Tag: lari

Categories
Teknologi

Bukan Sekadar Lari, Garmin Run Indonesia 2024 Asia Series Hadirkan Teknologi dan Inklusivitas

bachkim24h.com, Jakarta – Garmin Run Asia Series 2024 digelar pada Minggu (29/9/2024) di Indonesia Convention Exhibition (ICE)

Seperti sebelumnya, ajang Garmin Run Indonesia 2024 akan membuka tiga kategori yang dapat diikuti oleh para pelari antusias: 5K, Half Mile (HM) dan 10K.

Selain di Indonesia, Garmin Run Asia Series 2024 juga merupakan rangkaian balapan yang digelar di dalam negeri, yang juga akan digelar di negara lain seperti Taipei, Singapura, Thailand, Vietnam, Malaysia, Hong Kong, Filipina, dan Jepang. .

Turnamen Garmin Run Asia tahun ini tidak hanya menghadirkan para pesaing tetapi juga pengalaman berlari di rute yang menantang. Namun jam tangan pintar ini juga memperkenalkan fitur-fitur canggih.

Dilengkapi dengan teknologi canggih, jam tangan pintar Garmin dirancang untuk membantu pelari dari semua tingkat keahlian sekaligus menekankan jangkauan yang kuat.

Sky Chen, Regional Director, Garmin India dan Asia Tenggara, menjelaskan bahwa tujuan Garmin adalah menjadikan acara tersebut sebagai salah satu acara utama di Asia Tenggara.

“Visi kami adalah agar Garmin Run menjadi lebih dari sekadar acara olahraga, namun perayaan komunitas, teknologi, dan inklusi,” kata Skye Chang.

Garmin tidak hanya mendukung pelari profesional, tetapi juga ingin membantu pemula dan mereka yang berkebutuhan khusus menikmati kegembiraan lomba ini.

Tujuan besar Garmin Run tahun ini adalah menyediakan platform inklusif. Dengan membuat jalur ini dapat diakses oleh semua orang, termasuk pelari penyandang disabilitas, acara ini menunjukkan bahwa selalu ada tempat bagi semua orang di Garmin Racing.

Herlina, salah satu pelari disabilitas yang mengikuti Garmin Run Asia 2024, mengungkapkan rasa bangganya bisa menjadi bagian dari acara inklusif ini.

“Bagi saya, Garmin menciptakan peluang yang sama bagi semua orang. “Teknologi yang mereka berikan membantu saya melacak postur tubuh saya saat berlari, dan itu sangat membantu,” kata Herlina.

Penggunaan teknologi canggih seperti pengukuran detak jantung, VO2 Max dan pelacakan GPS tidak hanya akan membantu atlet profesional, tetapi juga pelari pemula yang ingin meningkatkan performanya.

Garmin memperkenalkan fitur-fitur ini sebagai cara agar lebih mudah diakses dan dioptimalkan untuk berbagai kelompok.

Indonesia disebut-sebut sebagai negara paling malas di dunia. Pasalnya, menurut penelitian Stanford University, rata-rata orang Indonesia hanya berjalan 3.500 langkah dalam sehari.

Jumlah rata-rata langkah ini jauh di bawah rata-rata global yaitu 5.000 langkah per hari. Hal ini menjadikan Indonesia sebagai negara dengan aktivitas fisik terendah di dunia.

Garmin, merek teknologi yang fokus pada pengukuran kebugaran, mendorong masyarakat Indonesia untuk meninggalkan gaya hidup sedentary dan menerapkan gaya hidup sehat dan aktif.

Pasalnya, gaya hidup santai ini berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Gaya hidup yang minim aktivitas dapat menimbulkan berbagai risiko penyakit, mulai dari obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, hingga masalah psikologis seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Dilengkapi dengan teknologi yang dikembangkannya, pengecer kebugaran dan jam tangan pintar Garmin menekankan peran aktivitas fisik dalam mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran.

Menurut penelitian, aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat merangsang hormon endorfin. Hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.

