Tag: Alergi

Categories
Kesehatan

Ruangan Lembap Bisa Picu Alergi hingga Masalah Kesehatan Lain, Ini 4 Cara Atasi Kelembapan

bachkim24h.com, Jakarta Ancaman kesehatan tidak hanya datang dari apa yang terlihat, tapi juga dari apa yang tersembunyi yang sering diabaikan, seperti udara lembab.

Kelembapan pada ruangan-ruangan rumah seringkali tidak diperhatikan. Padahal, ruangan yang lembap bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, terutama pada sistem pernapasan.

Mengutip situs Guardian, penyebab terjadinya pengembunan pada rumah adalah pengembunan yang terlihat dari tetesan air pada jendela atau dinding. Itu tercipta ketika ada uap air di udara, dari pancuran dan bak mandi, ketel dan wajan. Terjadi peningkatan kadar air dari air tanah yang masuk ke dalam dinding, serta intrusi air, yaitu masuknya air melalui struktur bangunan, seperti kerusakan pada atap atau pasangan bata, lubang di sekitar pintu dan jendela, atau pipa dan talang yang tidak memadai. . dipelihara dengan baik.

Kelembapan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Dokter melihat depresi dan kecemasan pada orang-orang yang tinggal di rumah yang dingin dan lembap. Keadaan depresi dan kecemasan ini dapat mengganggu kekebalan, fungsi hormon, dan sistem kardiovaskular. Stres juga mendorong keinginan untuk merokok, makan dan minum alkohol.

Kelembapan juga mempengaruhi bangunan dan perlengkapan, mendorong reaksi kimia dan kerusakan yang dapat melepaskan bahan kimia berbahaya ke udara yang dapat terhirup.

Selain itu, masalah utama kelembapan adalah mendorong pertumbuhan bakteri, jamur, tungau debu, dan virus tertentu yang dapat menyebabkan reaksi alergi.

 

Siapa pun dapat mengalami masalah kesehatan akibat kelembapan dan jamur, namun masalah ini paling sering dialami oleh mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, serta anak-anak dan orang lanjut usia. Orang dengan alergi, asma, PPOK, fibrosis kistik, penyakit paru-paru lainnya, atau penyakit kardiovaskular memiliki risiko lebih besar untuk memperburuk kondisi dan terkena infeksi jamur.

Jamur umum seperti Cladosporium, Alternaria, Aspergillus, dan Penicillium diketahui memperburuk asma, dan semakin banyak bukti bahwa spora mereka dapat menyebabkan asma pada masa kanak-kanak.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional AS menemukan bahwa risiko terkena asma pada bayi meningkat seiring dengan meningkatnya jumlah jamur di rumah. Laporan tahun 2022 tentang polusi udara oleh kepala petugas medis Inggris, Profesor Chris Whitty, mencatat bahwa anak-anak yang tumbuh dengan jamur di rumahnya tiga kali lebih mungkin mengalami batuk dan mengi, yang merupakan indikator asma dan penyakit pernapasan lainnya.

 

Ada banyak cara untuk mengatasi kelembapan, antara lain:

1. Pastikan ventilasi yang baik

Ventilasi yang baik memungkinkan udara mengalir secara merata sehingga mengurangi kelembapan dalam ruangan seminimal mungkin. Buka jendela dari waktu ke waktu untuk mengatur aliran udara yang sehat di dalam ruangan.

2. Memperhatikan kondisi lingkungan

Periksa secara rutin lingkungan dan ruangan rumah, termasuk kebocoran atap atau kemungkinan terjadinya pengembunan di area tertentu. Jika ada masalah, segera lakukan tindakan agar kelembapan tidak memicu tumbuhnya jamur dan bakteri.

3. Berkonsentrasi pada pembersihan area rawan

Selalu perhatikan area yang sensitif terhadap kelembapan seperti kamar mandi, dapur, kamar tidur, dan ruang tamu. Pastikan untuk selalu membersihkan dan mengeringkannya jika terjadi sesuatu yang dapat menyebabkan kelembapan.

4. Gunakan pengontrol kelembapan

Dehumidifier adalah alat yang secara efektif mengontrol kelembapan di dalam ruangan. Alternatif yang dapat digunakan untuk menangani kelembapan sedang hingga tinggi adalah Notale Dehumidifier Grandia Pro Unit ini memiliki cakupan efektif 80 m2 dan kapasitas air 35 l/D.

Categories
Kesehatan

6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami, Ampuh dan Mudah Dilakukan

bachkim24h.com, Jakarta – Hidung tersumbat memang bisa mengganggu Anda. Hal ini dapat mengganggu pernapasan, menyebabkan sakit kepala, dan mengganggu tidur malam.

“Banyak orang mengira kondisi ini disebabkan oleh lendir yang berlebihan, padahal rhinitis sebenarnya disebabkan oleh peradangan (pembengkakan) pembuluh darah di sinus,” kata Scott P. Stringer, MD, profesor dan ketua departemen THT dan Komunikasi. sains di Universitas Mississippi Medical Center di Jackson.

Ketika bahan iritan seperti alergen atau virus mengiritasi hidung, aliran darah ke jaringan pembuluh darah besar yang melapisi rongga hidung meningkat sehingga menyebabkan peradangan.

“Pembengkakan ini mempersempit rongga hidung, sehingga sulit bernapas,” jelas Stringer.

Hidung bengkak juga bisa memerangkap lendir sehingga menghambat aliran udara. Masalah ini bisa disebabkan oleh pilek, flu, alergi, polusi, COVID-19, bahkan udara kering.

“Satu hal yang perlu diingat adalah jika hidung tersumbat berlanjut selama lebih dari seminggu tanpa membaik, memburuk setelah membaik, atau disertai demam, sakit kepala parah, atau nyeri pada wajah, segera temui dokter,” kata Stringer. katanya.

Berikut beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi hidung tersumbat, dilansir Everyday Health pada Sabtu, 27 Juli 2024. 1. Meningkatkan kelembapan udara

Menghirup udara lembab dapat membantu menenangkan jaringan hidung yang teriritasi, mengurangi peradangan sinus, dan membersihkan lendir.

“Menggunakan pelembab udara di rumah atau di kantor adalah pengobatan rumahan yang sederhana dan efektif untuk mengurangi hidung tersumbat,” kata Stringer.

Mister panas dan dingin sama efektifnya dalam meningkatkan kelembapan dan meredakan hidung tersumbat. Namun Mayo Clinic mengatakan selalu gunakan semprotan dingin untuk anak-anak, terutama demi keselamatan mereka.

Mandi air panas sangat membantu jika Anda sedang pilek. Sebab, menghirup uap dapat mengurangi nyeri dan tekanan pada sinus dengan membantu mengeluarkan lendir.

Hal ini dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.

Anda juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap air panas di wastafel.

Caranya, tuangkan air hangat ke wastafel kamar mandi, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan letakkan kepala Anda di atas wastafel. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu dekat agar kulit Anda tidak terbakar.

Cara ini aman dilakukan beberapa kali dalam sehari.

“Vitamin C telah ditunjukkan dalam banyak penelitian untuk mempersingkat durasi pilek dan mengurangi keparahan gejala, namun tidak secara langsung mempengaruhi hidung tersumbat,” kata Stringer.

Namun jika hidung Anda tersumbat karena pilek, mengonsumsi vitamin C tambahan dapat membantu meringankan gejala dan mempercepat penyembuhan.

Anda bisa mencoba minum jahe untuk mengatasi hidung tersumbat karena alergi. Menurut peneliti dalam penelitian yang dipublikasikan di BMC pada tahun 2020, terungkap bahwa jahe memiliki mekanisme anti alergi dan anti inflamasi.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui keamanan dan efektivitas ekstrak jahe, Anda dapat mencoba secangkir teh jahe setiap hari untuk membantu meredakan hidung tersumbat akibat alergi.

Jika Anda mengalami sakit kepala atau nyeri sinus akibat hidung tersumbat, cobalah mengompres hidung dan dahi dengan air hangat.

Menurut Mayo Clinic, kompres air hangat ini mampu meredakan rasa tidak nyaman sekaligus meredakan peradangan dan tekanan pada hidung.

Anda bisa menggunakan kompres yang diisi air panas, atau bisa juga dengan memeras waslap yang sudah dicelupkan ke dalam air panas dan mengoleskannya ke hidung, pipi, dan dahi.

Coba lakukan ini selama 20 menit dan ulangi sesering yang diperlukan.

Meskipun tidak memberikan bantuan instan, minum banyak cairan (non-alkohol) dan tetap terhidrasi dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan memudahkan saluran sinus yang tersumbat, menurut Mayo Clinic.

Meskipun banyak orang menganggap teh panas membantu meredakan hidung tersumbat, suhu minuman (panas atau dingin) mungkin tidak berpengaruh.

Dalam sebuah penelitian, tidak ada perbedaan aliran udara hidung antara partisipan yang meminum minuman panas dan mereka yang meminum minuman bersuhu ruangan.

Namun, kelompok yang meminum minuman panas dilaporkan merasa lebih baik terhadap gejala flu mereka; Hal ini mungkin karena rasa hangat dari minuman tersebut sehingga menambah kenyamanan. 

Seringkali, seperti hidung tersumbat, kondisi ini bertambah parah dan menyebabkan rasa tidak nyaman di malam hari.

Salah satu alasan utamanya adalah saat Anda berbaring, gravitasi menyebabkan lendir menumpuk atau menumpuk, bukannya mengalir.

Tempatkan satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala Anda untuk memfasilitasi drainase sinus; Ini akan memungkinkan gravitasi membantu mengeluarkan lendir.

Nyalakan alat penguap atau pelembab udara dingin di samping tempat tidur untuk mengencerkan lendir dan mendorongnya keluar dengan cepat.

