Tag: penyakit jantung

Categories
Kesehatan

Hari Jantung Sedunia: Daftar 11 Makanan Super untuk Cegah Kematian akibat Penyakit Jantung dan Stroke

bachkim24h.com, Jakarta – Hari Jantung Sedunia diperingati untuk meningkatkan kesadaran akan gaya hidup sehat yang dapat mencegah penyakit jantung dan komplikasi kesehatan lainnya. Menjaga jantung tetap sehat adalah kunci panjang umur dan sehat.

Dengan makan yang benar, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Berikut 10 makanan super yang patut ada dalam menu Anda agar jantung lebih sehat! 1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi tubuh. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin K yang dapat melindungi arteri dan membantu pembekuan darah, seperti dilansir Healthline pada Kamis, 29 Agustus 2024.

Selain itu, mengandung nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Menurut American Heart Association (AHA), makan lebih banyak sayuran berdaun hijau dapat memberikan manfaat kesehatan jantung yang signifikan dan menurunkan risiko penyakit jantung, lebih banyak dibandingkan buah dan sayuran lainnya! 2. Biji-bijian utuh

Menurut Klinik Bedah, biji-bijian seperti gandum memiliki tiga bagian penting: kuman (kernel), endosperm dan dedak (hull). Mengonsumsi biji-bijian dapat meningkatkan kesehatan jantung. 3. Ikan dan minyak ikan

Ikan, terutama salmon, tuna, dan mackerel, kaya akan asam lemak omega-3 alami yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan, mengatur ritme jantung, dan memperlambat penumpukan plak di pembuluh darah. Cobalah makan ikan setidaknya dua kali seminggu atau bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen omega-3.

 

Kacang ternyata menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa. Menurut artikel tinjauan sejawat oleh ahli gizi Healthyline Amy Richer, kacang-kacangan mengandung pati resisten yang tidak hanya menolak pencernaan, tetapi juga difermentasi oleh bakteri baik di usus kita. Artinya, kacang-kacangan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan usus dan mikrobiota kita.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian terhadap 73 orang dewasa dengan kolesterol LDL tinggi, makan kacang kalengan terbukti secara signifikan menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL.

Ulasan terbaru yang diterbitkan pada tahun 2023 menemukan bahwa kacang-kacangan dan polong-polongan dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, mengontrol kadar gula darah, dan tekanan darah. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

Ubi jalar kaya akan potasium, yang membantu tubuh menghilangkan kelebihan natrium, sehingga tekanan darah lebih stabil dan risiko penyakit jantung lebih rendah. 6. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan serat pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Jeruk juga merupakan sumber potasium yang baik. 7. yogurt

Konsumsi yogurt secara teratur telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, yogurt membantu pencernaan, mengurangi risiko stroke dan mengatur tekanan darah.

 

Cokelat hitam yang kaya akan kandungan flavonoid ternyata bisa menjadi sahabat baik bagi jantung Anda. Mengonsumsi coklat ini dalam jumlah sedang—tidak lebih dari enam porsi per minggu—dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Meskipun ada penelitian yang mendukung manfaat ini, ada faktor lain yang mungkin mempengaruhi hasil. Cokelat juga tinggi gula dan kalori, sehingga manfaatnya bagi kesehatan jantung bisa berkurang jika dikonsumsi berlebihan.

Pilihlah coklat hitam berkualitas tinggi dengan setidaknya 70 persen kakao dan nikmatilah secukupnya untuk mendapatkan hasil maksimal dari kesehatan jantung Anda, menurut Healthline.

 

Delima merupakan makanan super yang kaya akan nutrisi yang menyehatkan jantung. Studi menunjukkan bahwa jus buah delima dapat memperlambat penumpukan plak di pembuluh darah dan penumpukan kolesterol.

Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat kolesterol seperti statin, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba jus delima, karena mungkin tidak berinteraksi dengan statin.

 

Keduanya merupakan pilihan terbaik untuk kesehatan jantung Anda. Buah ini kaya akan antioksidan seperti antosianin, yang melindungi jantung dari stres oksidatif dan peradangan—dua musuh utama penyakit jantung.

Mengonsumsi lebih banyak antosianin dapat mengurangi risiko penyakit arteri koroner, termasuk serangan jantung dan hipertensi.

Blueberry khususnya dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah, membantu mengontrol tekanan darah dan pembekuan darah. Studi menunjukkan bahwa stroberi dapat mengobati sindrom metabolik dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan sekaligus meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Stroberi tidak hanya menyehatkan, tetapi juga bisa menjadi camilan atau hidangan penutup lezat yang memanjakan lidah Anda. 

 

Bawang putih dapat meningkatkan aliran darah, sirkulasi dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jika Anda khawatir dengan bau bawang putih, tablet minyak bawang putih yang tidak berbau adalah alternatif yang efektif. Bawang putih juga membantu menurunkan kolesterol LDL.

Hari Jantung Sedunia merupakan acara global yang diperingati setiap tanggal 29 September untuk meningkatkan kesadaran akan penyakit kardiovaskular (CVD), penyebab kematian nomor satu di dunia. 

Diluncurkan oleh Federasi Jantung Dunia (WHF), acara ini bertujuan untuk menghentikan penyakit kardiovaskular, yang membunuh lebih dari 20,5 juta orang setiap tahunnya, sebagian besar terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah. Namun, 80 persen kematian dini akibat CVD sebenarnya dapat dicegah, menurut situs resmi Federasi Jantung Dunia dan Masyarakat Kardiologi Eropa.