Garmin baru-baru ini meluncurkan kampanye #BeMoreBeHealthier, yang mendesak para wanita kantoran untuk fokus pada kesehatan mereka dan memasukkan aktivitas fisik ringan ke dalam rutinitas harian mereka.

Senior Manager Marcomm Garmin Indonesia Chandravidi Desiderani mengatakan, “Garmin percaya bahwa teknologi dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.”

Garmin menawarkan analisis kesehatan dan kebugaran berbasis sains di seluruh lini perangkat pintarnya.

Perangkat Garmin memberikan rekomendasi harian mengenai berbagai aspek kesehatan fisik pengguna, memungkinkan pengguna menjalani hidup sehat dan aktif.

Berbagai model jam tangan pintar Garmin, termasuk Garmin Venu 3 Series dan VivoActive 5, menawarkan fitur pendukung gaya hidup sehat. Dimulai dengan pemantauan baterai tubuh yang membantu pengguna mengetahui kapan tubuh mereka siap beraktivitas atau kapan perlu istirahat.

Categories
Kesehatan

Kiat Sebelum Ikuti Ultramarathon Bagi Pemula

bachkim24h.com, JAKARTA — Pelari Hendra Siswanto berbagi tips dan persiapan yang perlu dilakukan bagi pelari pemula yang baru pertama kali mengikuti ultramarathon. Hendra mengatakan, hal terpenting bagi pemula untuk memulai ultramarathon adalah menjaga konsistensi dalam latihan dan bersabar dalam menempuh jarak jauh.

“Kita bisa karena sudah terbiasa. Bisa dicoba dengan membiasakan lari beberapa kali dalam seminggu, dan kalau mau lebih kuat harus menambah jarak yang ditempuh,” kata Hendra. dalam jumpa pers di Jakarta, Rabu (10/7/2024).

Ultramarathon sendiri merupakan perlombaan jarak jauh yang lebih jauh dibandingkan full marathon. Berbagai jarak, permukaan, dan bentuk lari dalam kompetisi ini, dari ultramarathon terpendek 50 km hingga 150-160 km.

Jarak kurang lebih 100 mil, 160 kilometer biasanya merupakan jarak terjauh yang ditempuh dalam waktu kurang dari 24 jam dalam ultramarathon. Selain persyaratan daya tahan ultramarathon, juga memerlukan persiapan yang intens bagi para pelari yang berpartisipasi.

Hendra yang akan finis 246 km Spartathlon Athena hingga Sparta 2022 ini meyakini latihan dan tujuan pribadi dalam jangka pendek dan panjang juga akan mempengaruhi perkembangan tersebut. “Contohnya, tujuan jangka panjang, seperti target menyelesaikan 100 kilometer dalam dua tahun ke depan, bisa menjadi motivasi untuk rutin berlari. Punya tujuan yang besar, otomatis kita mengembangkan diri,” kata Hendra.

Selain konsistensi dalam latihan dan pengembangan diri, Hendra mengatakan pelari pemula juga bisa menjadikan lari sebagai prioritas. “Lari juga bisa dijadikan sebagai investasi kesehatan. Untuk mencapai manfaat tersebut, mau tidak mau kita harus berusaha, misalnya lari 5 km 4 kali seminggu. Itu adalah sesuatu yang manfaatnya sangat besar dan sangat besar. sepadan jika Anda konsisten,” kata peraih medali Boston Marathon 2022 itu.

Sedangkan Hendra akan mengikuti Run to Care 2024 yang disponsori oleh organisasi nirlaba SOS Children’s Villages Indonesia pada 9-11 Agustus. Ajang yang memasuki tahun kesembilan ini mengajak para penggemarnya menempuh perjalanan Bandung-Lembang Jawa Barat dengan jarak 150 km.

Categories
Olahraga

Keseruan dan Kemeriahan Festival Jakarta Color Run 2024, Bangun Kebiasaan Gaya Hidup Sehat

bachkim24h.com, Jakarta Kompetisi hiburan terbesar digelar di Jakarta pada Minggu (21/7/2024). Bertajuk Jakarta Color Run Festival 2024, lari akan dimulai di Ecopark Ankol.

