Tag: Stroke

Categories
Kesehatan

90 Persen Kasus Stroke Bisa Dicegah, Aktivitas Fisik Bisa Turunkan Risiko

bachkim24h.com, Jakarta – Stroke merupakan penyakit serius dan berpotensi mengancam jiwa karena sebanyak 1,9 juta sel otak bisa mati setiap menit akibat stroke. Di seluruh dunia, stroke merupakan penyebab utama kecacatan dan penyebab kematian nomor dua. Di Indonesia, stroke menyebabkan 11,2% kecacatan dan 18,5% kematian.

Berdasarkan Survei Kesehatan Indonesia tahun 2023, angka prevalensi stroke di Indonesia mencapai 8,3 per 1.000 penduduk. Selain itu, stroke merupakan salah satu penyakit dengan biaya pengobatan tertinggi ketiga setelah penyakit jantung dan kanker, dengan pengeluaran diperkirakan mencapai Rp5,2 triliun pada tahun 2023. Mencegah stroke dengan mengendalikan faktor risiko

Platinum. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (Dirjen P2P) Dr. Yudhi Pramono menegaskan, 90% kasus stroke sebenarnya bisa dicegah. Faktor risiko seperti hipertensi, diabetes, dislipidemia, kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, stres dan konsumsi alkohol semuanya dapat dikontrol untuk mencegah stroke.

“Hal ini sangat disayangkan karena 90 persen stroke dapat dicegah jika kita mengendalikan faktor risikonya,” kata Dr. Yudi saat media briefing Hari Stroke Sedunia, Jumat (25 Oktober 2024).

Lebih lanjut ia menjelaskan, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, lima kali seminggu, dapat menurunkan risiko stroke hingga 25%. Aktivitas fisik juga membantu menjaga berat badan ideal, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Upaya Kementerian Kesehatan dalam deteksi dini dan pengendalian stroke

Sebagai bagian dari upaya pencegahan, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) berupaya meningkatkan deteksi dini dislipidemia pada pasien diabetes dan hipertensi. Tujuannya adalah mencapai 90% deteksi dini terhadap sekitar 10,5 juta orang pada tahun 2024, namun saat ini hanya 11,3%.

Untuk mempercepat keberhasilan tersebut, Kementerian Kesehatan bekerja sama dengan berbagai pihak termasuk pemerintah, akademisi, organisasi profesi, swasta, dan masyarakat untuk meningkatkan deteksi dini guna mengurangi risiko stroke di Indonesia.

​

Menurut Dr. Elina Widiastuti dari Persatuan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) mengatakan aktivitas fisik penting dalam mencegah stroke. “Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu dari lima faktor risiko utama terjadinya stroke,” jelasnya.

PhD. Elena menjelaskan, aktivitas fisik membantu meningkatkan fungsi jantung, pembuluh darah, dan pernapasan sekaligus mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta menurunkan angka kesakitan dan kematian.

“Salah satu penyebab stroke adalah stres, dan olahraga teratur dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan performa kerja.” Bagi lansia, olahraga dapat mengurangi risiko terjatuh dan cedera serta dapat menjadi terapi. Pengobatan yang efektif untuk penyakit kronis,” jelas Dr. Elena.

Ia juga menjelaskan tiga aktivitas fisik yang dianjurkan: latihan aerobik, seperti berjalan kaki atau bersepeda; membangun kekuatan otot, seperti yoga, dan membatasi aktivitas menetap, seperti duduk dalam jangka waktu lama.

​

PhD. Dodik Taskworo dari Persatuan Dokter Saraf Indonesia (Perdosni) menegaskan, stroke kini banyak menyerang masyarakat usia kerja bahkan anak-anak. Stroke juga menyerang orang-orang yang berusia di bawah 15 tahun, menurut data tahun hidup global yang disesuaikan dengan kecacatan pada tahun 2019.

“Stroke tidak hanya menyerang orang lanjut usia. Bisa terjadi pada usia 10 tahun, terutama pada usia 45 hingga 80 tahun,” kata dr Dodik. Ia juga mengingatkan masyarakat akan gejala stroke dengan slogan “Segera ke Rumah Sakit”: senyum asimetris, gerakan tubuh menurun secara tiba-tiba, bicara tidak jelas, mati rasa atau kesemutan, rabun jauh, dan sakit kepala parah.

