bachkim24h.com, Jakarta – Asam lambung merupakan masalah lambung yang umum dialami banyak orang karena banyak faktor seperti pola makan, stres, dan pilihan gaya hidup.
Meskipun obat-obatan tersedia untuk meringankan gejala refluks asam, ada beberapa pengobatan rumahan untuk meredakan refluks asam.
Melansir The Times of India, Jumat (5/4/2024), berikut beberapa cara mengatasi asam lambung dengan produk alami yang mudah didapat. 1. Susu dingin
Susu dingin adalah obat yang baik untuk mengatasi keasaman di rumah karena membantu mengurangi keasaman lambung dan mengurangi mulas.
Minum segelas susu dingin secara bertahap menenangkan perut dan mengurangi keasaman. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk meningkatkan efeknya. 2. Teh kamomil
Teh kamomil memiliki khasiat menenangkan yang membantu mengurangi peradangan pada lambung dan mengurangi sakit perut.
Ambil secangkir teh kamomil dan rendam kantong teh kamomil dalam air panas selama 5-10 menit. Minumlah teh ini setelah makan atau saat Anda merasa mulas atau kembung. 3. Cuka sari apel
Meski bersifat asam, cuka sari apel membantu mengurangi rasa asam di lambung dan menurunkan keasaman.
Campurkan satu atau dua sendok makan cuka tanpa filter ke dalam segelas air. Minumlah obat ini sebelum makan untuk mengurangi keasaman atau mengurangi sakit perut.
Namun, penting untuk menggunakan cuka sari apel dalam jumlah sedang untuk menghindari iritasi. Obat-obatan ini telah berhasil pada banyak orang, namun yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya.
Jahe memiliki sifat anti inflamasi alami yang membantu mengurangi keasaman dan menenangkan sistem pencernaan.
Untuk membuat teh jahe, rebus irisan jahe segar dalam air panas selama 10 menit. Sisakan airnya dan tambahkan sedikit madu atau lemon sesuai selera. Jika Anda meminum teh jahe ini 2-3 kali sehari, asam lambung Anda akan terbebas. 5. Pisang
Pisang kaya akan potasium, yang mengurangi keasaman lambung dan mengurangi rasa gatal. Selain itu, pisang juga mengandung antasida alami yang dapat menghilangkan asam lambung dengan cepat.
Makanlah pisang setiap kali Anda mengalami gejala refluks asam atau gangguan pencernaan. Anda bisa mencampurkan pisang dan yogurt untuk membuat smoothie.
Air kelapa bersifat basa dan membantu menetralkan asam lambung, menjadikannya obat yang sangat baik untuk asam lambung.
Minumlah air kelapa segar secara rutin agar tetap terhidrasi dan mengurangi gejala asam lambung. Mereka juga menyediakan elektrolit penting yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.