JAKARTA – Daun kelor punya banyak manfaat bagi wanita. Daun kelor atau dikenal juga dengan nama Moringa oleifera telah lama dikenal sebagai tanaman herbal dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, C dan E, kalsium, zat besi dan asam amino esensial. Daun kelor bagi wanita memberikan manfaat yang luar biasa.
Khususnya menjaga kesehatan tubuh, kulit dan juga menjaga kesehatan reproduksi serta memperbanyak air susu ibu (ASI). Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk seperti teh, bubuk atau ditambahkan pada makanan.
Berdasarkan laporan yang dimuat Times of India, Sabtu (21/09/2024), manfaat daun kelor bagi wanita yang sayangnya terlewatkan adalah:
10 Manfaat Daun Kelor untuk Wanita
1. Jaga kesehatan kulit Anda
Daun kelor kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan E yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit, sehingga mencegah penuaan dini.
Selain itu, vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Penggunaan daun kelor secara teratur dapat membantu wanita menjaga kulit tetap segar, halus dan bebas kerut.
2. Meningkatkan produksi ASI
Bagi ibu menyusui, daun kelor dikenal dengan sebutan galactagogues yang merupakan makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI. Nutrisi seperti kalsium, protein dan vitamin yang terdapat pada daun kelor membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui sehingga produksi ASI lebih lancar dan berkualitas.
3. Meningkatkan energi dan mengatasi rasa lelah
Wanita seringkali mengalami kelelahan karena kesibukan seperti bekerja, pekerjaan rumah tangga atau mengasuh anak. Kaya akan zat besi dan protein, daun kelor dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.
