Tag: Menu Buka Puasa

Categories
Lifestyle

Kurma Basah vs Kurma Kering, Mana yang Paling Baik untuk Buka Puasa?

JAKARTA – Kurma menjadi salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa. Setelah seharian berpuasa, rasa manisnya mampu memberikan energi pada tubuh.

Jenis kurma ada bermacam-macam, kurma kering dan kurma basah. Namun tahukah Anda kalau Rasulullah Sallallahu Alayhi Wasallam menganjurkan berbuka puasa dengan kurma basah?

Informasi ini disampaikan oleh pengkhotbah dan konsultan kesehatan Dr. Zaidul Akbar. Beliau menjelaskan mengapa kurma basah paling baik untuk berbuka puasa takzil.

“Nabi SAW berbuka puasa dengan kurma basah. Kurma basah masih memiliki kandungan air yang cukup tinggi,” kata dr Zaidul di channel YouTube Dr Zeidul Akbar Official, Selasa (26/3/2024).

Kurma basah memiliki kandungan air dan gula yang cukup tinggi, sehingga paling baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Makan kurma basah memberi tubuh manfaat air dan gula.

“Dengan menggunakan kurma, kita mendapatkan 2 manfaat sekaligus: kita mendapatkan air dan gula. Dan itu langsung memberi energi pada tubuh kita,” jelas Dr. Zaydun:

Selain itu, Dr. Zaydun menjelaskan, puasa dengan kurma dan air sangat dianjurkan dibandingkan langsung makan makanan berat.

Oleh karena itu, jika tidak ada nomornya. Zeidoon merekomendasikan penggunaan buah-buahan lain dengan banyak air dan gula. Buah-buahan ini mampu memberikan energi ekstra pada tubuh setelah berjam-jam lapar dan haus.

“Karena tubuh kita sudah lama tidak mendapat makanan, maka jangan makan makanan yang sulit dicerna. Jadi urutannya seperti kurma, air untuk adaptasi tubuh kita,” jelas dr Zaydun:

“Jika tidak punya kurma, carilah buah-buahan yang tinggi gula dan air, seperti nanas dan anggur,” ujarnya.

Categories
Lifestyle

Nicholas Saputra Pamer Menu Buka Puasa, Nasinya Malah Disebut dari Beras Bansos

JAKARTA – Nicholas Saputra baru-baru ini memperlihatkan menu cepat tersebut kepada para pengikutnya melalui foto yang dibagikan di akun X miliknya @niscap. Sajian artis berusia 40 tahun itu pun langsung menarik perhatian netizen dan menjadi perbincangan.

Alih-alih mewah, Nicholas justru menyajikan menu cepat sajinya dalam bentuk masakan sederhana. Dalam foto yang dibagikan, pemeran Rangga dari film Ada Apa dengan Cinta memperlihatkan nasi dan potongan ayam.

Makanan disajikan di piring putih. Nicholas terlihat hati-hati memilah lima nugget goreng emas. Ngomong-ngomong, porsi nasi putihnya sepertinya tidak banyak.

“Nugget Kanzler ada di sini. Selamat berbuka puasa semuanya,” tulis akun @nicsap pada caption foto yang dikutip, Minggu (24/3/2024).

Foto/X Nicolas Saputra

Itu menjadi viral seketika setelah diunggah. Bahkan, cuitan pemilik nama asli Nicholas Schubring Saputra itu sudah dilihat 1,7 juta kali, mendapat 17 ribu suka, dan 1.800 komentar.

Menu buka puasa Nicholas Saputra menurut warganet kurang sehat karena tidak memberikan gizi seimbang. Namun sebagian netizen menilai menu tersebut wajar untuk anak pesantren.

Sementara warganet lainnya menyebut menu buka puasa sang aktor membuat anak-anak menjadi picky eater karena porsinya yang terlalu sedikit.

“Pak sayurnya dimana???? Salah satu pengguna menulis: Omelin min @kemenkesRI hihihihihi.

Categories
Kesehatan

Menkes Budi: Pilih Buka Puasa Pakai Kurma daripada Gorengan, Kalorinya Lebih Rendah

bachkim24h.com, Menteri Kesehatan Batavia Indonesia Budi Gunadi Sadikin mengimbau masyarakat bijak dalam memilih meja berbuka puasa. Salah satunya adalah memilih menu yang sehat dan rendah kalori, seperti makan kurma dibandingkan gorengan.

Gorengnya begini, dengan enam potong, kalorinya 750,” kata Budi tentang gorengan berkalori tertinggi.

Ketimbang bakwan, cireng, dan gorengan lainnya, Budi menyarankan berbuka puasa berhari-hari dengan mengonsumsi makanan yang mengandung 23 kalori per buah. Jika Anda makan dengan cara ini selama tiga hari, setara dengan 69 kalori.

Daripada dipakai nanti, malah dipakai di waktu-waktu sesuai perintah Nabi dan jumlahnya aneh-aneh. Malah lebih rendah kalorinya dari ini (gorengan), kata Menkes Budi dalam video di Instagram pribadinya.

Selain itu, ia juga menyarankan makan semangka daripada kecelakaan. “Lebih baik makan semangka dan merasa lebih kenyang dan sehat daripada itu (keterpaksaan),” kata Budi.

Saya lebih suka Es Amerika

Usai berbuka puasa, sebagian orang juga mulai meminum minuman berkafein seperti kopi. Bagi pecinta kopi, Budi menyarankan untuk memilih brewed americano dibandingkan latte yang kandungan susunya lebih banyak dibandingkan kopi.

“Apalagi lattenya jadi lebih enak kalau diberi gula. Nah, kalau ada es Amerika lebih sehat, tidak ada kalorinya,” saran Budi.

Telapak tangan kaya akan vitamin, B dan C. Selain itu, dalam kurma terdapat mineral yang tinggi, seperti potasium, magnesium, tembaga, dan selenium.

Meskipun palem kaya akan gula, terutama glukosa dan fruktosa, namun rendah lemak dan natrium. Selain itu, dactyl merupakan sumber yang kaya serat makanan dan mudah dicerna.

Ahli diet Allison Tepper merekomendasikan untuk memasukkan kurma ke dalam menu harian Anda karena selain enak, juga dapat meningkatkan energi.

1. Asal usul fantasi

Tepper, yang juga mengajar di Departemen Kesehatan American University, mengatakan musim mengandung bahan kimia alami yang mudah untuk diolah.

“Mereka merupakan sumber antioksidan yang merupakan bahan kimia alami yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Jerawat dapat ‘membantu melawan infeksi dalam tubuh’ dan ‘mengurangi peradangan’,” jelas Tepper.

Hari ini merupakan sumber serat makanan yang baik, yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit.

Tepper juga menyarankan bahwa penggunaan serat dapat memberikan banyak manfaat.

“Jangan berlebihan, karena juga bisa menimbulkan efek negatif,” jelas Tepper.

Efek samping dari asupan serat yang berlebihan atau peningkatan asupan yang terlalu cepat dapat berupa kembung, gas, atau diare.

Ia juga berpotensi meningkatkan kesehatan jantung karena profil nutrisinya, terutama kandungan lemak dan seratnya yang tinggi, serta nutrisi lainnya.

“Saya tidak pernah ingin mengatakan bahwa satu makanan menentukan atau menghancurkan segalanya, tapi kami tahu bahwa membantu kesehatan jantung secara keseluruhan itu mudah,” kata Tepper.