Hari Jantung Sedunia yang ditetapkan pada tahun 1999 oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Federasi Jantung Dunia (WHF), memiliki misi penting: pencegahan, deteksi dan pengelolaan penyakit kardiovaskular (CVD), sebagaimana dijelaskan di situs resmi WHO dan wanita Inggris.

Hari ini didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan dampak global penyakit CVD dan langkah-langkah pencegahannya. Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, dengan penyakit jantung koroner dan stroke menjadi penyebab utama.

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda meliputi: pola makan, tingkat aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan manajemen kolesterol dan tekanan darah.

Categories
Kesehatan

Bisa Picu Penyakit Jantung, Ini 4 Cara Kurangi Stres untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

bachkim24h.com, Jakarta – Stres merupakan bagian hidup yang tidak bisa dihindari. Entah itu karena masalah pekerjaan, masalah keluarga, atau bahkan peristiwa bahagia seperti pernikahan atau promosi jabatan. Namun, jangan anggap remeh stres. Meski terkesan sepele, namun stres mempunyai dampak yang sangat serius, terutama pada kesehatan mental dan jantung.

Stres tidak hanya mengganggu pikiran. Stres juga menyebabkan peradangan pada tubuh, yang berdampak buruk pada kesehatan jantung. Peradangan akibat stres dapat memperburuk kondisi jantung sehingga lebih rentan terkena penyakit jantung. Apakah stres menyebabkan penyakit jantung?

Ya, stres bisa menjadi faktor penyebab berkembangnya penyakit jantung. Meski stres sendiri bukan penyebab langsung penyakit jantung, namun dampak stres kronis pada tubuh bisa meningkatkan risiko gangguan jantung.

Dikutip dari heart.org pada Sabtu 31 Agustus 2024 Saat tubuh terkena stres, tubuh meresponsnya dengan melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta mengarahkan lebih banyak energi ke otot.

Ini adalah mekanisme alami tubuh untuk menghadapi situasi berbahaya, yang dikenal sebagai respons “lawan atau lari”. Namun, jika stres terjadi secara terus-menerus atau dikenal dengan stres kronis, dampaknya bisa berbahaya.

Tubuh Anda akan tetap waspada, yang dapat menyebabkan masalah serius seperti tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

 

 

Stres kronis diketahui menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Ketika tubuh Anda terus-menerus terpapar hormon stres, tekanan darah Anda akan meningkat, yang dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jantung Anda.

Stres juga dapat mendorong perilaku tidak sehat dan berisiko tinggi, seperti merokok, makan berlebihan, kurang aktivitas fisik, dan mengabaikan nasihat medis.

Kombinasi faktor fisik dan mental inilah yang menjadikan stres sebagai ancaman serius bagi kesehatan jantung.

 

Manajemen stres bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Dengan mengelola stres secara efektif, Anda tidak hanya melindungi kesehatan mental, tetapi juga menjaga kesehatan jantung. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan: Berolahraga secara teratur: Aktivitas fisik membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Teknik relaksasi: Meditasi, yoga, atau sekadar mendengarkan musik favorit dapat membantu menenangkan pikiran. Interaksi sosial: Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Tidur yang cukup: Tidur yang nyenyak penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran Anda dari stres sehari-hari.

Categories
Kesehatan

Dokter: Rajin Olahraga Tekan Risiko Fatal Saat Serangan Jantung Pertama

bachkim24h.com, JAKARTA – Vito Damai, ahli jantung dan fisiologi olahraga Siloam Hospitals Lippo Village, mengatakan olahraga berat di usia muda ternyata bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung pertama. Pernyataan ini ia sampaikan untuk meluruskan kesalahpahaman masyarakat yang menyimpulkan kematian atlet saat latihan akibat serangan jantung.

“Orang yang tidak berolahraga sama sekali cenderung mengalami serangan pertama yang lebih fatal dibandingkan orang yang rutin berolahraga,” kata Vito dalam diskusi online Departemen Kesehatan bertajuk “Olahraga FOMO, Oke. Selama Anda mewaspadai penyakit jantung Anda. catat!” di Jakarta pada Jumat (7/6/2024).

Orang yang giat berolahraga saat masih muda, lanjutnya, memiliki jantung yang memiliki pembuluh darah lebih banyak sehingga nantinya dapat bekerja dalam sirkulasi ketika pembuluh darah besar tersumbat oleh penebalan dinding.

Kegiatan olahraga di masa kecil membiasakan jantung memompa darah lebih cepat. Hal ini membuat jantung lebih waspada ketika tekanan darah tinggi akibat gaya hidup atau kondisi pada lansia menyebabkan bagian tubuh menjadi kurang fleksibel dan mulai kaku.

“Jadi jantung bisa menghemat energi. Itu manfaat olah raga. Jadi olah raga membuat jantung lebih tangguh jika terjadi guncangan karena memiliki lebih banyak pembuluh darah kecil yang mampu membawa oksigen ke daerah yang terjadi kemacetan. katanya.

Oleh karena itu, ia mengimbau masyarakat yang belum menginjak usia lanjut untuk berhati-hati dalam menjaga pola hidup, berolahraga setiap hari, jalan kaki, lari, dan olahraga aktif lainnya, serta rutin memeriksakan kesehatan jantung.

