bachkim24h.com, JAKARTA – Menjadi pribadi yang diutamakan pasangan merupakan dambaan banyak orang karena memberikan rasa dihargai dan diperhatikan. Sebaliknya, seseorang yang tidak dianggap sebagai prioritas oleh suami atau istrinya seringkali dirundung perasaan negatif yang dapat merugikan.
Menurut terapis Lucille Shackleton, perasaan yang tidak diprioritaskan bisa disebabkan oleh dua hal. Pertama, pasangan tidak mengutamakan hubungan romantis.
“(Kedua) pasangan Anda mungkin tidak menyadari perasaan Anda, atau mereka mungkin melakukan yang terbaik yang mereka bisa (tapi itu tidak cukup),” kata Shackleton, seperti dilansir Hindustan Times, Minggu. 28/4/2024).
Ketika seseorang merasa pasangannya tidak mengutamakan dirinya, Shackleton mengatakan ada enam hal penting yang harus dilakukan untuk memperbaiki situasi. Menurut Shackleton, ada enam hal:
1. Refleksi
Coba renungkan dan cari alasan mengapa Anda merasa pasangan bukan prioritas. Ada kalanya perasaan ini muncul karena kelakuan pasangan Anda. Namun, jarang sekali perasaan seperti itu terjadi akibat rasa cemas berlebih yang muncul dari dalam diri.
2. Komunikasi
Setelah dipikir-pikir, cobalah komunikasikan perasaan tersebut kepada pasangan. Lakukan percakapan yang sehat dan cobalah mencari solusi bersama.
3. Dengarkan
Penting tidak hanya untuk mengungkapkan perasaan Anda, tetapi juga untuk secara aktif mendengarkan pasangan Anda. Dengan menjadi pendengar yang aktif, seseorang bisa lebih memahami sudut pandang pasangannya. Cara ini memungkinkan pasangan atau suami istri bisa lebih memahami satu sama lain.
4. Katakan apa yang kamu inginkan
Saat merasa tidak diprioritaskan, sebagian orang cenderung menahan diri dan berharap pasangannya memaklumi. Hindari hal-hal seperti itu dan biasakan untuk saling membicarakan hal-hal yang Anda inginkan atau harapkan dari pasangan.
5. Identifikasi kekhawatirannya
Perasaan tidak diprioritaskan terkadang disebabkan oleh kekhawatiran internal. Cobalah untuk mengidentifikasi sumber kecemasan dan komunikasikan kepada pasangan Anda sejelas mungkin.
6. Ciptakan solusi
Pasangan harus bekerja sama untuk memecahkan masalah yang berbeda. Jika salah satu pihak merasa hal tersebut bukan prioritas, maka kedua belah pihak perlu bernegosiasi dan mencari solusi berbeda untuk bersama-sama mengatasi masalah tersebut dengan cara yang sehat.