Untuk mengurangi risiko stroke, masyarakat disarankan melakukan pencegahan melalui 3O+1D (olahraga, seni, aktivitas psikomotorik dan pola makan) serta mengikuti pedoman CERDIK (pemeriksaan kesehatan rutin, berhenti merokok, aktivitas fisik berat, pola makan seimbang, istirahat yang cukup. , manajemen stres).​

Categories
Kesehatan

Aktor Sonny Septian Alami Penyumbatan Pembuluh Darah, Ini Gejala dan Penyebabnya

bachkim24h.com, JAKARTA – Aktor Sonny Septian didiagnosis mengalami penyumbatan pembuluh darah dan masih dirawat di rumah sakit. Suami Feruz A. Rafiq mengeluh sering sakit kepala selama setahun terakhir.

Jadi apa itu trombus? Seperti dilansir Mayo Clinic, Kamis (1/8/2024), penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis merupakan salah satu jenis aterosklerosis tertentu. Aterosklerosis adalah penumpukan lemak, kolesterol dan zat lain di dalam dan di dinding arteri. Struktur ini disebut plak.

Plak dapat mempersempit arteri sehingga menghambat aliran darah. Plak juga bisa pecah dan menyebabkan pembekuan darah. Meskipun aterosklerosis sering dianggap sebagai masalah jantung, namun penyakit ini dapat memengaruhi arteri di bagian tubuh mana pun.

Gejala

Aterosklerosis ringan biasanya tidak menunjukkan gejala. Gejala aterosklerosis biasanya tidak muncul hingga arteri menyempit atau tersumbat sehingga tidak dapat menyuplai cukup darah ke organ dan jaringan. Terkadang gumpalan darah menghalangi aliran darah sepenuhnya. Gumpalan darah bisa pecah dan memicu serangan jantung atau stroke.

Gejala aterosklerosis sedang hingga berat dapat terjadi tergantung pada arteri mana yang terkena. Misalnya:

1. Jika Anda menderita aterosklerosis pada pembuluh darah jantung, Anda akan merasakan nyeri atau tekanan di dada (angina).

2. Jika Anda menderita aterosklerosis pada arteri yang menuju ke otak, Anda mungkin mengalami mati rasa atau kelemahan mendadak pada lengan atau kaki, kesulitan berbicara atau bicara cadel, kehilangan satu mata untuk sementara, atau kelemahan otot wajah. Ini mengacu pada serangan iskemik transien (TIA). Jika tidak diobati, TIA dapat menyebabkan stroke.

3. Jika Anda menderita aterosklerosis pada arteri di lengan dan kaki, Anda mungkin mengalami gejala penyakit arteri perifer, seperti nyeri kaki saat berjalan (klaudikasio) atau penurunan tekanan darah di kaki yang terkena.

4. Jika Anda menderita aterosklerosis pada arteri yang menuju ke ginjal, Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi atau gagal ginjal.

Alasannya

Aterosklerosis adalah penyakit progresif lambat yang dapat dimulai pada masa kanak-kanak. Namun alasan pastinya belum diketahui.

Penyakit ini bisa diawali dengan kerusakan atau cedera pada lapisan dalam arteri. Kerusakan dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, merokok atau mengunyah tembakau, diabetes, resistensi insulin, obesitas, peradangan yang tidak diketahui penyebabnya atau penyakit seperti arthritis, lupus, psoriasis atau penyakit radang usus.

Seiring waktu, lemak, kolesterol, dan zat lain menumpuk di dinding bagian dalam arteri jantung. Struktur ini disebut plak. Plak dapat menyebabkan arteri menyempit dan menghambat aliran darah. Plak juga bisa pecah, gumpalan darah bisa terbentuk.

Pencegahan

Mayo Clinic mencantumkan beberapa langkah yang dapat Anda lakukan sejak dini untuk mencegah penyempitan arteri, antara lain:

1. Pola makan sehat. Makanlah makanan yang kaya serat, rendah lemak jenuh dan trans, serta kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

2. Berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.

3. Berhenti merokok. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

4. Pengendalian tekanan darah dan kolesterol. Periksa tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin minimal sebulan sekali.

