Tag: masuk angin

Categories
Hiburan

5 Cara Mudah Menyembuhkan Masuk Angin Secara Alami

bachkim24h.com, Jakarta Flu merupakan penyakit yang sering dialami banyak orang. Meski tidak berbahaya, flu bisa sangat membuat stres dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Gejalanya bisa bermacam-macam, seperti kembung, mual, muntah, sakit kepala, hingga demam. Pilek sering kali disebabkan oleh panas dan dingin yang tiba-tiba, pola makan yang buruk, atau terkena cuaca buruk.

Meski banyak obat flu yang beredar di pasaran, ada banyak cara yang bisa membantu menyembuhkan kondisi ini dengan cepat dan efektif. Berikut 5 cara sederhana yang bisa Anda coba: 1. Minum air hangat dengan perasan lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antibakteri alami. Campurkan air perasan lemon dengan segelas air hangat dan minum perlahan. Air hangat akan membantu meredakan sakit perut, sedangkan lemon akan membantu mengurangi rasa mual dan muntah.

 

 

Jahe telah lama digunakan sebagai obat flu. Anda bisa meminum jahe dalam bentuk teh atau menambahkannya ke dalam makanan. Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antispasmodik yang dapat mengurangi sakit perut dan mual. 3. Istirahat yang cukup

Salah satu cara terbaik untuk mengobati pilek adalah dengan memberi waktu pada tubuh Anda untuk beristirahat. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh Anda merasa lebih baik dan mengurangi gejala. Usahakan tidur lebih awal dan hindari aktivitas yang terlalu melelahkan selama masa pemulihan.

 

Pijat perut dapat membantu mengurangi sakit perut dan mempercepat proses pencernaan. Gunakan minyak esensial seperti minyak peppermint atau minyak lavender untuk memijat perut dengan lembut. Pijatan ini juga dapat membantu meredakan rasa mual. 5. Hindari makanan yang mudah dicerna

Selama masa pemulihan dari flu, jangan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna, seperti makanan berminyak, pedas, atau berlemak. Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti sayur mayur, buah-buahan dan makanan yang tinggi serat. Selain itu, ingatlah untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi.

 

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menyembuhkan flu dengan cepat dan efektif. Namun jika gejalanya tidak baik atau buruk, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang diperlukan. Jaga kesehatan dengan menghindari perubahan suhu, menjaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup.

 

Categories
Hiburan

Resep Simpel Jamu Kayu Manis untuk Atasi Masuk Angin dan Perut Kembung, Mudah dan Enak

bachkim24h.com, Jakarta Kayu manis memiliki nama latin Cinnamomum aromatischum. Meski banyak dan mudah didapat di Indonesia, rempah-rempah ini rupanya berasal dari Myanmar. Namun karena aromanya yang khas dan kemampuannya dalam menambah rasa, tanaman ini banyak digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan dan minuman Indonesia.

Selain rasanya yang enak, kayu manis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Contohnya adalah obat herbal dengan kandungan olahan kayu manis yang dipercaya dapat membantu mengatasi masuk angin dan perut kembung.

Berikut dihimpun dari berbagai sumber pada Selasa (23/4/2024) dan merupakan resep obat herbal sederhana yang mengandung kayu manis, serta beberapa manfaat lainnya.

Berikut bahan-bahan yang perlu anda siapkan untuk membuat bumbu kayu manis : 5 gram kayu manis 10 gram jahe 5 siung 5 gram pulasari 5 gram adas 5 gram pala Gula jawa secukupnya 800 ml air bersih Rebus semuanya. bahan dalam 800 ml air. Rebus bahan-bahan tersebut hingga airnya menyusut dan tersisa kurang lebih 450 ml. Jika air sudah berkurang, angkat dan saring bumbu kayu manis, siap disantap. Dianjurkan untuk meminumnya 3 kali sehari dengan dosis 150 ml setiap kali minum.

Menurut data RS Siloam, satu sendok teh bubuk kayu manis (2,6 gram) mengandung: 6,42 kkl2 1 g karbohidrat 26,1 mg kalsium 11,2 mg kalium 1,66 mg hingga 1,56 mg magnesium 0,21 mg zat besi 0,39 mg vitamin A

Kayu manis memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti: Menurunkan kadar gula darah

Menurut Diabetes Clinical Research and Practice (2019), kayu manis bermanfaat membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes. Pengobatan infeksi gigi dan mulut

Sebuah studi tahun 2020 menyatakan bahwa mengonsumsi kayu manis efektif melawan infeksi jamur Candida penyebab kandidiasis mulut. Mencegah penyakit Alzheimer

Journal of Alzheimer’s Disease (2013) menemukan bahwa kandungan cinnamaldehyde dan epicatechin pada kayu manis dapat mencegah pembentukan protein di otak penyebab penyakit Alzheimer. Menjaga kesehatan jantung

Menurut Hellosehat, kandungan cinnamic aldehyde dan cinnamic acid pada kayu manis mampu mengontrol tekanan darah dan merelaksasi pembuluh darah, sehingga secara tidak langsung membantu menjaga kesehatan jantung.

