bachkim24h.com, JAKARTA – Anda mungkin pernah merasa cemas terhadap pekerjaan, uang, atau hal lainnya. Namun, ada juga momen-momen tertentu yang bisa menimbulkan stres dan memicu respons alami tubuh untuk melawan atau lari.
Dalam situasi seperti itu, mungkin sulit mengendalikan pernapasan dan detak jantung atau bahkan tetap tenang. Namun, ahli bedah jantung Jeremy London memiliki beberapa tips untuk tetap tenang dalam situasi stres seperti itu.
Dalam video TikTok baru-baru ini, London, seorang ahli bedah kardiotoraks dari Savannah, Georgia, membagikan apa yang dia lakukan secara pribadi untuk tetap tenang selama momen paling stres dalam hidup. Pertama-tama, yang utama adalah mempersiapkannya.
Nomor satu: persiapan, ujarnya seperti dikutip situs Best Life, Senin (18/11/2024).
Dia mengatakan jika Anda tidak mempersiapkan diri, Anda sedang “menyiapkan diri” untuk kegagalan. London mengatakan bahwa meskipun Anda tidak menghadapi keadaan serius setiap hari, membekali diri Anda dengan keterampilan untuk mengatasi situasi stres tetap bermanfaat.