5. Mengontrol diabetes. Kontrol gula darah dengan diet, olahraga, dan pengobatan.

Perlakuan

Seperti dilansir dari Cleveland Clinic, pengobatan aterosklerosis meliputi perubahan gaya hidup, pengobatan, prosedur, atau pembedahan, tergantung lokasi aterosklerosis pasien. Profesional kesehatan juga biasanya akan membuat rencana berdasarkan kebutuhan Anda.

Tujuan pengobatan yang umum meliputi: mengurangi risiko penggumpalan darah, mencegah komplikasi seperti serangan jantung atau stroke, mengurangi gejala, memperlambat atau mencegah penumpukan plak di arteri, dan meningkatkan aliran darah dengan melebarkan arteri atau melewati penyumbatan.

 

 

Categories
Kesehatan

Anak Muda Bisa Kena Stroke, Pola Makan Enggak Sehat dan Jarang Olahraga Bisa Jadi Penyebabnya

bachkim24h.com, Jakarta Meski stroke dikaitkan dengan usia tua, namun kondisi ini sebenarnya bisa terjadi pada usia muda. Kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti kurang olahraga dan pola makan yang buruk, meningkatkan risiko stroke pada usia muda.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stroke adalah kelainan otak yang disebabkan oleh aliran darah tidak normal yang terjadi secara tiba-tiba atau tidak terduga.

Secara umum, ada dua kelompok utama stroke, iskemik dan hemoragik. Stroke iskemik disebabkan oleh penggumpalan darah dan kurangnya aliran darah yang dapat terjadi dari bagian tubuh mana pun. Sedangkan stroke hemoragik terjadi ketika pembuluh darah lemah di otak Anda pecah sehingga menyebabkan otak mengalami pendarahan.

Diterbitkan Shape, Senin 4 Maret 2024, stroke paling banyak terjadi pada orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, risiko aterosklerosis meningkat (peningkatan plak dan pengerasan arteri, yang dikenal sebagai aterosklerosis) sebagaimana dicatat oleh dokter Ghulam Abbas Kharal, MD, M.P.H., dari Cleveland Clinic.

Namun, saat ini dokter telah melihat banyak orang berusia 20-30 tahun mengalami pembentukan lemak, kolesterol, dan zat lain di dinding arteri mereka. Faktanya, hal ini sering terjadi pada orang dewasa. Pada orang muda, masalah pada arteri ini disebut aterosklerosis dini, kata Kharal.

Kharal menjelaskan, faktor risiko stroke pada usia muda antara lain pola makan yang buruk, kurang olahraga, merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas.

Sejauh ini, sekitar 80 persen stroke dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin, menurut laporan CDC tahun 2017.

Namun gaya hidup tidak sehat seperti kurang olahraga dan pola makan yang buruk masih menjadi masalah paling umum yang dihadapi kaum muda.

Menurut makalah JAMA Neurology tahun 2017 dari CDC, tidak hanya terjadi peningkatan jumlah stroke pada dewasa muda, namun juga terjadi peningkatan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan aterosklerosis yang menyerang semua kelompok umur. Tentu saja, ada faktor risiko stroke lain pada kaum muda. Terkadang stroke juga bisa bersifat genetik.

Secara umum, CDC mengatakan gejala stroke berikut harus diwaspadai: tiba-tiba mati rasa atau kelemahan pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi. Tiba-tiba Kebingungan, kesulitan berbicara, atau kesulitan memahami pembicaraan. Kesulitan melihat pada salah satu atau kedua sisi. samping Sakit mata tiba-tiba Sulit berjalan tiba-tiba, pusing, kehilangan keseimbangan, atau kurang koordinasi tubuh Tiba-tiba sakit kepala parah hingga tidak tahu harus berbuat apa

Jangan abaikan gejala stroke ringan yang datang lalu hilang dengan cepat. Kebanyakan anak muda menganggap gejala tersebut hanya sekedar kondisi biasa atau gejala kelelahan yang akan hilang dengan sendirinya. Namun, gejala-gejala tersebut bisa jadi merupakan tanda dari apa yang disebut stroke ringan atau Transient Ischemic Attack (TIA). 

Stroke ringan mengacu pada gangguan singkat aliran darah ke otak dengan gejala mirip stroke, menurut Mayo Clinic. Meski stroke ringan biasanya hanya berlangsung beberapa menit, namun tidak boleh diabaikan dan tetap memerlukan penanganan segera seperti halnya stroke besar.