“Penyakit arteri koroner, yang kita kenal sebagai serangan jantung, merupakan penyakit yang dapat dicegah. Makanya lucu bagaimana penyakit yang bisa dicegah dan didiagnosis sejak dini seringkali membuat seseorang terjatuh. “Dasar utamanya adalah olah raga, pencegahan dan pemeriksaan kesehatan,” tegasnya.

Categories
Kesehatan

4 Cara Cegah Kardiomiopati yang Bisa Picu Kematian Mendadak pada Usia Muda

bachkim24h.com, Jakarta Kardiomiopati adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan kondisi abnormal pada otot jantung karena sebab tertentu.

Jantung merupakan organ yang berotot, sehingga jika otot jantung mengalami perubahan struktural atau fungsional, kemampuannya dalam memompa darah ke seluruh tubuh dapat terganggu. Kondisi seperti ini dikenal sebagai gagal jantung.

Sebagian besar kasus kardiomiopati terjadi pada usia muda, puncaknya sekitar usia 30-40 tahun. Pada beberapa kasus, terutama pada usia muda, kelainan ini tidak menimbulkan keluhan apa pun sehingga sering kali ditemukan secara tidak sengaja saat pemeriksaan kesehatan rutin seperti EKG dan ekokardiografi.

Salah satu jenis kardiomiopati, kardiomiopati hipertrofik, adalah penyebab paling umum kematian jantung mendadak saat berolahraga pada orang dewasa muda.

Kabar baiknya, menurut ahli jantung spesialis gagal jantung stadium lanjut dan penyakit kardiometabolik di Rumah Sakit Salomé Cabon Jeroc, Leonardo Pascutiadi, setidaknya ada empat cara untuk mencegah kardiomiopati, yaitu: Sampel makanan

Pola makan atau pola makan yang sehat untuk mengatur tekanan darah dan berat badan, seperti mengurangi asupan garam dan makanan berlemak, dapat mencegah kardiomiopati. Asupan cairan juga harus dijaga, terutama jika terjadi gagal jantung. Menurunkan berat badan

Leonardo dalam keterangan pers, Selasa (24/9/2024), mengatakan, “Penurunan berat badan dilakukan untuk mengurangi beban kerja jantung, termasuk mengatur pola makan, olahraga teratur, atau dengan bantuan obat-obatan atau intervensi medis.”

Cara lain untuk mencegah kardiomiopati adalah: olahraga teratur

Latihan fisik sedang tetap dianjurkan untuk meningkatkan stamina dan kebugaran secara umum.

Secara umum, penderita kardiomiopati tidak disarankan untuk berolahraga berat atau berlebihan karena berisiko mengalami aritmia dan serangan jantung mendadak. Hindari alkohol dan rokok

Minum alkohol dan merokok dapat memperburuk kondisi jantung dan sebaiknya dihindari.

Leonardo mencatat bahwa siapa pun bisa terkena kardiomiopati, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Namun, kelompok tertentu lebih mungkin terkena kardiomiopati jika mereka memiliki faktor risiko berikut: riwayat keluarga

Risikonya lebih tinggi jika ada anggota keluarga yang menderita kardiomiopati serupa, penyakit jantung lain, atau kematian jantung mendadak di usia muda. genetik

Risikonya meningkat pada mereka yang mewarisi gen yang bermutasi. Pengujian genetik dapat mengungkap hal ini. Riwayat infeksi atau peradangan jantung

Faktor risiko juga meningkat jika terdapat riwayat infeksi atau peradangan pada jantung (miokarditis). Kondisi ini seringkali disebabkan oleh beberapa virus. Seringkali ketika Anda terkena infeksi, gejalanya ringan, seperti flu biasa

Penyintas kanker

Penyintas kanker, terutama yang baru saja menerima radioterapi, kemoterapi, atau imunoterapi tertentu yang berpotensi menimbulkan racun pada otot jantung, mempunyai risiko lebih tinggi terkena kardiomiopati. Penyakit sistemik

Penyakit sistemik seperti penyakit jaringan ikat tertentu atau penyakit autoimun dapat meningkatkan risiko terjadinya kardiomiopati, terutama jenis dilatasi dan restriktif.

Kardiomiopati dilatasi adalah jenis kardiomiopati yang paling umum. Pada kondisi ini, otot jantung melemah sehingga menyebabkan dinding bilik jantung (ventrikel) menipis dan bilik jantung membesar.

Akibatnya, jantung tidak dapat memompa darah secara efisien. Gejala yang sering muncul antara lain sesak napas, mudah lelah, dan pembengkakan pada kaki atau perut.

Sedangkan kardiomiopati restriktif ditandai dengan perubahan struktur dinding bilik jantung yang menyebabkan pengerasan otot jantung, berapa pun ketebalan dindingnya.

Jenis kardiomiopati ini lebih jarang terjadi dibandingkan kelainan otot jantung lainnya. Seperti halnya kardiomiopati hipertrofik, kondisi restriktif akan menyebabkan gangguan parah pada fase istirahat otot jantung. Akibatnya, penderita bisa mengalami gagal jantung dengan gejala yang parah dan umumnya sulit diobati. 

Penyebabnya bisa bermacam-macam, salah satu yang sering ditemukan akhir-akhir ini adalah amiloidosis jantung (penumpukan protein amiloid), kata Leonardo.

Leonardo menjelaskan, untuk menangani penyakit kardiomiopati diperlukan layanan yang komprehensif seperti layanan Advanced Cardiovaskular Care Clinic (ACCC).

