bachkim24h.com, JAKARTA — Mengalami pilek atau flu beberapa kali dalam setahun adalah hal yang wajar, namun jangan diabaikan jika gejalanya muncul setelah beberapa minggu atau bulan. Menurut para ahli, beberapa orang lebih mudah mengalaminya dibandingkan yang lain.
Otto Yang, seorang profesor di David Geffen School of Medicine di University of California Los Angeles (UCLA) di AS, mengatakan jumlah cold sore yang dianggap normal pada orang dewasa adalah antara satu hingga tiga kali per tahun. Tingkat infeksi sangat bervariasi dari orang ke orang.
“Ada orang yang sakit saat musim pilek dan flu, dan ada orang yang tidak tertular penyakit tersebut,” kata Profesor Yang, dikutip Today Page, Selasa (16/4/2024).
Profesor Yang mengatakan frekuensi terkena pilek atau flu mungkin berhubungan dengan usia dan paparan polusi lingkungan. Sepanjang tahun, virus penyebab pilek, seperti rhinovirus dan enterovirus, disusul oleh virus flu, respiratory syncytial virus (RSV), adenovirus, dan virus penyebab COVID-19.
Selain itu, pekerjaan, kehidupan sosial, dan tingkat keamanan individu juga berperan dalam menentukan apakah hal tersebut terulang kembali atau tidak. Untuk mencegah infeksi, Prof. Yang mengatakan jangan sering-sering mencuci tangan, memakai masker di tempat umum dan menjauhi orang yang sedang flu.
Dianjurkan juga untuk mendapatkan vaksin flu sebagai tindakan pencegahan. Kalau soal suplemen, misalnya suplemen vitamin C, kata profesor itu. Yang belum sepenuhnya memastikan keefektifannya.
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap berfungsi dengan baik dan mencegah masuk angin dan flu, umumnya dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat. Beberapa caranya antara lain dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, mengurangi stres, dan tidur yang cukup.