagai bidang, antara lain: Mengurangi stres Meningkatkan mood Mengurangi rasa sakit atau stres ADHD Demensia Pemulihan Medis Obesitas PTSD

“Ini tentang memperhatikan apa yang ada di sekitar Anda dan meningkatkan kesadaran kita terhadap diri kita sendiri dalam hubungannya dengan dunia dan lingkungan,” jelas Lung.

Menurut Derrick Sebree Jr., PsyD, psikolog klinis di Michigan School of Medicine yang berspesialisasi dalam ekopsikologi dan konseling identitas multikultural, menurut Everyday Health, prinsip terapi alam cukup sederhana; pada dasarnya menggabungkan alam ke dalam beberapa bentuk kesehatan mental atau praktik terapeutik. Departemen Psikologi di Farmington Hills, Michigan.

Patricia Hasbach, seorang konselor profesional dan psikoterapis klinis berlisensi yang berbasis di Oregon dengan keahlian di bidang ekopsikologi, mengatakan bahwa terapi alam melibatkan: Seorang profesional terlatih, seperti terapis, konselor, atau pemandu.

“Jalan-jalan di alam terbuka, bermain di luar dengan anjing, atau duduk di tepi sungai bisa menjadi terapi dan bermanfaat. Itu adalah pengalaman alami yang luar biasa dan bersifat terapeutik,” kata Hasbach.

Banyak sekali contoh wisata alam seperti berkemah, mendaki bahkan berendam di alam. Staycation adalah istilah yang digunakan ketika seseorang menginap di akomodasi lokal seperti hotel untuk rehat sejenak dari rutinitas sehari-hari.

Berada di alam bisa menjadi pilihan wisata alam yang menarik untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Di akomodasi alam, Anda bisa menemukan akomodasi yang berada di tengah alam, seperti tepi danau, perbukitan, atau pantai.

Hal ini memungkinkan Anda untuk bersantai dan menikmati keindahan alam sambil melepaskan diri dari kebisingan dan intensitas kota.

Berada di alam juga bisa berupa aktivitas seperti jalan-jalan santai, bersepeda, atau menikmati aktivitas luar ruangan yang menyegarkan lainnya.

bachkim24h.com, Jakarta, Kyrgyzstan terkenal sebagai destinasi wisata menarik khususnya di bidang wisata alam. Meski menjadi salah satu negara terkecil di Asia Tengah, Kyrgyzstan dengan bangga memamerkan kekayaan alamnya, mulai dari puncak gunung yang menjulang tinggi hingga gletser yang menakjubkan. Keindahan alam yang menakjubkan ini terletak di berbagai belahan negara.

Dikelilingi oleh daratan dan pegunungan, Kyrgyzstan juga penuh dengan danau pegunungan yang indah. Beragamnya bentang alam menjadikan Kyrgyzstan sebagai magnet bagi para pecinta petualangan, khususnya pecinta hiking. Selain keindahan alamnya, faktor lain juga turut mendukung popularitas Kyrgyzstan sebagai destinasi wisata yang menarik.

Berikut aspek menarik Kyrgyzstan sebagai destinasi wisata yang dirangkum pada Selasa (20/2/2024).

Pariwisata berbasis komunitas merupakan inisiatif untuk memanfaatkan sumber daya alam dan pariwisata lokal di seluruh negara Kyrgyzstan. Pariwisata berbasis komunitas diterapkan di Kyrgyzstan melalui layanan pemandu wisata, koperasi kerajinan, akomodasi dan pemetaan kawasan wisata. Kehadiran pariwisata berbasis komunitas berperan dalam menciptakan destinasi wisata yang layak dan menarik serta menjamin berkembangnya pariwisata di Kyrgyzstan.

Menurut Asilbek Rajeev, direktur eksekutif CBT Kyrgyzstan, “Kami bukan negara yang kaya akan gas atau minyak, namun kami memiliki akses terhadap alam.”

Gaya hidup nomaden telah menjadi bagian integral dari budaya Kyrgyzstan selama ribuan tahun. Tradisi-tradisi ini mencakup aktivitas seperti migrasi, trekking, dan menunggang kuda, yang telah menjadi bagian dari sejarah sehari-hari di Kyrgyzstan. Dekat dengan alam dan nilai-nilai budaya yang diwariskan secara turun temurun menambah keunikan destinasi ini bagi wisatawan.

Yurt adalah hunian portabel khas Kirgistan yang terdiri dari struktur kayu dengan atap berbentuk kubah, diikat dengan tali dan ditutup dengan jerami. Keunikan pemukiman ini telah diakui UNESCO sebagai bagian dari Warisan Budaya Takbenda. Seni pembuatan yurt tersebar luas di berbagai destinasi wisata di Kyrgyzstan dan ditampilkannya keterampilan tersebut menambah daya tarik destinasi wisata negara tersebut. Salah satu tempat terbaik untuk menyaksikan dan berpartisipasi langsung dalam proses pembuatan yurt adalah Kyzyl-Tuu.

Ada banyak perubahan positif yang terjadi dalam pengembangan infrastruktur pendakian gunung di Kyrgyzstan. Salah satunya dengan mendirikan pembangkit listrik tenaga surya di beberapa tempat wisata terpencil. Selain itu, kolaborasi antara pariwisata berbasis komunitas dan USAID telah menghasilkan terciptanya jalur pendakian nasional di negara tersebut. Perkembangan infrastruktur pendakian gunung di Kyrgyzstan membuatnya semakin populer sebagai tujuan wisata petualangan.