Tag: Minum Kopi

Categories
Kesehatan

Jenis Obat yang Tidak Boleh Diminum Bersamaan dengan Kopi, Apa Saja Ya?

bachkim24h.com, Jakarta – Mengawali hari dengan minum kopi merupakan sebuah kebiasaan bagi sebagian orang. Kopi dipercaya dapat membuat tubuh lebih waspada dan siap menghadapi berbagai aktivitas.

Namun, jika Anda rutin mengonsumsi obat tertentu di pagi hari, sebaiknya hindari minum kopi di waktu yang bersamaan. bersama-sama atau berdekatan Hal ini karena kopi dapat mengubah efektivitas obat-obatan yang diserap ke dalam aliran darah.

Artinya minum kopi sambil minum obat bisa mempengaruhi efektivitasnya. Pada tahun 2020, sekelompok peneliti meninjau beberapa obat dan efek kopi terhadap obat tersebut. Mereka melaporkan bahwa kopi “memiliki pengaruh yang besar terhadap penyerapan, distribusi, metabolisme dan ekskresi banyak obat.

Namun, beberapa obat mungkin tidak berinteraksi jika dikonsumsi dengan kopi. Berikut beberapa obat yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama kopi, menurut laman kesehatan Thyroid Medicine.

Jika Anda menderita hipotiroidisme Kelenjar tiroid, kelenjar berbentuk kupu-kupu di bagian depan leher, tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, kulit kering, nyeri sendi, rambut rontok, dan menstruasi tidak teratur.

Banyak orang diberi resep levothyroxine atau obat tiroid lainnya. Untuk membantu menyeimbangkan hormon Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sambil mengonsumsi obat tiroid dapat menurunkan jumlah obat yang diserap tubuh. Hal ini membuat obat tersebut kurang efektif untuk Anda. Dan dampaknya cukup besar. Laporan kasus menunjukkan bahwa kopi juga dapat mengurangi penyerapan obat tiroid hingga lebih dari setengahnya.

 

Jutaan orang meminum obat untuk pilek atau alergi. dan seringkali mengandung stimulan sistem saraf pusat seperti pseudoefedrin Kopi juga merupakan stimulan. Oleh karena itu, mengobati alergi kopi dapat meningkatkan gejala seperti kegelisahan dan insomnia.

Beberapa obat alergi, seperti fexofenadine, tidak boleh dikonsumsi bersama kopi. Karena dapat merangsang sistem saraf pusat secara berlebihan. Akibatnya, gejala kecemasan meningkat. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk meminta nasihat dokter Anda tentang menggabungkan kopi dengan obat flu atau alergi.

 

Jika Anda mencampurkan kopi dengan gula atau susu Dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan mempengaruhi efektivitas obat diabetes. Penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat memperburuk gejala diabetes.

Minum apa pun yang mengandung kafein, seperti kopi, dapat meningkatkan kadar insulin dan gula darah. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh American Diabetes Association, penelitian tersebut berskala kecil. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian. Namun para peneliti memperingatkan bahwa minum terlalu banyak kafein dapat mempersulit pengendalian kadar gula darah. dan pada akhirnya meningkatkan risiko komplikasi diabetes

Diabetes dan pradiabetes sangat umum terjadi di Amerika Serikat dan negara-negara Barat lainnya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari 37 juta orang Amerika menderita diabetes, dan hampir 100 juta orang menderita diabetes. Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka memilikinya. Dengan angka tersebut maka tak heran jika jutaan orang mengonsumsi obat diabetes setiap harinya.

 

Asma merupakan penyakit kronis yang menyerang paru-paru. Ini menyebabkan peradangan dan iritasi pada saluran pernapasan. Kesulitan bernapas, batuk, mengi, dan dada sesak Jutaan orang Amerika Baik dewasa maupun anak-anak Mengidap asma dan meminum obat untuk mengobatinya

Banyak pasien asma menggunakan bronkodilator, seperti aminofilin atau teofilin, ketika penyakitnya kambuh. Bronkodilator bekerja dengan merelaksasi saluran udara. Itu membuat pernapasan lebih mudah Namun ada efek samping seperti sakit kepala, kecemasan, sakit perut dan mudah tersinggung Kadar kafein yang tinggi dapat meningkatkan risiko efek samping tersebut. Kopi juga dapat mengurangi jumlah obat yang diserap dan bermanfaat bagi tubuh Anda.

