hidup bahagia Archives -

JAKARTA – Sering kali ada pepatah yang mengatakan bahwa uang tidak bisa membeli kebahagiaan. Namun, jika uang digunakan dengan baik, Anda juga bisa mendapatkan kebahagiaan darinya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa psikolog dan beberapa penelitian sebelumnya, ada lima hal yang bisa dibeli untuk meningkatkan kebahagiaan hidup seseorang. Berikut penjelasan lima hal yang bisa Anda beli untuk membuat hidup Anda lebih bahagia menurut psikolog dan beberapa jurnal penelitian.

5 hal yang dapat Anda beli untuk membuat hidup Anda bahagia

1. Pengalaman investasi

Foto: Getty Images

Berinvestasi dalam pengalaman adalah hal pertama yang dapat Anda lakukan dengan uang yang Anda peroleh. Menurut Journal of Experimental Social Psychology bertajuk Shopping to Do Promotes Moment-to-Moment Happiness More Than Expansion to Have, seseorang yang mengeluarkan uang untuk membeli barang-barang seperti pakaian, perhiasan, dan pernak-pernik rumah tangga berarti lebih sedikit kebahagiaannya.

Namun berbeda dengan mereka yang mengeluarkan uang untuk pengalaman, misalnya pergi berlibur, mengajak orang terdekat atau keluarga makan malam, hidupnya disebut-sebut lebih bahagia. Jadi ketika seseorang punya uang, lebih baik menggunakannya untuk membeli pengalaman daripada barang.

Lalu, tidak seperti benda-benda materi yang kehilangan keindahannya seiring berjalannya waktu, pengalaman terus mendatangkan kebahagiaan lama setelah benda itu hilang. Fenomena ini disebabkan oleh beberapa faktor:

– Hubungan sosial: Pengalaman sering kali melibatkan orang lain, memperkuat hubungan dan ikatan sosial kita.

– Antisipasi: Antisipasi menjelang suatu pengalaman bisa sama menariknya dengan peristiwa itu sendiri.

– Keunikan: Setiap pengalaman berbeda-beda sehingga tidak mudah untuk membandingkan dengan properti orang lain.

– Pertumbuhan pribadi: Pengalaman sering kali menantang kita dan mengarah pada pertumbuhan pribadi.

2. Produk kesehatan

Foto: Mobvoi

Penelitian yang dilakukan oleh McKinsey & Company menunjukkan bahwa generasi Milenial dan Gen Z menghabiskan lebih banyak uang untuk produk kecantikan dan kesehatan. Menurut beberapa sumber, berinvestasi pada produk kesehatan bisa membuat seseorang lebih bahagia.

Menurut psikolog kesehatan Kelly McGonigal, ketika seseorang aktif secara fisik, misalnya berolahraga, maka bisa membuat seseorang bahagia.

“Ini meningkatkan endorfin, dopamin, adrenalin, dan endocannabinoid. Ini semua adalah bahan kimia otak yang terkait dengan perasaan bahagia, perasaan percaya diri, perasaan kompeten, perasaan yang mengurangi kecemasan dan stres, dan bahkan mengurangi rasa sakit secara fisik.” .” ” kata McGonigal, dikutip Cnet.

Jadi bagi yang ingin lebih bahagia, Anda bisa mulai membeli berbagai produk kesehatan, tidak hanya vitamin, Anda juga bisa mulai membeli berbagai peralatan olahraga untuk berolahraga di rumah. Namun jika tidak ada waktu di rumah, Anda bisa mendaftar ke gym terdekat.

3. Gunakan layanan ini untuk menghemat waktu

Gambar: tersedia dari Adobe

Waktu hari ini sangatlah penting bagi banyak orang, apalagi jika Anda adalah orang yang sangat sibuk. Menurut penelitian Kasser, Tim & Sheldon, Kennon (2019), konsep “kekayaan waktu” atau Time affluence adalah perasaan memiliki cukup waktu untuk melakukan aktivitas yang bermakna.

Tentu saja, berinvestasi pada jasa dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan secara signifikan dengan mengurangi stres dan meluangkan waktu untuk aktivitas yang sebenarnya Anda lakukan.

Jadi, untuk menghemat waktu, Anda bisa menggunakan layanan pesan-antar makanan untuk mengantarkan makanan, layanan laundry, mempekerjakan pembantu rumah tangga, dan membayar berbagai tagihan rumah tangga secara otomatis tanpa Anda bisa mengaturnya secara online melalui smartphone.

4. Belanja sosial yang nyaman

Foto: Freepik

Belanja sosial adalah menghabiskan uang untuk orang lain. Menurut studi psikologi bertajuk Social Shopping and Happiness: Menggunakan Uang untuk Memberi Manfaat kepada Orang Lain yang ditulis oleh Elizabeth W. Dunn, Lara B. Aknin, dan Michael I. Norto, membelanjakan uang untuk orang lain justru menghasilkan lebih banyak kebahagiaan dibandingkan membelanjakan uang untuk tujuan tersebut. . milikmu sendiri

Konsep belanja sosial menjawab kebutuhan bawaan kita akan koneksi dan tujuan. Ketika kita membelanjakan uang untuk memberi manfaat bagi orang lain, kita merasakan makna dan kepuasan yang melampaui kesenangan jangka pendek dari berbelanja yang egois.

Fenomena ini terjadi di berbagai budaya dan tingkat pendapatan, sehingga menunjukkan adanya hubungan universal antara kemurahan hati dan kebahagiaan.

bachkim24h.com, Jakarta Kehilangan orang yang dicintai merupakan pengalaman yang memilukan. Meski sudah pasti masyarakat mengetahui bahwa ini adalah takdir Tuhan, namun tetap saja ada kesedihan yang besar.

