bachkim24h.com, Jakarta. Buah lontar dan buah lontar sering kita jumpai sebagai tambahan minuman segar atau masakan gurih. Namun tahukah Anda kalau buah kurma dengan teksturnya yang renyah dan rasa manis yang unik ternyata memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan?
Ya, buah kurma bukan sekadar pelengkap makanan, melainkan sumber nutrisi penting yang tidak boleh dianggap remeh.
Berdasarkan penelitian, postingan Instagram Persatuan Praktisi Pengembangan Pengobatan Tradisional dan Fitoterapi Indonesia (PDPOTJI) pada 25 Maret 2024 menemukan bahwa 50-100 mg/kg BB ekstrak etil palem memiliki efek antiinflamasi dan analgesik. antiinflamasi.
Ekstrak ini memiliki kemampuan menurunkan jumlah neutrofil dan sel darah putih yang berperan penting dalam proses peradangan dan kerusakan jaringan.
Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa buah kurma mengandung galaktomannan yang telah diteliti memiliki sifat antioksidan, anti penuaan, dan pencerah kulit.
Berasal dari pohon palem, buah ini kaya akan serat, kalsium, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan nutrisi bervariasi dari B7 (biotin), B9 (asam folat) dan vitamin K hingga serat larut dan tidak larut.
Menariknya, kandungan air pada buah berdaun ini mencapai 93,6 persen sehingga dehidrasi bisa dicegah.
Menurut Hub Pages, kadar vitamin C, kalsium, dan zat besi meningkat seiring dengan pematangan buah. Kandungan nutrisi tertinggi terdapat pada buah palem yang sudah tua atau keras.
Sebaliknya, buah palem yang masih muda atau empuk memiliki jumlah serat dan pati paling tinggi.
Buah kurma tidak hanya enak tapi juga menyehatkan. Buah ini telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional untuk berbagai gangguan kesehatan, terutama penyakit kulit dan pencernaan. Manfaat Kulit: Mencegah Gatal: Mengoleskan lapisan tipis palm jelly pada area yang terkena dapat mengurangi rasa gatal dan mempercepat penyembuhan. Meredakan Cacar Air: Roang berry berkhasiat meredakan gejala cacar air dan mempercepat pemulihan. Mengobati Masalah Kulit Radang: Masker Wajah Buah Waija cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif, serta mencegah ruam kulit, jerawat, dan kemerahan pada wajah. Mengobati peradangan kulit: Minuman buah wayia bermanfaat dalam mengobati dermatitis. Buah ini aman untuk bayi dan anak-anak. Manfaat Pencernaan: Meredakan Sakit Maag: Buah Phalli efektif meredakan sakit maag, terutama saat musim panas. Jaga tubuh tetap terhidrasi: Karena buah-buahan kaya akan air dan elektrolit, buah-buahan menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama di musim panas. Mengobati Gangguan Pencernaan: Blueberry telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit. Mencegah Malnutrisi: Buah kurma kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan kalsium pada buah vaiya relatif tinggi dan mendekati kandungan kalsium pada susu sapi. 100 gram buah kurma mengandung 91 mg kalsium, sedangkan susu sapi mengandung sekitar 125 mg kalsium per 100 gramnya.
Kalsium berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kesehatan sendi. Oleh karena itu, buah kurma dapat menjadi alternatif sumber kalsium bagi penderita intoleransi laktosa yang tidak mampu menyerap gula yang terdapat pada susu dan produk susu.
Senyawa galaktomannan yang ditemukan dalam daun beri memiliki sifat analgesik (pereda nyeri) dan anti-inflamasi, serta mengurangi kekakuan sendi (kejang). Membantu meringankan keluhan nyeri pada pasien osteoarthritis.