 

 

Menurut CDC, puluhan juta orang Amerika menderita tekanan darah tinggi. Dan bagi banyak orang, penyakit ini tidak terkontrol dengan baik. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penyakit ini umum terjadi namun tidak menimbulkan gejala karena jarang menimbulkan gejala.

Banyak orang mengonsumsi obat tekanan darah, seperti verapamil atau propranolol. Ia bekerja dengan mengurangi detak jantung. Ini berarti jantung Anda tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke sel-sel tubuh Anda.

Namun, minum kopi sambil mengonsumsi obat tekanan darah seperti felodipine dapat membuat obat tersebut kurang terserap oleh tubuh Anda. Anda mungkin tidak mendapatkan manfaat penuh dari obat tersebut. Bicaralah dengan dokter Anda tentang waktu minum pil dan cangkir pagi Anda.

Categories
Kesehatan

Dokter Sarankan Kurangi Minum Kopi Saat Cuaca Panas, Kenapa?

bachkim24h.com, Jakarta – Saat cuaca panas, secangkir es kopi rasanya sangat menyegarkan. Namun, dokter menyarankan untuk mengurangi konsumsi kafein seperti kopi saat cuaca panas.

Dr Faisal Parlindugan Sp.PD, dokter spesialis RSUPN Cipto Mangunkusumo, Dr Faisal Parlindugan Sp.PD mengatakan, konsumsi kafein seperti yang terdapat pada kopi dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Faisal menjelaskan, kopi memiliki sifat diuretik. Artinya kopi dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak air.

“Minum kopi dalam jumlah sedang tidak berbahaya bagi orang sehat,” kata ANTARA.

Namun, perlu diingat bahwa efek dehidrasi kopi berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa faktor mempengaruhi tingkat dehidrasi, seperti jumlah kopi yang dikonsumsi, jumlah olahraga, dan kesehatan individu.

Dehidrasi akibat kopi, kata Faisal, tidak selalu dipahami karena dampaknya lebih halus dibandingkan dehidrasi akibat diare atau muntah.

Untuk mengatasi dehidrasi dan tetap sehat selama musim panas, disarankan untuk minum air putih sesuai aktivitas masing-masing orang.

“Biasanya setiap hari membutuhkan 8 gelas atau 2 liter air. Namun jika cuaca sangat panas dan pasien tidak memiliki cukup air, mungkin perlu minum air putih 3L per hari (12 gelas),” kata Faisal. .

Selain mengonsumsi cairan, mengonsumsi buah dan sayur dengan kandungan air tinggi seperti melon, semangka, bayam, dan mentimun juga dianjurkan.

 

Sementara itu, untuk mempersiapkan tubuh menghadapi cuaca panas, Faisal menyarankan untuk mengenakan pakaian longgar berwarna terang yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat. Gunakan juga topi dan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari.

“Hindari berolahraga di luar ruangan saat cuaca terlalu panas.” Faisal menyarankan: “Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sengatan matahari.

 

Jika ingin beraktivitas di luar ruangan, ada baiknya usahakan keluar rumah pada pagi atau sore hari saat cuaca sedang sejuk. Beristirahat di tempat teduh dan di tempat sejuk, bila perlu berenang atau mandi air dingin juga dianjurkan untuk menurunkan suhu tubuh.

Dari sisi lingkungan, Faisal menyarankan untuk selalu membuka ventilasi udara ruangan agar udara segar dapat masuk, menggunakan kipas angin atau AC jika memungkinkan, dan menggunakan penutup jendela atau gorden untuk mencegah sinar matahari masuk ke dalam ruangan.

 

Categories
Kesehatan

6 Cara Minum Kopi yang Bisa Menjaga Kesehatan Gigi

bachkim24h.com, Jakarta – Kopi bersifat asam sehingga dapat merusak enamel gigi atau lapisan luar gigi. Kopi juga mengandung banyak tanin, molekul yang memberi warna gelap. 

Augusto Robles, DDS, MS, DMD, seorang profesor di sekolah kedokteran gigi di University of Alabama di Birmingham, mengatakan bahwa kemampuan kopi dalam merusak atau menodai gigi bergantung pada dua faktor, yaitu waktu dan frekuensi.

“Kemampuan kopi untuk merusak atau menodai gigi sangat bergantung pada dua hal, waktu dan frekuensi paparannya,” kata Robles kepada Health.

Waktu paparan berkaitan dengan berapa lama Anda minum kopi. Minum kopi secara perlahan, dengan jeda di antara tegukan, berulang kali membuat gigi Anda terkena asam dan tanin.

“Paparan dalam waktu lama tidak akan memungkinkan air liur menetralkan keasaman di mulut sepenuhnya,” kata Robles.

Air liur merupakan mekanisme utama untuk mencegah kerusakan gigi, namun jika Anda terus-menerus menyeruput kopi, air liur tidak akan mampu membersihkannya secara menyeluruh. Tambahan gula dan krim juga meningkatkan risiko kerusakan enamel gigi dan kerusakan gigi seiring berjalannya waktu. 

Berikut tips agar kopi tidak merusak kesehatan gigi, seperti dilansir Health pada Senin, 29 Juli 2024. 1. Minum lebih cepat

Anda tidak perlu meminum seluruh cangkir kopi dalam beberapa menit, tetapi cobalah meminumnya dalam waktu 30 menit, daripada menyesapnya selama beberapa jam.

Minum kafein dalam jumlah lebih sedikit juga bisa membantu. Anda dapat menikmati satu atau dua cangkir espresso lebih cepat daripada secangkir besar kopi dark roast.

 

Jika Anda minum es kopi, Anda mungkin terbiasa menggunakan sedotan. Namun sedotan juga bisa digunakan untuk kopi panas.

Menggunakan sedotan merupakan cara yang efektif untuk mengurangi kopi menempel di gigi. Pastikan sedotan ditempatkan di luar gigi depan Anda.

Robles menjelaskan, menyikat gigi setelah minum kopi dapat membantu mengurangi noda kopi di permukaan gigi.

“Faktanya, jika Anda menyikat gigi secara rutin setelah minum kopi, Anda bisa menghilangkan sebagian besar noda,” kata Robles. Jika Anda tidak sering menyikat gigi, noda kopi akan bertahan lebih lama.

Menambahkan gula pada kopi dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Meskipun penelitian ilmiah belum menemukan hubungan antara kopi dan penyakit gusi dan kopi tidak secara langsung menyebabkan kerusakan gigi, sebaiknya kurangi jumlah gula jika Anda minum kopi manis setiap hari.

Minum kopi dalam jumlah sedang tanpa tambahan gula kemungkinan besar tidak akan membahayakan kesehatan mulut Anda secara langsung. 

 

Beberapa penelitian terdahulu menunjukkan bahwa menambahkan susu ke dalam teh atau kopi dapat mengurangi noda pada gigi, berkat efek perlindungan dari protein yang disebut kasein.

Namun penelitian lain menemukan bahwa memaparkan gigi pada susu sebelum minum kopi tidak mencegah terbentuknya noda pada permukaan gigi.

Robles menjelaskan, selain susu mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk kesehatan gigi, susu juga mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini bisa berubah menjadi asam yang merusak gigi jika tidak dibersihkan.

Oleh karena itu, baik Anda menambahkan susu ke dalam kopi atau tidak, yang terpenting adalah berkumur dengan air dan menyikat gigi setelah minum kopi untuk menjaga kesehatan gigi dan mengurangi risiko noda.

 

Menurut penelitian, meminum minuman asam sebelum minum kopi merupakan kebiasaan buruk bagi kesehatan gigi.

Minuman asam, seperti jus jeruk, dapat merusak lapisan luar gigi sehingga lebih rentan terkena noda. Setelah meminum minuman yang bersifat asam, tanin kopi lebih mudah menempel pada retakan mikroskopis di permukaan gigi.

Dalam studi tahun 2021, peneliti merendam gigi dalam berbagai cairan, termasuk jus jeruk, soda, susu, dan teh hijau, sebelum merendamnya dalam kopi.

Hasilnya menunjukkan bahwa meskipun semua gigi terkena noda, gigi yang direndam dalam jus jeruk dan soda (keduanya minuman yang sangat asam) adalah gigi yang paling banyak terkena noda.

 

Setelah minum kopi, minumlah air. Ini tidak hanya membantu menghilangkan tanin penyebab noda, tetapi juga menetralkan asam di mulut Anda.

Dengan cara ini Anda bisa menyikat gigi tanpa risiko merusak email gigi.

“Setelah minum kopi, berkumurlah dengan air untuk menghilangkan asam dari mulut dan menetralkan pH,” kata Robles.

Categories
Kesehatan

Terungkap, Ini Waktu Terbaik untuk Minum Kopi agar Tak Ganggu Siklus Tidur

bachkim24h.com, Jakarta – Seorang pakar tidur membagikan waktu terbaik untuk minum kopi agar Anda bisa merasakan manfaatnya – dan tidak lebih cepat dari yang Anda kira.

Deborah Lee, yang bekerja dengan pembuat furnitur Inggris Get Laid Beds, merekomendasikan untuk membuat cangkir pertama Anda tidak lebih cepat dari 45 menit setelah bangun tidur.

“Hormon kortisol mengikuti ritme tertentu dalam siklus tidur Anda,” kata Lee kepada Mirror.

“Kadar kortisol yang tinggi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, dan jika Anda akan segera bangun, minum kopi segera setelah mata terbuka dapat lebih merugikan daripada menguntungkan, dan bahkan mencegah Anda menambah berat badan dalam jangka waktu yang lama waktu.”

Kortisol adalah hormon stres utama tubuh. Ini diproduksi oleh kelenjar adrenal dan dilepaskan ke aliran darah selama masa stres.

Kortisol memengaruhi tidur, suasana hati, dan tingkat energi. Ia juga melawan peradangan, mengatur tekanan darah, dan mengatur gula darah, di antara fungsi-fungsi penting lainnya.

Anda tidak ingin terlalu banyak atau terlalu sedikit kortisol – dan kadarnya bervariasi sepanjang hari.

“Waktu terbaik untuk minum kopi biasanya di pagi hari, saat kortisol Anda sangat rendah dan Anda mulai merasakan penurunan energi, tapi yang pasti jangan terlalu sore karena hal ini dapat memengaruhi tidur Anda,” kata Lee.

Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa tingkat kortisol mencapai titik terendah sekitar tengah malam sebelum meningkat lagi sekitar pukul 02.00-03.00.

Puncaknya sekitar pukul 08.30 dan turun lagi sepanjang hari hingga siklus 24 jam selesai.

 

Lee mengatakan seseorang yang bangun sekitar jam 7 pagi harus menunggu hingga jam 10 pagi hingga siang hari untuk menikmati secangkir kopi pertamanya.

Kopi merupakan stimulan yang dapat mengganggu tidur, jadi penting untuk tidak meminumnya terlalu larut di siang hari.

Lee merekomendasikan untuk berhenti minum kopi “setidaknya enam jam” sebelum tidur.

 

Agar aman, dia merekomendasikan untuk menghindari sumber kafein apa pun setelah jam 3 sore, termasuk kopi, soda, dan minuman berenergi.

“Cobalah beralih ke teh herbal jika Anda membutuhkan minuman panas untuk menghangatkan tubuh, atau kopi tanpa kafein untuk mengelabui Anda agar mengira Anda telah mengonsumsi kafein,” kata Lee kepada Mirror, seperti dikutip dari New York Post.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko tertular COVID-19 dan penyakit Parkinson.

Categories
Kesehatan

Mendadak Mulas Setelah Minum Kopi di Pagi Hari, Apa Penyebabnya?

bachkim24h.com, JAKARTA — Sebagian orang mungkin mengalami mual atau ingin buang air besar setelah minum kopi di pagi hari. Hal ini disebabkan kafein dalam kopi mempengaruhi pergerakan usus.

Istilah buang air besar mengacu pada peregangan dan kontraksi otot-otot pada saluran cerna atau saluran cerna, namun menurut Sulaiman bin Yusuf, ahli bedah kolorektal di Colorectal Clinic Singapura, hal tersebut tidak selalu terjadi.

Menariknya, fenomena ini [keinginan buang air besar setelah minum kopi] hanya terjadi pada sekitar 30 persen masyarakat,” kata Sulaiman seperti dikutip Channel News Asia, Selasa (5 Juli 2024).

Bagi yang mengalami gejala ini, sensasi biasanya muncul empat hingga 30 menit setelah minum kopi. Hal ini juga tergantung pada situasi individu dan jenis kopi yang dikonsumsi. Termasuk jenis kopi dan cara menyangrai biji kopi.

Kenapa biasanya terjadi di pagi hari? Hal ini karena usus besar biasanya lebih aktif di pagi hari.

Aktivitas usus dan kadar kortisol meningkat secara alami. Membuat usus merespons kopi lebih baik Bukan hanya jumlah kafein yang merangsang buang air besar. Namun kopi juga mengandung zat lain seperti asam klorogenat, asam sitrat, asam asetat, flavonoid dan senyawa lain seperti tanin.

“Penelitian menunjukkan bahwa rasa pahit kopi berperan dalam merangsang lambung,” kata Sulaiman.

Kandungan lain pada kopi seperti susu dan gula juga bisa menyebabkan sakit perut setelah minum kopi. Mengonsumsi gula merangsang pelepasan insulin dan dapat menyebabkan peningkatan pergerakan usus pada beberapa orang. Orang yang menderita intoleransi laktosa bereaksi terhadap susu.

Gula laktosa dan susu juga diklasifikasikan sebagai oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol.

Categories
Kesehatan

4 Tips Minum Kopi agar Dapat Manfaat Baiknya, Termasuk Hindari Saat Perut Kosong

bachkim24h.com, Jakarta Bagi banyak orang, minum kopi membantu mereka menjadi lebih melek dalam memenuhi kewajibannya. Kemudian menurut penelitian, kopi akan membantu Anda hidup lebih lama. Ada juga yang mengatakan bahwa minum kopi, minum secangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko penurunan berat badan.

Jika Anda tidak minum kopi, Anda tidak akan mendapatkan manfaat nyata dari minum kopi. Berikut cara menyeduh kopi untuk mendapatkan manfaat nyata:

1. Takar pemakaian krim

Kesalahan umum saat membuat kopi adalah menambahkan terlalu banyak krim. “Jika Anda menyukai rasa kopi asli, ingatlah bahwa Anda tidak perlu menambahkan banyak krim,” kata ahli gizi Maryan Walsh.

“Saya selalu menyarankan untuk menakar krim yang Anda gunakan, pastikan jumlahnya sedikit saja,” kata Walsh melalui Eat This pada Selasa, 16 Juli 2024. 

2. Pengukuran konsumsi gula

“Boleh saja menggunakan gula asli asal tidak berlebihan. Saya selalu menganjurkan untuk menakar gula yang Anda gunakan atau menggunakan gula kemasan yang diketahui berat gulanya,” kata Walsh.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, batasan konsumsi gula adalah 50 gram atau 4 sendok makan per hari.

 

“Memilih pemanis alami dan rendah kalori seperti stevia (tersedia di sebagian besar kedai kopi saat ini) adalah cara yang lebih baik untuk mempermanis kopi Anda tanpa terlalu banyak gula dan kalori,” saran Walsh.

 

Penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences Amerika Serikat pada tahun 2017 menunjukkan bahwa rasa pahit pada kopi dapat memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam lambung.

“Terkadang keasaman dalam kopi bisa mengiritasi perut Anda saat perut Anda kosong, atau tidak ada hal lain di sistem pencernaan Anda,” kata ahli gizi Kelsey Lloyd.

Hal ini dapat meningkatkan kadar gula darah setelah kurang tidur malam, kata sebuah studi baru dari University of Bath. Cara terbaik untuk menghindarinya? Minum kopi setelah sarapan.