Tag: Cemas

Categories
Kesehatan

Sering Scrolling Konten Negatif Bisa Picu Rasa Putus Asa dan Kecemasan

bachkim24h.com, JAKARTA – Para ilmuwan menemukan bukti bahwa kebiasaan doom scrolling berbahaya bagi kesehatan otak manusia. Doomscrolling adalah ketika seseorang menghabiskan banyak waktu untuk mengonsumsi konten negatif atau menyedihkan di media sosial.

Dalam studi terbaru yang diterbitkan dalam laporan Journal of Computers in Human Behavior, tim peneliti setelah memeriksa lebih dari 800 siswa dari AS dan Iran menemukan hubungan antara doomscrolling dan kecemasan, frustrasi, ketidakpercayaan, dan ketidakpercayaan terhadap orang lain. . Reza Shabahang, peneliti utama studi tersebut di Flinders University, menjelaskan bahwa paparan berita negatif secara terus-menerus dapat membuat pemirsa dan pembaca merasakan hal yang sama.

“Jika kita terus-menerus terpapar berita dan informasi negatif secara online, hal itu dapat mengancam keyakinan kita tentang kematian dan kendali yang kita miliki atas hidup kita,” kata Shabahang, seperti dilansir The Independent, Sabtu (10/8/2024).

Menurut tim peneliti, paparan tersebut dapat membuat hidup terasa rapuh, terbatas, sepi, dan kurang memiliki kendali penuh atas hidup seseorang.

Dalam laporannya, tim juga menemukan bahwa paparan berita negatif yang terus-menerus menantang asumsi dasar tentang keadilan dan kesejahteraan dunia. 

Psikolog Dr. kata Susan Albers. Pasalnya, paparan berita atau informasi di media sosial dapat memicu atau memperburuk perasaan depresi. “Saat kita mengalami depresi, kita sering mencari informasi yang membenarkan apa yang kita rasakan. Banyak orang tidak menyadari bahwa hal ini justru memperburuk perasaan depresi mereka,” kata Dr. Alber menjelaskan.

Untuk menghindari dampak negatif doom scrolling, psikolog mengajak semua orang untuk belajar mengontrol dan membatasi konsumsi berita dan media sosial. Dari istirahat dari media sosial hingga fokus presentasi.

“Menjaga jarak emosional yang sehat dari hal-hal negatif pada akhirnya akan membantu Anda tetap sehat secara mental,” kata Albers.

 

Categories
Kesehatan

Studi: Risiko Parkinson 2 Kali Lebih Tinggi pada Individu yang Alami Anxiety

bachkim24h.com, JAKARTA – Orang yang mengalami kecemasan dua kali lebih mungkin terkena penyakit Parkinson dibandingkan mereka yang tidak mengalaminya. Hal ini merupakan hasil penelitian besar yang dilakukan di Inggris.

Para peneliti dari University College London (UCL) menggunakan data hampir 988.000 pasien berusia 50 tahun ke atas antara tahun 2008 dan 2018 untuk menentukan bagaimana kecemasan memengaruhi risiko penyakit Parkinson, serta faktor-faktor lain yang diketahui seperti usia, jenis kelamin, isolasi sosial, dan gangguan mental yang parah. penyakit. penyakit, demensia, cedera kepala dan gaya hidup.

Mereka menemukan bahwa pasien yang pertama kali didiagnosis menderita kecemasan saat berusia lanjut memiliki kemungkinan dua kali lebih besar terkena penyakit Parkinson. Hal ini menunjukkan bahwa hal tersebut mungkin merupakan tanda peringatan awal penyakit neurodegeneratif.

Hal ini penting karena dokter tidak selalu mempertimbangkan riwayat kecemasan pasien saat melakukan skrining penyakit Parkinson. Misalnya, kriteria diagnostik Inggris untuk penyakit Parkinson berfokus pada masalah motorik.

Sayangnya, ini bukan kaitan yang jelas, tapi itulah mengapa penelitian ini sangat bagus, karena benar-benar memberikan kekhawatiran lebih banyak validitas sebagai pertanyaan awal, kata Amelia Hursey, direktur penelitian di Parkinson’s Europe, seperti dilansir Euronews, Selasa (2 /7/2024).

Di antara pasien yang mengalami kecemasan dalam penelitian tersebut, beberapa gejala juga dikaitkan dengan risiko penyakit Parkinson. Ini termasuk depresi, masalah tidur, kelelahan, gangguan kognitif, tekanan darah rendah, sembelit dan masalah motorik seperti tremor, kekakuan dan masalah keseimbangan.

Dibutuhkan rata-rata 4,9 tahun sejak dokter pertama kali menyadari penderitaan pasien hingga ia didiagnosis menderita penyakit Parkinson.

Temuan ini, yang diterbitkan dalam British Journal of General Practice, dapat membantu dokter mengidentifikasi pasien mana yang berisiko terkena penyakit Parkinson, sehingga berpotensi mempercepat diagnosis dan meningkatkan pengobatan pada tahap awal.

Bagi peneliti, kata Hursey, diagnosis dini dapat memberikan petunjuk akar penyebab masalahnya karena belum ada obat untuk penyakit Parkinson.

Penyakit Parkinson adalah salah satu penyakit neurodegeneratif yang paling umum, menyerang sekitar 11,8 juta orang di seluruh dunia. Diagnosis lebih sering terjadi pada orang lanjut usia, laki-laki, dan orang dengan status sosial ekonomi tinggi, dan kejadiannya telah meningkat selama 25 tahun terakhir.

Menurut Parkinson’s Foundation, depresi adalah gejala umum penyakit Parkinson dan disebabkan oleh perubahan kimiawi otak, bukan sekadar reaksi terhadap diagnosis. Studi lain menunjukkan bahwa kecemasan dapat menurunkan kualitas hidup pasien Parkinson dan menambah beban pada perawatnya.

Namun, para peneliti UCL mengatakan sedikit yang diketahui tentang perkembangan kecemasan baru, dan tingkat keparahan kecemasan dapat mempengaruhi risiko penyakit Parkinson seiring bertambahnya usia.

Hursey juga menambahkan, orang yang menderita depresi tidak perlu khawatir dengan penyakit Parkinson. Sebaliknya, hasil ini menunjukkan bahwa kecemasan sepenuhnya sesuai dengan gejala yang diakibatkan oleh situasi tertentu.

“Setiap informasi kecil tentang pengalaman hidup orang-orang dengan penyakit Parkinson atau orang-orang yang mungkin berisiko terkena penyakit Parkinson penting bagi kita untuk membuat kemajuan dalam memahami mekanisme yang mendasarinya,” kata Hursey.

 

Categories
Kesehatan

Makan Sushi Bisa Meringankan Stres?

bachkim24h.com, Jakarta Sushi memang menjadi salah satu makanan luar negeri yang bisa diterima lidah orang Indonesia. Dan makanan ini terbukti mampu mengurangi stres yang menimpa Anda. 

Ikan, nasi, rumput laut, dan bahan lain dalam sushi mengandung nutrisi yang membantu melawan kecemasan dan stres. Jumat (11/8/2017) Rumput laut dalam sushi mengandung magnesium, asam pantotenat, dan vitamin B2 (riboflavin), seperti dilansir laman Fakta.

Ketiga zat ini berperan menyaring di otak untuk membatasi dan memblokir hormon stres yang masuk. Secara khusus, magnesium, yang memiliki sifat anti-inflamasi, juga berfungsi mencegah otak merespons kecemasan.

Asam pantotenat yang disediakan oleh rumput laut juga mendukung kelenjar adrenal yang berperan penting dalam mengelola stres. Kekurangan asam pantotenat diketahui membuat orang lebih rentan terhadap infeksi, penyakit, kelelahan kronis, dan kecemasan.

Dengan nutrisi yang ditawarkan ini, Anda bisa makan sushi sebanyak yang Anda mau untuk menghilangkan stres dan kecemasan. 

Categories
Hiburan

Jessica Mila Ungkap Perasaan Tak Karuan Menanti Persalinan, Curhat ke Ibunda

bachkim24h.com, Jakarta Jessica Mila tak sabar segera melahirkan anak pertamanya. Di penghujung kehamilannya, istri Yakup Hasibuan mengaku khawatir dengan proses persalinan. Momen tersebut ia bagikan melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya.

Jessica kini sedang hamil 9 bulan. Berdasarkan perkiraan tanggal lahir (HPL), ia kemungkinan akan melahirkan pada pertengahan Maret.

Dikutip dari akun Instagram @jscmila pada Selasa (5/3/2024), Jessica terlihat melakukan video call bersama ibunya, Imelda Wangso.

Dalam kesempatan itu, Mila mengaku kini diliputi rasa takut dan cemas. Seperti kebanyakan wanita hamil, dia menjadi sangat sensitif dan sering menangis.

Meski begitu, dia tetap bersyukur ibunya ada untuknya.

“Ibu paham kalau Mila khawatir, tapi Mila andalkan saja pada Tuhan,” nasihat ibu Jessica pada Mila.

Seorang ibu bintang tidak sepenuhnya melindungi anaknya. Apalagi putri kesayangannya kini sedang hamil. Meski berjauhan, Mila tetap berkomunikasi dengan ibunya melalui ponselnya.

“Pasti Tuhan memberikan Mila kemampuan untuk mengatasi perasaannya. Mama Mila selalu ada, kasih sayang Mama selamanya,” ucapnya.

Jessica Mila bilang dia sekarang terlalu banyak berpikir alias overthinking.

“Aku sangat khawatir, maaf. Aku takut hidupku berubah, aku akan mengalami baby blues, aku tidak akan menghasilkan ASI, aku tidak akan bisa menjadi ibu yang baik untuk anakku kelak, “ucap Meela.

Artis cantik itu pun menuliskan kegelisahannya di caption.

“Meski sering menampilkan momen-momen terbaikku di media sosial, bukan berarti aku tidak pernah kecewa. Saat hamil, emosiku jadi lebih sensitif dan tidak menentu, tiba-tiba aku merasa sedih dan menangis.’

Menanggapi kekhawatiran putranya, Imelda Wangso meminta Jessica Mila pasrah kepada Tuhan.

“Tuhan pasti melindungi Mila, Mama yakin. Mila perlu menenangkan diri sebelum melahirkan, agar adiknya bisa tenang,” ujarnya pada Jessica berusaha menenangkan Mila.