Merupakan layanan konsultasi dukungan di klinik kardiologi yang mengintegrasikan berbagai disiplin ilmu untuk memberikan perawatan komprehensif bagi pasien penyakit jantung kompleks seperti gagal jantung.

Tim khusus di ACCC terdiri dari dokter umum, perawat, apoteker klinis, dan ahli gizi yang terlatih khusus dan bersertifikat nasional untuk memberikan layanan di bidang gagal jantung. Layanannya meliputi: Edukasi pasien: Memberikan informasi rinci tentang aspek penyakit dan cara merawat diri di rumah. Pemantauan rutin: menjalin komunikasi antara tim medis di rumah sakit dengan pasien dan perawatnya di rumah mengenai kondisi pasien saat ini dan permasalahan yang dihadapi di luar rumah sakit. Hal ini juga mencakup pemantauan rutin terhadap kondisi untuk mengevaluasi efektivitas pengobatan dan perkembangan penyakit. Konseling Gizi: Menilai status gizi dan membantu merancang program diet yang memenuhi kebutuhan kesehatan jantung. Farmakologi Klinik: Uraian rinci mengenai berbagai obat yang diresepkan dokter, meliputi cara penggunaan, cara konsumsi, cara penyimpanan, dan kemungkinan efek samping yang mungkin terjadi. Selain itu, pemeriksaan kemungkinan interaksi obat juga dilakukan pada pasien yang mengonsumsi beberapa obat dari beberapa dokter berbeda (polifarmasi).

Ia menyimpulkan: “Layanan ACCC bertujuan untuk memberikan pendekatan yang komprehensif dan terkoordinasi terhadap perawatan pasien dengan penyakit jantung kompleks, khususnya gagal jantung. dengan fokus pada penatalaksanaan jangka panjang.”

Categories
Kesehatan

Hati-Hati, Paparan Suara Bising Lalu Lintas Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

bachkim24h.com, Jakarta – Para ahli dari Danish Cancer Institute, Swiss, Swiss Institute of Tropical and Public Health, Perlman School of Medicine di University of Pennsylvania dan Departemen Kardiologi di University of Mainz Medical Center, Jerman, telah mengkonfirmasi bahwa ada hubungan di antara mereka. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular paparan kebisingan lalu lintas.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular adalah sekelompok penyakit jantung dan pembuluh darah. Sedangkan menurut Klinik Cleveland, penyakit serebrovaskular adalah sekelompok kondisi yang mempengaruhi aliran darah ke otak, seperti stroke, pendarahan otak, aneurisma otak, dan penyakit arteri karotis. Dalam studi tersebut, para peneliti mengatakan bahwa kebisingan lalu lintas harus dianggap sebagai risiko nyata untuk kedua situasi tersebut.

Temuan mereka dipublikasikan minggu lalu di jurnal Circulation Research milik American Heart Association.

“Bahkan setelah pandemi Covid-19 berakhir, ketika populasi yang terpapar kebisingan lalu lintas terus meningkat, upaya pengendalian kebisingan dan undang-undang pengurangan kebisingan akan sangat penting bagi kesehatan masyarakat di masa depan,” kata penulis utama makalah tersebut, Dr. Thomas Münzel, profesor senior di Mainz University Medical Center, mengatakan pada konferensi pers, seperti dilansir New York Post.

Selain itu, penting bagi kami bahwa kebisingan lalu lintas akhirnya diakui sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular karena adanya bukti yang kuat.

Kebisingan lalu lintas, yang didefinisikan sebagai kebisingan mobil, kereta api, atau pesawat terbang, meningkatkan risiko penyakit jantung atau kardiovaskular dan kematian. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 1,6 juta orang meninggal setiap tahun di Eropa Barat akibat kebisingan lalu lintas.

 

Para peneliti mengatakan, terutama pada malam hari, kebisingan lalu lintas dapat membangunkan orang dan menyebabkan kualitas tidur yang buruk.

Tidur yang terganggu menyebabkan peningkatan hormon stres dan stres oksidatif di otak dan pembuluh darah dalam tubuh, yang pada akhirnya menyebabkan peningkatan radikal bebas dalam tubuh. Menurut Medical News Today, radikal bebas didefinisikan sebagai “atom tidak stabil yang dapat merusak sel, menyebabkan penyakit dan penuaan.”

 

Kurang tidur akibat kebisingan lalu lintas dapat menyebabkan peningkatan peradangan, peningkatan tekanan darah, dan gangguan pembuluh darah yang semuanya berujung pada penyakit jantung.

Penulis penelitian berbagi ulasan studi klinis sebelumnya untuk menunjukkan pengaruh kebisingan lalu lintas pada populasi umum. Sebuah studi terbaru mengenai kebisingan lalu lintas menemukan bahwa untuk setiap 10 desibel kebisingan, risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung meningkat sebesar 3,2 persen.

Para penulis mengatakan kebisingan lalu lintas berpotensi mempengaruhi perubahan gen manusia dan menyebabkan penyakit.

Categories
Kesehatan

Efek Kebisingan Jalan Raya, Bisa Bikin Gangguan Pendengaran hingga Picu Penyakit Jantung

bachkim24h.com, Jakarta Kebisingan akibat pergerakan kendaraan di jalan raya merupakan salah satu sumber polusi suara yang paling umum terjadi di perkotaan.