Namun, lebih dari rasa sakit, proses berduka juga dapat membuka mata orang terhadap banyak pelajaran hidup yang berharga. Dalam kesedihan, seseorang pasti akan menemukan ilmu baru yang membantunya melihat kehidupan dari sudut pandang yang berbeda dan lebih dalam.

Pada artikel kali ini, mari kita bahas beberapa pelajaran hidup yang dapat Anda pelajari setelah kematian orang yang Anda cintai. satu hal? Berikut selengkapnya seperti dihimpun bachkim24h.com dari berbagai sumber, Senin (8/5/2024).

Jangan sia-siakan hidup yang singkat ini. Kamu tidak pernah tahu kapan hidupmu akan berakhir, jadi pastikan hidupmu bermakna dan tanpa kesedihan. Untuk itu beranilah hidup jujur dan utamakan hal-hal yang penting, termasuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang benar-benar peduli dan sayang padamu, bukan dengan orang-orang yang mempunyai pengaruh negatif atau tidak berarti bagimu.

Kematian dapat mengubah cara pandang seseorang dan menjadi lebih unik, seperti kemauan dan tekad yang kuat untuk mewujudkan impian atau mengungkapkan perasaan yang terdalam. Menyadari betapa berharganya waktu berarti seseorang tidak boleh menunggu atau menunda-nunda.

Ketika seseorang meninggalkan dunia ini, Anda menyadari bahwa Anda tidak punya waktu untuk mengucapkan terima kasih, meminta maaf, atau menunjukkan cinta yang mendalam. Lebih baik kamu tidak perlu menyesalinya, jadi lakukanlah sekarang juga, jika itu hal yang baik.

Sebelum seseorang yang berharga dalam hidup Anda meninggalkan Anda, Anda dapat dengan mudah mengabaikan kegembiraan dan peluang yang Anda miliki, seperti menikmati makanan yang Anda makan, kesenangan keluar rumah sesuka Anda, atau sekadar bangun dengan tubuh sehat dan bernapas. .

Kenikmatan dan kebahagiaan kecil selalu penting untuk dirayakan dan bukan dibanggakan dengan kematian. Anda mengeluh tentang banyak hal dengan humor, dan Anda tidak tahu bahwa Anda telah meninggalkan banyak kesenangan. Meski hal terkecil sekalipun terkadang memberikan kenyamanan dan kedamaian.

Ketika Anda menyadari bahwa waktu Anda sangat berharga dan penting untuk digunakan dengan cara yang baik dan bermakna, dengan sendirinya Anda akan menyaring hal-hal yang tidak perlu lagi Anda lakukan karena hanya akan membuang-buang waktu Anda. Salah satunya adalah memenuhi harapan orang lain.

Sangat melelahkan dan belum selesai, Anda tidak akan bisa memuaskan keinginan semua orang, lalu untuk apa membuang tenaga dan waktu? Boleh saja jujur apa adanya, bangga, penuhi kebutuhan dan keinginan, kejar impian semaksimal mungkin. Maka Anda tidak akan menyesali apapun.

Anda pasti pernah mengeluhkan hal-hal kecil yang tidak penting dan terkesan penting, misalnya Anda tidak punya baju mewah, tidak punya rumah dengan 3 kamar tidur, tidak punya mobil seharga milyaran dan lain sebagainya. Terkadang kematian mengingatkan kita untuk tidak serakah, karena hidup ini singkat.

Padahal, kematian mengingatkan Anda betapa besarnya rezeki yang akan Anda dapatkan setelah Anda tidak lagi hidup di dunia ini. Betapa baiknya hidupmu dan bermanfaat bagi orang lain serta betapa mudahnya kamu mensyukuri nikmat-Nya. Dan kemudian emosi kecil itu tidak penting lagi.

Kehilangan seseorang yang dicintai membuat segalanya menjadi jelas, dan salah satunya adalah prioritas. Sebelum kamu membuat seseorang bahagia, buatlah dirimu sendiri bahagia. Tidak ada yang lebih penting daripada menjadi sedikit egois demi kebaikan Anda sendiri.

Hidup akan lebih menyenangkan ketika Anda mengerjakan sesuatu untuk diri sendiri, bahkan lebih baik lagi jika ternyata Anda bisa membahagiakan orang-orang terdekat Anda, termasuk hidup sehat dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.

Setiap orang berduka dan menyembuhkan dengan cara yang berbeda, dan Anda mungkin menyadari bahwa Anda memiliki kekuatan lebih dari yang Anda kira. Meski terkadang asyik dan ceria, ia terkadang kuat dan tangguh dalam menghadapi tantangan. Dan itu wajar, karena perasaan ada naik turunnya.

Anda tidak akan bahagia dan ceria sepanjang waktu, namun Anda juga tidak akan sedih dan sengsara sepanjang waktu. Jalani hidupmu sebagaimana mestinya.

Depresi dapat mengingatkan Anda bahwa hubungan dengan keluarga dan teman adalah hal terpenting dalam hidup. Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih dan saling mendukung dapat memberi Anda kekuatan di masa-masa sulit dan membantu Anda merasa lebih baik.

Inilah hal-hal yang mungkin mulai Anda pikirkan setelah kehilangan seseorang yang Anda cintai di dunia ini. Apa pun yang Anda rasakan, terimalah dan sembuhkan lukanya seiring berjalannya waktu.