Dengan konsep yang memadukan olahraga dan seni, acara ini memberikan pengalaman menyenangkan dan tak terlupakan bagi seluruh peserta. Peserta yang berlari sejauh 5 kilometer dihujani bedak berwarna setiap kilometer yang ditempuhnya. 

Peserta harus berkompetisi di kawasan wisata Ancol sepanjang 5 km. Kompetisi untuk kategori dewasa dan anak-anak ini tidak hanya melibatkan lari maraton, tetapi juga bermain warna.

Acara tahunan yang diadakan tidak hanya di Jakarta saja, namun juga di berbagai kota seperti Bangang hingga Yogyakarta, menciptakan suasana seru di seluruh Indonesia.

Menariknya, banyak anak muda yang mengikuti Jakarta Color Run Festival 2024. Mereka mulai menyadari pentingnya membangun pola hidup sehat.

Mengusung slogan “Let’s Run and Have Fun”, acara ini menampilkan keseruan lomba lari 5km yang diikuti peserta segala usia.

Selain lomba, panitia penyelenggara juga menampilkan berbagai platform menarik dari berbagai brand kesehatan hingga brand olahraga ternama, salah satunya Arif Vita.

Tak hanya memperketat persiapannya, brand kesehatan ini juga memperkenalkan produk terbarunya, Cool-Vita MCT Coffee Capsules. Minuman dan suplemen ini menunjang gaya hidup sehat masyarakat Indonesia.

“Kami sangat bersemangat untuk berpartisipasi dalam festival Jakarta Color Run 2024 bersamaan dengan peluncuran minuman yang cocok untuk masyarakat yang aktif di bidang olahraga,” kata Vice President Marketing Cool-Vita Michel.

Selain berolahraga, anak muda Indonesia mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat dengan mengganti kopinya dengan kopi rendah gula.

Seorang pengunjung bernama Rehlatul Kamila mengamini bahwa kapsul kopi ini sangat cocok bagi mereka yang sedang diet. “Ini patut dicoba,” katanya.

Perusahaan berkomitmen untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan berencana untuk memperkenalkan lebih banyak produk baru di masa depan.

Seperti yang Anda ketahui, Color Run merupakan lari 5 km atau jalan sehat. Setiap kilometer pelari dimandikan dengan bedak berwarna dari ujung kepala sampai ujung kaki.

Lari berwarna ini pertama kali diadakan pada bulan Januari 2012 di Tempe, Arizona, AS dan Singapura menyelenggarakan lari berwarna pertama di Asia.

 

Categories
Kesehatan

Lari di Tengah Cuaca Panas? Ketahui Dulu Tips dan Hal yang Perlu Dipersiapkan

bachkim24h.com, JAKARTA – Direktur Jenderal Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI Maria Endang mengimbau masyarakat untuk melakukan jogging saat cuaca panas. Dalam cuaca buruk, seperti cuaca sangat panas, Dr. Maria menekankan pentingnya hidrasi.

“Hidrasi sangat penting, dan dalam kondisi normal kita sebaiknya minum delapan gelas air sehari,” kata Dr. Maria. Namun pada beberapa kasus, seperti ibu hamil dan menyusui, kebutuhan cairannya lebih tinggi, bahkan bisa mencapai 14 gelas.” Kepada wartawan di Jakarta Pusat, Minggu (26/5/2024).

Sebelum memulai lari, dokter Maria menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan. “Sebelum berlari, penilaian kebugaran sangat penting untuk membantu mengetahui kondisi tubuh dan kesiapan latihan,” ujarnya.

Dr Maria menekankan agar para pelari selalu melakukan pemanasan dan pemanasan sebelum berlari, atau tidak boleh langsung berlari tanpa persiapan. Dr Maria juga menjelaskan tanda-tanda yang menandakan seseorang harus berhenti berlari.

Gejala seperti detak jantung tinggi dan sesak napas memang mengkhawatirkan. Jika Anda mengalaminya, segera dapatkan bantuan medis, ujarnya.

Ia juga menekankan bahwa setiap orang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatannya sendiri. “Saat berlari, kita sangat waspada dengan kondisi tubuh kita,” kata dr Maria. “Jika Anda merasa lemah atau mengalami gejala yang mencurigakan, segera dapatkan bantuan medis dan dapatkan perawatan yang tepat.”

Sandiaga Uno, Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif RI, punya beberapa tips penting bagi Anda yang gemar lari. Sandiaga menekankan pentingnya persiapan matang sebelum memulai ajang lari.

Sandiaga mengatakan, “Untuk menjalankan persiapan, kita harus memeriksakan kesehatan terlebih dahulu, mengenal tubuh, dan mengetahui batas kekuatan kita. “Persiapan ini sering kali melibatkan pemanasan sebelum berolahraga dan berlari.”

Sandiaga juga menekankan pentingnya hidrasi dan peregangan sebelum dan sesudah lari. “Selalu lakukan peregangan sebelum berlari, tapi jangan lupa melakukan pendinginan setelah berlari,” ujarnya. “Hidrasi juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh saat berlari.”

Sandiaga mengaku meski sudah lama berlari, ia tetap menjalankan rutinitas olahraganya. Ia juga mengingatkan para pelari untuk memperhatikan sinyal tubuh.

“Tubuh memberi tahu kita kapan harus memperlambat, kapan harus berjalan, kapan harus minum, dan kapan harus tetap berolahraga,” kata Sandiaga. 

Categories
Olahraga

Akomodir Pelari Tunanetra, Arutmin Borneo Run Pecahkan Rekor MURI

bachkim24h.com, Jakarta- Arutmin Borneo Run berhasil mendapatkan dua rekor dari Museum Rekor Indonesia (MURI) atas keberhasilannya mengikuti lomba lari di Kalimantan. Salah satu rekornya adalah karena memperbolehkan pelari tunanetra mengikuti kompetisi lari jarak jauh.

Penghargaan MURI pemecah rekor tersebut pertama kali diberikan kepada Arutmin pada Senin (25/03/2024) atas prestasinya sebagai perusahaan tambang penyelenggara lomba lari terbanyak di Indonesia. Total, Arutma Borneo Run diselenggarakan sebanyak 15 kali sejak tahun 2006 hingga 2023.

Pencapaian ini menegaskan komitmen perusahaan dalam mendukung gaya hidup sehat dan aktif di masyarakat.

Borneo Run Arutma juga mendapat penghargaan rekor sebagai lomba pertama yang melibatkan peserta tunanetra. Pada edisi 2023, ada satu orang pelari buta yang ikut serta dan berhasil finis yakni Amelia Nilam Tiara.

Meski memiliki keterbatasan, atlet Paralimpiade asal Kaltim ini berhasil menyelesaikan lomba lari 5 km Arutmin Borneo Run 2023 dengan catatan waktu 30 menit 51 detik.

“Di kampus saya disarankan untuk mengikuti Arutmin Borneo Run. Akhirnya saya mendaftar dan berhasil finis. Nafas saya terengah-engah tapi percaya diri. Baru pertama kali saya mengikuti lomba lari jarak jauh, biasanya 100m dan 200m., “ucap Amel.

Arutma Borneo Run juga akan terus berlangsung. Bahkan, akan semakin ditingkatkan dengan diraihnya dua rekor MURI tersebut.

“Kami merasa sangat tersanjung dengan penghargaan ini, komitmen kami untuk terus meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat melalui kegiatan olahraga akan tetap menjadi prioritas.” ujar Ido Hutabarat selaku CEO PT Arutmin Indonesia.

Arutma Borneo Run 2024 rencananya akan digelar pada 3 November di Banjarbaru, Kalimantan Selatan. Sejumlah hal menarik sedang dipersiapkan tim untuk meningkatkan kualitas kompetisi yang semakin baik setiap tahunnya, lanjut Ido.

Panitia belum membuka pendaftaran untuk edisi 2024. Kelas yang bersaing belum diumumkan. Namun untuk edisi 2023, ABR kemungkinan akan berkompetisi di tiga kategori yakni 5km, 10km dan half marathon atau 21km.