Paparan kebisingan jalan dalam jangka panjang dapat menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan. Selain menyebabkan gangguan pendengaran, kebisingan jalan juga dapat menyebabkan depresi dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Menurut makalah yang diulas oleh dokter penyakit dalam RS Hermina Yudhisthira Panj Santosa, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa paparan kebisingan jalan meningkatkan risiko:

Paparan kebisingan dalam waktu lama dapat merusak pendengaran Anda. Kebisingan yang terus-menerus dapat merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam dan menyebabkan gangguan pendengaran.

Mengutip artikel review yang dimuat di website RS Hermina, Sabtu (11/5/2024), dr Yudhisthira berkata: Hal ini juga meningkatkan risiko penyakit jantung. peningkatan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa paparan kebisingan jalan raya dapat meningkatkan tekanan darah.

Kebisingan terus-menerus dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tak hanya itu, kebisingan jalan raya mengganggu tidur Anda, terutama di malam hari.

Gangguan tidur akibat kebisingan meningkatkan risiko kecemasan, kelelahan, dan penyakit kronis seperti penyakit jantung. Peningkatan kadar kolesterol

Penelitian lain menunjukkan bahwa paparan kebisingan jalan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Kondisi ini meningkatkan risiko pembentukan plak di arteri yang dapat memicu penyakit jantung.

Yudistira menyimpulkan bahwa paparan kebisingan jalan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dengan mengurangi paparan kebisingan dan mengambil langkah-langkah untuk tetap sehat, masyarakat dapat mengurangi risiko penyakit kronis ini.

“Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai dampak negatif kebisingan jalan raya bagi kesehatan dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai.”

Handjo Kun Hendrawan, dokter dari Persatuan Dokter Spesialis Kedokteran Okupasi Indonesia (PERDOKI), sependapat dengan Yudhisthira, mengatakan kebisingan memang bisa menimbulkan efek sistemik seperti darah tinggi dan stres.

Oleh karena itu, pencegahan sangatlah penting. Misalnya saja menggunakan pelindung telinga saat pemeriksaan telinga rutin.

Pada tahun 2018, Menteri Tenaga Kerja dan Transisi (Parmenaker) menambahkan bahwa Peraturan No. 5 mencantumkan kebisingan sebagai suara yang tidak diinginkan dan menimbulkan gangguan kesehatan bagi pendengarnya.

Secara garis besar kebisingan tidak serta merta berarti volume suara, melainkan ragam suara yang tidak diinginkan oleh pendengarnya.

Misalnya kita sering mendengarkan musik klasik, tapi tiba-tiba kita mendengar musik dungat. Suaranya kecil-kecil, tapi tidak enak didengar, kata dokter lulusan Universitas Atma Jaya itu dalam keterangan terpisah.

Kebisingan dapat ditimbulkan tidak hanya di jalan raya tetapi juga di berbagai tempat seperti perkantoran dan tempat kerja. Menurut Handojo, penyebab kebisingan di tempat kerja bermacam-macam.

Peralatan industri, seperti kompresor dan generator, biasanya merupakan salah satu penyebab utama. Perkakas tangan seperti gergaji mesin, bor listrik, obeng listrik, dan gerinda juga dapat menimbulkan kebisingan.

“Peralatan tangan seperti palu bisa menimbulkan kebisingan,” katanya. “Jadi pasti akan ada kebisingan di tempat kerja.”

Categories
Kesehatan

Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Aritmia Jantung yang Perlu Diwaspadai

bachkim24h.com, Jakarta Aritmia merupakan gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Artinya seseorang menderita aritmia, jantungnya tidak berdetak normal.

Aritmia adalah jenis penyakit jantung yang umum, termasuk penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan penyakit jantung bawaan.

Penyakit jantung ini dapat mempengaruhi kemampuan jantung dalam memompa darah secara efektif sehingga menimbulkan gangguan sirkulasi dan berpotensi menjadi ancaman serius bagi kesehatan seseorang.

Penderita aritmia jantung mungkin mengalami gejala seperti takikardia, dada berdebar-debar, pusing, pingsan mendadak, sesak napas, dan nyeri dada.

Konsultan Kardiologi Aritmia RS Sunu B Raharjo, ahli jantung, mengatakan gejala aritmia tidak bisa diabaikan begitu saja karena gangguan irama jantung dapat meningkatkan risiko stroke.

“Stroke yang disebabkan oleh aritmia jauh lebih serius dibandingkan stroke yang disebabkan oleh penyakit lain,” kata Sono.

Hal itu diungkapkannya pada konferensi ilmiah unggulan bertajuk CARES 2024 (Update Ilmiah Keunggulan Kardiovaskular) yang digelar RS Kardiovaskular Jakarta pada Sabtu (01/06/2024).

 Untuk menghindari risiko gangguan irama jantung ini, penting untuk mengenali gejala aritmia yang dipaparkan Sunu berikut ini.  1. Nyeri dada

Nyeri dada memang umum terjadi, namun tidak boleh dianggap sepele karena nyeri dada merupakan salah satu gejala aritmia.

“Penderita aritmia jantung sering mengeluh nyeri dada, namun biasanya tidak berhubungan dengan aktivitas dan sering kali tidak dapat diprediksi,” kata Sono.

 

Sono menjelaskan, normalnya penderita aritmia merasakan detak jantungnya dalam jangka waktu yang tidak ditentukan.

“Kadang penderita aritmia merasakan jantung berdebar saat bepergian, namun saat diperiksa di RS hasilnya normal. Oleh karena itu, tidak mudah untuk mendiagnosisnya. Gejala jantung berdebar ini datang silih berganti, jelasnya.

Jantung berdetak sekitar 100.000 kali sehari semalam. Saat sensasi berdenyut itu mulai muncul, kata Sono, biasanya detak jantungnya tidak normal.

Denyut nadi yang tidak normal mungkin terlalu cepat, tidak teratur, atau terlalu lambat.

 

Denyut jantung yang tidak normal juga bisa menjadi terlalu lambat sehingga dapat menyebabkan pusing bahkan pingsan, jelas Sono.

Detak jantung yang lebih lambat dari normal dapat membuat otak tidak menerima cukup oksigen, dan pada akhirnya penderita akan merasa pusing dan pingsan, ujarnya. 

Deteksi dini gangguan irama jantung dilakukan dengan menghitung denyut nadi, namun sebagian orang mungkin tidak bisa menghitung detak jantungnya sendiri.

Sunu menyarankan menggunakan jam tangan pintar yang mampu mendeteksi rekam jantung, yang membutuhkan waktu 30 detik untuk mendeteksi kelainan tersebut.

Rumah Sakit Kardiovaskular menyelenggarakan konferensi ilmiah terkemuka yang disebut CARES 2024 (Pembaruan Ilmiah Keunggulan Kardiovaskular), yang bertujuan untuk bekerja sama dengan semua profesional kesehatan untuk membekali mereka dengan informasi tentang dunia kedokteran kardiovaskular.

“Kami ingin bermitra dengan tujuan perawatan yang berpusat pada pasien,” kata Amelia Hendra, CEO Rumah Sakit Kardiovaskular.

Konferensi ilmiah ini berfokus pada hasil penelitian, kemajuan terkini dan wawasan klinis dalam kesehatan jantung. Terdapat acara berupa simposium dan workshop yang bertujuan untuk memberikan pengalaman praktis.

Konferensi ilmiah penting bernama CARES 2024 ini merupakan konferensi pertama yang diselenggarakan oleh Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah yang telah berdiri selama enam bulan.

“Jadi ini pertama kalinya dan kami berharap bisa setiap tahunnya agar lebih banyak lagi kerjasamanya,” pungkas Amelia.

Categories
Kesehatan

Siemens Healthineers Ciptakan Alat Ultrasound Kardiovaskular Terbaru, Didukung Teknologi AI untuk Proses Data Jantung

bachkim24h.com, Jakarta Seiring dengan jumlah pasien jantung yang terus bertambah dan diperkirakan akan terus meningkat, Siemens Healthineers merilis sistem pemeriksaan jantung yang didukung teknologi kecerdasan buatan (AI) terkini. Produk tersebut diberi nama Acuson Origin.

Acuson Origin adalah sistem ekokardiografi yang digunakan untuk pencitraan kardiovaskular yang dirancang untuk menyederhanakan dan memfasilitasi pengambilan keputusan selama pemeriksaan jantung. Agar hasil pemeriksaan lebih konsisten, akurat dan efisien

“Peluncuran Acuson Origin merupakan bukti komitmen kami dalam menyediakan alat terbaik bagi para profesional kesehatan untuk meningkatkan perawatan pasien,” kata Direktur Siemens Healthineers Indonesia Alfred Fahringer dalam keterangan tertulis yang diperoleh dari bachkim24h.com.

“Kami yakin sistem ekokardiografi canggih ini akan memberikan dampak signifikan terhadap diagnostik kardiovaskular di negara ini,” lanjutnya.  Ia dapat mengukur dan menghitung empat ruang jantung tanpa EKG

Alfred mengatakan Acuson Origin memiliki kemampuan otomatis untuk mengukur dan menghitung empat ruang jantung tanpa memerlukan elektrokardiografi atau EKG.

Kemudian, Acuson Origin dilengkapi dengan kecerdasan buatan (AI) terbaru yaitu fungsi 2D HeartAI yang dapat melacak kontras pada gambar secara otomatis.

Lalu ada teknologi 4D HeartAI yang mampu mengolah data jantung dengan presisi, menghitung ukuran dan kinerja empat ruang jantung. Tingkat akurasi 96% saat mengukur volume tekanan diastolik akhir ventrikel kiri (LV LED) dan volume darah diastolik (ES).

Menurut Ketua Perkumpulan Ekokardiografi Indonesia, dr. BRM Ario Soeryo Kuncoro, Sp.JP(K) FIHA, FAsCC, sistem inovatif dari Acuson Origin ini dapat membantu dokter memberikan diagnosis yang akurat pada pasien jantung.

“Sistem inovatif ini akan membantu para profesional kesehatan memberikan diagnosis yang lebih akurat dan hasil pengobatan yang lebih baik bagi pasien penyakit jantung,” kata Ario.

Penyakit jantung mengacu pada sekelompok kondisi yang mempengaruhi fungsi normal jantung, menurut situs resmi Kementerian Kesehatan. 

Penyakit jantung meliputi penyakit jantung koroner, gagal jantung, aritmia, dan penyakit jantung bawaan. Kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan jantung dalam memompa darah secara efektif, menyebabkan gangguan sirkulasi dan dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan seseorang.

Gejala penyakit jantung bisa berbeda-beda tergantung jenis penyakit jantung yang diderita seseorang. Beberapa gejala umum yang mungkin terjadi antara lain: Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada (angina). Sesak napas atau kesulitan bernapas. Kelelahan yang berlebihan. Pusing atau pingsan. Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau area lainnya. Detak jantung tidak teratur atau jantung berdebar. Nyeri atau ketidaknyamanan di perut bagian atas, punggung, atau lengan.

Categories
Kesehatan

Donor Darah, Bentuk Cinta Diri yang Bermanfaat Bagi Orang Lain

bachkim24h.com, JAKARTA — Mendonor darah merupakan tindakan mulia yang tidak hanya menyelamatkan nyawa orang lain, namun juga bermanfaat bagi kesehatan pendonor. Di balik kantong darah penghisap nyawa, terdapat banyak manfaat tak terduga.

Dokter RS ​​Fatmawati J Nethasia Louhenapessy mengatakan, mendonor darah dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung dan memperlancar aliran darah. Ia mengatakan, mendonor darah dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

“Juga meningkatkan produksi darah merah. Kalau diambil darahnya 350 cc, maka tubuh akan memproduksi darah baru. Ini meningkatkan produksi darah merah lagi. Tubuh memproduksi darah baru dalam waktu 2 bulan,” ujarnya beberapa waktu lalu.

Dijelaskannya, pembentukan darah baru membutuhkan waktu 2 bulan untuk pria dan 3 bulan untuk wanita. Sedangkan bagi pendonor apheresis, atau yang hanya mendonorkan plasma dan trombosit, proses regenerasinya memakan waktu dua minggu.

Ia mengatakan, mendonor darah juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan menstabilkan kadar zat besi. “Kemudian ketika kita berdonasi, kita dites 4 jenis penyakit yaitu HIV, hepatitis B, hepatitis C, dan sifilis. Gratis. Sangat bermanfaat bagi kita dan untuk pemeriksaan kesehatan,” ujarnya.

Ia juga mengatakan, mendonor darah dapat meningkatkan kondisi mental seseorang karena ada rasa bahagia bisa membantu orang lain panjang umur.

“Banyak pendonor berusia di atas 70 tahun yang masih mencari donasi. Tapi kalau kondisinya sehat, jantungnya sehat, dan semuanya sehat, mereka bisa mendonorkan darahnya,” ujarnya.

Ia juga mengatakan, darah yang diambil dari pendonor diproses dengan mesin dan dipisahkan menjadi sel darah merah, plasma, dan trombosit. Artinya, dari satu kantong darah bisa dibuat 3 komponen darah. Tiga komponen darah untuk 3 pasien, ujarnya.

Kata dokter, mendonor darah merupakan proses yang sangat aman, namun harus dilakukan beberapa persiapan terlebih dahulu agar kondisi tubuh tetap prima selama proses tersebut, sehingga tidak terjadi pingsan, mual, atau pingsan. Persiapannya antara lain tidur dan begadang, banyak minum air putih, serta mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan.

Categories
Kesehatan

Penderita Penyakit Jantung Ingin Mendaki Gunung? Wajib Lakukan Ini Dulu

bachkim24h.com, JAKARTA – Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan seru bagi pecinta alam. Namun penderita penyakit jantung harus mewaspadai aktivitas fisik berat seperti mendaki gunung. Sebelum mengambil keputusan untuk menaklukkan puncak, sangat penting bagi pasien jantung untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Spesialis Kardiovaskular Dr. Hendry Yoseph Nainggolan, Sp.JP, FIHA mengatakan, penderita penyakit jantung sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis sebelum melakukan aktivitas fisik berat seperti mendaki bukit. “Saran saya lakukan sebelum melakukan aktivitas fisik tertentu yang berat seperti mendaki bukit. Kalau mau mendaki bukit jangan dilakukan secara tiba-tiba, harus direncanakan. Jadi menurut saya sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter jantung sebelum melakukannya. ,” kata Hendry, Rabu (14/08/2024) dalam diskusi online yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan.

Dalam bidang kardiologi, kata dia, seorang ahli jantung akan menilai banyak hal dalam pemeriksaannya. Pertama, dokter akan memeriksa ekokardiografi.

Dokter juga akan melihat kondisi struktur jantung saat pasien datang berkonsultasi. Kedua, dokter akan melakukan serangkaian tes, yang paling mendasar adalah tes stres jantung.

Pemeriksaan ini menilai kapasitas fungsional pasien meski sudah dipasang stent di pembuluh darah jantung. “Jadi dari data tersebut dapat disimpulkan boleh melakukan kegiatan dalam jumlah dan jumlah tertentu. Meskipun Anda merasa tidak memiliki keluhan dan memasang stent, ini adalah operasi yang berisiko. “Jadi sebaiknya konsultasi dulu,” kata Hendry.

Jika sudah berkonsultasi, pasien akan lebih siap dan mengetahui batasan kemampuan fisiknya, sehingga ketika melakukan aktivitas fisik yang berat, otomatis pasien akan mengetahui batasannya. Hendry juga menjelaskan, pengobatan penyakit jantung tidak hanya melulu soal obat dan stent.

Namun, ada juga metode pengobatan penyakit jantung yang disebut preventif dan rehabilitatif. Oleh karena itu, meskipun pasien jantung merasa sehat, tidak ada keluhan, tidak minum obat, dan dipasang stent, sebaiknya tetap berkonsultasi ke dokter sebelum melakukan aktivitas intensif.

Categories
Kesehatan

Zhang Zhi Jie Meninggal karena Henti Jantung, Bagaimana Pertolongan Pertama yang Tepat?

bachkim24h.com, JAKARTA – Pebulu tangkis China Zhang Zhi Jie dikabarkan meninggal dunia setelah mengalami serangan jantung mendadak. Atlet tersebut pingsan hingga meninggal dunia saat gelaran BNI Badminton Junior Champions (BAJC) 2024 digelar di Gor Amongrogo, Kota Yogyakarta, Minggu (30/4/2024).

Menanggapi hal tersebut, ahli jantung di RS Siloam, Dr. Vito Anggarino Damay menjelaskan, henti jantung merupakan kondisi kesehatan serius ketika jantung berhenti berdetak dan tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh. Gejala yang harus diwaspadai antara lain kehilangan kesadaran secara tiba-tiba, jantung berdebar-debar, dan henti napas.

“Meskipun biasanya terjadi pada orang dewasa, serangan jantung juga dapat ditemukan pada orang muda bahkan atlet, seperti yang terlihat pada banyak kasus yang muncul di media,” kata Dr. Vito saat ditemui bachkim24h.com, Selasa (2) /7/2024).

Menurut Dr. Vito, serangan jantung harus menjadi tersangka utama ketika seorang atlet pingsan atau pingsan tanpa keterlibatan fisik. Dr. Vito kembali menegaskan, pertolongan pertama pada penderita gangguan jantung sangatlah penting.

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah memastikan orang tersebut tidak sadarkan diri dan tidak bernapas, lalu segera menghubungi layanan darurat. Selanjutnya, lakukan CPR atau resusitasi jantung paru (CPR) dengan menggunakan kompresi dada yang berirama dan kuat, dan jika tersedia, gunakan Automated External Defibrillator (AED) untuk membantu memulihkan ritme jantung. Waktu sangatlah penting, dan bertindak cepat dapat menyelamatkan nyawa.

Namun, jika terjadi atlet bulu tangkis yang pingsan saat ajang internasional ini, yang perlu disoroti adalah apakah ada yang segera melakukan CPR setelah ajang tersebut. Atlet, ofisial, dan siapa pun yang bekerja di panitia penyelenggara harus bisa melakukan CPR, bukan malah melakukan CPR. sebutkan kesehatan,” jelas dr Vito.

Dijelaskannya, penyebab serangan jantung bisa bermacam-macam, antara lain penyakit jantung, aritmia, kardiomiopati, dan gangguan kelistrikan pada jantung. Gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang olahraga, merokok, dan minum berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah kondisi ini. Namun, bagi atlet yang berlatih setiap hari, hal ini biasanya merupakan kondisi yang tidak sehat dan dapat diketahui jika dilakukan pemeriksaan jantung dengan baik terlebih dahulu.

Tes EKG dan mungkin, jika perlu, tes jantung akan direkomendasikan. Selain itu, tes treadmill dan pemantauan Holter atau bahkan elektrofisiologi dan MRI dapat memberikan indikasi yang jelas apakah perlu memasukkan alat seperti alat pacu jantung untuk anak muda. orang yang berisiko terkena serangan jantung mendadak,” kata dr Vito.

 

Categories
Kesehatan

Gejala Penyakit Jantung Bukan Hanya Nyeri Dada, Tandanya Juga Terlihat di Kaki-Jari Kaki

bachkim24h.com, JAKARTA – Penyakit kardiovaskular masih menjadi penyebab kematian utama dengan menyebabkan hampir 18 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. Ini termasuk penyakit yang mempengaruhi jantung dan sistem peredaran darah, seperti stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.

Di Inggris, penyakit ini juga sama mematikannya, menyumbang sekitar seperempat dari seluruh kematian. Sementara itu, 651.481 orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular di Indonesia setiap tahunnya.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan sebelum terlambat untuk menyelamatkan nyawa. Biasanya orang memperhatikan beberapa gejala umum seperti nyeri dada. Namun ternyata ada gejala lain yang kurang diketahui.

Dalam beberapa kasus, gejala ini bisa muncul di tempat yang tidak terduga, termasuk di kaki. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), ada tiga tanda bahaya masalah kardiovaskular yang bisa ditemukan pada kaki dan jari kaki.

Gejala-gejala tersebut per Rabu (4/3/2024), lapor laman “Ekspres”.

Bengkak di kaki

Kaki bengkak, termasuk kaki dan pergelangan kaki, merupakan gejala penyakit jantung. Dalam dunia kedokteran hal ini disebut edema, bisa jadi itu pertanda “jantung tidak bekerja dengan baik”.

Menurut AAD, penyakit jantung seringkali menyebabkan penumpukan cairan di kaki dan tungkai bawah. Ketika cairan menumpuk, orang mungkin mengalami pembengkakan yang dapat menyebar ke kaki bagian atas dan selangkangan.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) mengatakan bahwa pembengkakan ini mungkin terasa lebih baik di pagi hari. Hanya saja dia akan menjadi lebih buruk sepanjang hari.

Jari biru

Jari kaki yang membiru bisa jadi pertanda Anda mengalami penyumbatan pembuluh darah. Menurut AAD, saat Anda kedinginan, kulit Anda bisa membiru (atau ungu).

Jika area kulit Anda berwarna biru (atau ungu) saat cuaca hangat, itu mungkin pertanda darah Anda tidak mendapat cukup oksigen. Ada pasien dengan kondisi yang disebut sindrom kaki biru, yang terjadi ketika satu atau lebih pembuluh darah tersumbat.

Jika kekurangan oksigen tidak diatasi, kulit dan jaringan di bawahnya pada akhirnya bisa mati. Istilah medis untuk kondisi ini adalah sianosis.