Meski bermanfaat bagi kesehatan, nyatanya mengonsumsi kayu manis dalam jumlah banyak memiliki efek samping. Melansir Hellosehat, berikut beberapa efek samping yang mungkin terjadi: Iritasi pada mulut dan gigi Dermatitis Sesak napas Alergi Bronkitis Gula darah turun drastis Mempengaruhi kesehatan hati Meningkatkan risiko kanker

Kombinasi teh kayu manis, jahe, dan cengkeh membantu pencernaan dan dapat meredakan gejala seperti kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

Jahe, kayu manis, serai dan rempah-rempah lainnya mengandung zat alami yang berperan sebagai antioksidan.

Kayu manis bisa direbus atau diseduh dengan air mendidih sebelum diminum.

Minum air kayu manis secara rutin saat perut kosong dapat mempercepat proses metabolisme dan mengurangi keinginan makan.

Mencegah dan mengobati peradangan, melawan mikroorganisme penyebab infeksi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon reproduksi. Merangsang pertumbuhan sel-sel baru yang lebih sehat untuk regenerasi tubuh.

Categories
Kesehatan

Air Hujan Bisa Bikin Sakit? Ketahui Lebih Dalam Penyebab Sakit Setelah Kehujanan

bachkim24h.com, Jakarta – Ada kesalahpahaman umum bahwa kehujanan bisa membuat Anda masuk angin. Hujan sendiri sebenarnya tidak menyebabkan penyakit. Namun, jika Anda membiarkan tubuh basah atau kedinginan dalam waktu lama, suhu tubuh akan turun sehingga dapat memengaruhi kekebalan tubuh. Hal ini meningkatkan risiko tertular virus flu atau pilek.

Hujan tidak menularkan virus, sehingga Anda tidak akan sakit meskipun kehujanan deras atau terkena hujan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), virus penyebab pilek dan flu menyebar melalui cairan tubuh orang yang terinfeksi.

Laporan Kesehatan Jumat 22 Maret 2024 Meski tidak masuk angin saat hujan, Anda mungkin akan merasa lebih kedinginan, menurunkan suhu tubuh, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan membantu melawan virus. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Elsevier pada tahun 2020 menunjukkan bahwa menurunkan suhu tubuh dapat menurunkan respon imun tubuh manusia. Oleh karena itu, jika Anda kehujanan atau merasa kedinginan setelah hujan, Anda mungkin lebih rentan tertular virus.

Beberapa penelitian baru menyoroti bahwa melemahnya respons imun saat cuaca dingin mungkin berhubungan dengan berkurangnya imunitas hidung. Intinya, hawa dingin menyebabkan pembuluh darah di hidung menyempit, mencegah sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan bakteri.

Berada di luar ruangan dengan suhu dingin, dengan atau tanpa hujan, dapat menyebabkan hipotermia, suatu kondisi dimana suhu tubuh sangat rendah. Hipotermia terjadi ketika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di suhu dingin dan mulai kehilangan panas lebih cepat daripada kemampuan tubuh memproduksinya, sehingga sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Suhu tubuh rata-rata biasanya sekitar 37°C, namun hipotermia menyebabkan suhu tubuh turun di bawah 35°C. Gejala hipotermia antara lain: Menggigil Kelelahan Kebingungan Kehilangan koordinasi Kehilangan ingatan Bicara tidak jelas Mengantuk

Karena hipotermia dapat memengaruhi fungsi otak, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda berada dalam keadaan darurat medis. Jika gejala hipotermia terjadi setelah terkena hujan, segera dapatkan bantuan medis.

Kenakan topi atau tudung tahan air untuk mencegah hujan mengenai rambut dan wajah Anda. Hal ini tidak hanya memungkinkan Anda melihat lebih baik saat hujan lebat, tetapi juga membantu Anda tetap hangat dan kering.

Rambut basah tidak akan membuat Anda merasa mual, namun bisa membuat Anda merasa kedinginan. Selama musim dingin, panas juga diambil dari kepala. Mengenakan topi dapat melindungi Anda dari panas.

Selain itu, jika kehujanan, kenakan jas hujan tahan air agar tidak basah. Carilah jas hujan dengan lapisan anti air yang tahan lama dan dapat menolak air namun tidak mengganggu sirkulasi udara.

Jika Anda kehujanan, segera lepaskan pakaian basah Anda. Duduk dengan pakaian basah membuat kulit menjadi dingin dan menurunkan suhu tubuh. Jika Anda bepergian, simpanlah handuk ekstra dan pakaian kering di dalam mobil agar Anda tidak perlu duduk dengan pakaian basah. Jangan lupa mengganti sepatu dan kaus kaki Anda

Meminum minuman panas saat dingin akan menghangatkan tubuh. Sesampainya di rumah, coklat panas atau sup akan menghangatkan Anda dari dalam.

Kedinginan saat hujan bisa membuat Anda lebih rentan terserang penyakit, jadi menjaga kehangatan dan kekeringan adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit.