bachkim24h.com, Jakarta Pada usia kehamilan 5 bulan, perkembangan janin mencapai tahap yang penting dan menarik. Pada tahap ini, panjang janin sekitar 25 cm dan berat sekitar 300 gram. Di dalam rahim, organ-organ utama sudah terbentuk dengan baik dan pertumbuhan pesat ukuran janin dimulai.
Pada saat janin mencapai usia kehamilan 5 bulan, ia sudah mengembangkan kemampuan untuk aktif bergerak, termasuk menendang dan membalikkan badan di dalam rahim. Selain itu, sistem saraf pusat janin menjadi matang dan aktivitas otaknya juga meningkat. Pada titik ini, beberapa ibu hamil mungkin mulai merasakan gerakan janin dengan lebih jelas.
Perkembangan janin di usia kehamilan 5 bulan juga ditandai dengan berkembangnya perasaan yang semakin matang. Janin mulai merespons suara yang datang dari luar kandungan dan mulai mengembangkan kemampuan pendengaran yang lebih baik. Selain itu, rambut janin mulai tumbuh, kulitnya menjadi lebih tebal dan mulai memakan lebih banyak ruang di dalam rahim.
Berikut bachkim24h.com mengulas ciri-ciri kehamilan 5 bulan yang sehat dan tumbuh kembang janin yang dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (30/4/2024).
Hingga usia kehamilan 5 bulan, janin biasanya sudah aktif bergerak di dalam rahim. Ibu hamil mungkin akan mengalami gerakan janin yang teratur, yang merupakan tanda perkembangan janin sehat. 2. Berat badan yang sesuai
Pada bulan kelima kehamilan, wanita umumnya mengalami kenaikan berat badan yang sehat, antara 1,8 dan 2,7 kg. Kenaikan berat badan terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan. Perlu diketahui bahwa belum ada patokan berat badan yang dianjurkan pada usia kehamilan ini. Memang benar, kenaikan berat badan yang disarankan akan bergantung pada kesehatan ibu hamil, berat badan sebelumnya, dan indeks massa tubuh (BMI)-nya. 3. Peningkatan ukuran perut
Perut biasanya membesar secara signifikan pada usia kehamilan 5 bulan karena pertumbuhan janin. Perut yang membesar sesuai usia kehamilan merupakan tanda kehamilan yang sehat. Selain perut yang membesar, pada masa ini pusar ibu hamil juga bisa terlihat lebih menonjol dibandingkan sebelumnya. Namun, tidak semua ibu hamil mengalami keadaan ini. 4. Perubahan hormonal yang stabil
Pada usia kehamilan ini, perubahan hormonal dalam tubuh umumnya lebih stabil sehingga dapat mengurangi gejala seperti mual dan muntah yang sering terjadi pada trimester pertama. Itu sebabnya banyak yang mengatakan bahwa kehamilan 5 bulan merupakan kehamilan yang nyaman bagi ibu hamil.
Tekanan darah yang normal penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Pemantauan tekanan darah secara rutin selama kunjungan ke dokter atau bidan dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah kesehatan. 6. Pertumbuhan janin yang tepat
Pada usia kehamilan 5 bulan, seharusnya janin sudah mencapai ukuran yang sesuai dengan usianya. Pemeriksaan USG secara rutin dapat membantu memastikan pertumbuhan janin yang sehat. 7. Kesehatan organ dan sistem tubuh
Pada usia kehamilan ini, organ utama dan sistem tubuh janin sudah terbentuk dengan baik dan berfungsi normal. Organ dalam tersebut antara lain jantung, paru-paru, otak, dan sistem pencernaan. 8. Kesejahteraan emosional dan psikologis
Kesejahteraan emosional dan psikologis ibu hamil juga merupakan faktor penting untuk kehamilan yang sehat. Mendapatkan dukungan dan perawatan yang tepat dapat membantu ibu hamil merasa nyaman dan tenteram sepanjang masa kehamilannya.
Pada usia kehamilan 5 bulan, berarti usia kehamilan sudah mencapai 20 minggu. Dengan demikian, kulit yang menutupi tubuh janin mulai dapat terbagi menjadi dua lapisan, yaitu lapisan epidermis yang terletak di permukaan dan lapisan dermal yang merupakan lapisan dalam. Epidermis kemudian akan membentuk pola tertentu pada ujung jari, telapak tangan, dan telapak kaki.
Sedangkan lapisan dermal mengandung pembuluh darah kecil, saraf, dan lemak dalam jumlah besar. Seiring perkembangan yang pesat, kebutuhan darah janin pun meningkat tajam. Untuk memastikan anemia tidak mengancam kehamilan, sebaiknya ibu memenuhi kebutuhan zat besi, baik dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang maupun mengonsumsi suplemen yang dianjurkan dokter.
Otot janin semakin kuat setiap minggunya. Jika Anda belum merasakan gerakannya, Anda pasti akan merasakannya sekarang. Anda mungkin awalnya mengartikan gerakan tersebut sebagai angin karena rasanya seperti gelembung-gelembung yang bermunculan di dalamnya. Janin bergerak sekitar 200 kali sehari, namun kita hanya merasakan sebagian kecil dari semua gerakan tersebut.
Pada minggu ke 20, panjang bayi sekitar 25 sentimeter dan berat 340 gram. Otak bayi juga mulai berkembang pesat pada minggu ini. Rambutnya juga mulai bermunculan. Jika jenis kelamin bayi perempuan, maka rahim sudah terbentuk sempurna. Jika laki-laki, buah zakarnya akan mulai turun.
Sangat penting untuk menjaga kesehatan kehamilan di usia kehamilan 5 bulan. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda, yaitu: 1. Penuhi kebutuhan nutrisi
Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, termasuk buah-buahan, sayuran, protein berkualitas tinggi, dan sumber karbohidrat kompleks. Kecukupan kebutuhan nutrisi membantu menunjang tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu hamil. 2. Memperhatikan kesehatan mental
Pentingnya menjaga kesehatan mental selama kehamilan. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau terapi konseling. Berbicara dengan pasangan, teman, atau ahli kesehatan mental juga dapat membantu. 3. Lakukan aktivitas fisik yang aman
Lakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi fisik Anda. Jalan kaki, berenang, atau yoga prenatal adalah pilihan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. 4. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin
Terus lakukan kunjungan kehamilan secara rutin untuk memantau perkembangan kehamilan dan kesehatan janin. Ikuti jadwal pemeriksaan yang dianjurkan oleh dokter atau bidan Anda dan jangan ragu untuk bertanya atau menyampaikan kekhawatiran apa pun. 5. Konsumsi vitamin dan suplemen yang direkomendasikan
Pastikan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen prenatal yang direkomendasikan oleh dokter Anda, termasuk folat dan zat besi, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan janin. 6. Hindari Paparan Bahan Berbahaya
Hindari paparan zat berbahaya seperti tembakau, alkohol dan obat-obatan terlarang. Hindari juga paparan bahan kimia beracun atau radiasi yang dapat membahayakan kesehatan janin. 7. Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Tidur yang berkualitas membantu penyembuhan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan energi Anda selama kehamilan.