Tidak hanya mengetahui situasi berbahayanya, mengetahui tanda-tanda peringatan stroke juga penting untuk mengurangi risiko negatif yang terjadi ketika Anda atau orang di sekitar Anda terkena stroke. American Stroke Association merekomendasikan penggunaan metode FAST, yaitu cara mengidentifikasi gejala stroke, dengan mengevaluasi hal-hal berikut:

F = Wajah Jatuh (Wajah Jatuh)

A = Lengan Lemah (Lemah Lengan)

S = Ucapan keras

T = Call Time (Waktunya memanggil bantuan)

Ingatlah bahwa tanda-tanda stroke bisa sangat bervariasi tergantung area otak yang terkena, jelas Kharal.

Categories
Kesehatan

Studi Baru Ungkap Beraktivitas Fisik di Waktu Senggang Bisa Turunkan Risiko Stroke

bachkim24h.com, Jakarta – Sebuah studi baru menemukan bahwa aktivitas fisik apa pun, termasuk “aktivitas fisik waktu senggang (LTPA)” dapat mengurangi risiko stroke.

Temuan ini menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik di waktu senggang jauh di bawah ambang batas yang disarankan untuk berolahraga dapat mengurangi risiko stroke sebesar 18% dibandingkan tanpa aktivitas fisik.

Berolahraga selama 150 menit seminggu dapat mengurangi risiko stroke sebesar 29%, dan aktivitas fisik serupa pada tingkat sedang dapat menurunkan risiko stroke sebesar 27%, penelitian menunjukkan.

Temuan ini dipublikasikan dalam Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Mengurangi risiko stroke

Penelitian ini merupakan analisis terhadap 15 penelitian dengan partisipan 75.050 orang.

Karena penelitian-penelitian ini dilakukan secara independen, maka analisisnya mencoba menemukan kesamaan di antara penelitian-penelitian tersebut. Rata-rata masa tindak lanjut adalah 125,7 bulan, plus atau minus 77,5 bulan.

Dalam beberapa penelitian, dampak dari tiga tingkat aktivitas dinilai: tidak ada aktivitas fisik – olahraga di bawah target 150 menit yang memenuhi rekomendasi olahraga 150 menit.

Untuk penelitian ini, tingkat di bawah target dikaitkan dengan penurunan risiko stroke sebesar 18% dibandingkan tanpa aktivitas.

Penelitian lain melibatkan empat atau lima tingkat aktivitas fisik. Tingkat aktivitas fisik yang lebih rendah dalam penelitian ini menunjukkan penurunan risiko stroke yang serupa dibandingkan dengan tidak berolahraga.

Manfaat dari aktivitas fisik tingkat rendah konsisten pada pria dan wanita, serta pada semua kelompok umur.

Meskipun temuan ini menjanjikan, penulis mengakui beberapa keterbatasan dalam penelitian ini.

 

Di seluruh populasi penelitian, ada beberapa faktor yang mempersulit pengambilan kesimpulan pasti. Diantaranya adalah metode penelitian yang berbeda dan perbedaan ras dan etnis, usia, keseimbangan pria-wanita, dan lama masa tindak lanjut.

Cheng-Han Chen, direktur medis Program Jantung Struktural di MemorialCare Heart & Vascular Institute, Saddleback Medical Center, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada Medical News Today bahwa kelemahan penelitian ini “adalah banyaknya definisi yang berbeda. [of] aktivitas rendah, tetapi ini dapat memiliki arti yang berbeda dalam penelitian yang berbeda.

 

 

Dr Chen mencatat bahwa efek aktivitas fisik di waktu senggang yang ditemukan dalam penelitian ini tampak signifikan.

Dia mengatakan ada banyak cara untuk mencapai tujuan aktivitas fisik yang direkomendasikan. Dia mencatat bahwa latihan inti kecil yang dilakukan sepanjang minggu bisa bertambah.

“Lakukan 10 menit jalan kaki di pagi hari dan 10 menit jalan kaki di sore hari—dan itu sebenarnya 140 menit seminggu,” katanya.

Dr Chen mengatakan, contoh aktivitas fisik ringan lainnya antara lain: Membuka pintu, berjalan satu arah selama 5 menit, kemudian berbalik dan berjalan pulang selama 5 menit dua kali sehari. Naik turun tangga selama 5 menit beberapa kali sehari.