Anda juga bisa mencoba menggunakan strip pernapasan hidung, yang dapat mengangkat sisi hidung dan membuka saluran hidung untuk memudahkan pernapasan di malam hari.

Categories
Kesehatan

Vitamin D Bisa Cegah Timbulnya Alergi Berulang pada Anak

bachkim24h.com, JAKARTA. Yoga Yandika, dokter spesialis anak lulusan Universitas Pajajaran Bandung, mengatakan asupan vitamin D secara teratur setiap hari dapat menurunkan frekuensi kambuhnya alergi pada anak. Vitamin D mendukung kesehatan pernapasan.

“Vitamin D mengurangi frekuensi alergi sehingga anak sering batuk dan pilek. Vitamin yang bisa diberikan salah satunya adalah vitamin D, karena diharapkan perlindungan pernafasannya lebih baik, sehingga risiko terjadinya alergi berkurang, karena alergi merupakan penyebab batuk pilek pada anak,” kata Yogan. Kalbe Buktikan D3 pada Sabtu di Jakarta (07/09/2024).

Ia mengatakan anak-anak yang mengalami alergi berulang, seperti ruam kulit, batuk dan pilek, serta sering buang air kecil, disarankan untuk memeriksakan kadar vitamin D-nya karena kadarnya mungkin juga rendah. Pemberian vitamin D dalam jumlah tertentu akan mengurangi reaksi alergi sehingga tidak mengganggu tumbuh kembang anak.

Reaksi alergi dapat meningkatkan kekuatan anak dalam melawan alergen yang tidak akan cukup untuk perkembangan maksimal dan tidak akan membuat berat badan anak bertambah meskipun ia makan banyak.

Para yogi mengatakan bahwa mendapatkan cukup vitamin D membantu anak tumbuh hingga berat badan ideal.

“Alergi hanya menyebabkan peradangan minimal pada saluran pencernaan. Kalau sedang meradang, makanannya tidak banyak terserap, jadi rasanya makan lebih banyak, tapi berat badannya tidak bertambah, sehingga berat badan bayi tidak bertambah, salah satunya vitamin D,” kata Yoga.

Yoga menjelaskan, kadar kecukupan vitamin D baik untuk anak-anak maupun orang dewasa normalnya 30-100 IU, kecukupan 20-30 nanogram per mililiter (ng/ml), dan kekurangan vitamin D 20 ng/kurang. Jr.

Meningkatkan kadar vitamin D Anda dapat dilakukan dengan mendapatkan sinar matahari UVB yang baik dari sekitar jam 11 pagi hingga 1 siang.

Namun berjemur tidak memberikan kadar vitamin D yang cukup, sehingga diperlukan suplemen vitamin D tambahan dalam bentuk sirup, tetes atau tablet sesuai dengan kondisi dan kadar darah.

Untuk anak usia 0 hingga 1 tahun dengan kadar vitamin D normal, yoga menganjurkan hanya 400 IU, jika usianya lebih dari 1 tahun, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 600 IU per hari.

Dosis pemeliharaannya 600 IU, bila usia 0-1 tahun menderita defisiensi vitamin D 2000 IU, bila usia di atas 1 tahun berikan 4000 IU sehari sekali dan pada pagi hari, karena pada pagi hari. diserap lebih banyak, siklus pada malam hari mempengaruhi tidur anak,” jelasnya.

Categories
Kesehatan

Cegah Bersin Menyiksa, Atasi dengan Tips Jitu Cuci Hidung

bachkim24h.com, JAKARTA – Hidung tersumbat; Pernahkah Anda merasa terus-menerus bersin atau alergi kambuh? Ini mungkin pertanda Anda perlu mencuci hidung.

Telinga dari RS Cipto Mangunkusumo. hidung tenggorokan Dr Retno S Wardani, spesialis kepala dan leher, mengatakan mencuci hidung memperkuat integritas selaput lendir dan hubungannya dengan mikrobioma, sehingga orang yang bereaksi tidak bersin. mudah. Obat hidung pada mulanya digunakan untuk telinga, digunakan untuk mengobati hidung dan tenggorokan. Tidak mudah menimbulkan alergi dengan mencuci hidung.

Menurut Wardani, respons bersin dipicu oleh pemicu seperti kuman. Dahulu upaya untuk mengatasinya dilakukan dengan mengganti alas tidur, namun kini fokusnya adalah pada upaya pencegahan lain, seperti mencuci hidung.

Ia menjelaskan, setiap hari tubuh memproduksi peptida antibiotik yang berperan sebagai antibiotik alami. “Kebiasaan mencuci hidung akan semakin meningkat jumlahnya. Perlindungan yang memadai bagi penderita rhinitis alergi. Menjadi tidak responsif. Partikel bersin akan keluar secara perlahan,” ujarnya dalam Live. Tayangan Instagram pada Jumat (21/6/2024) RSCM di Jakarta bertajuk “ISPA Tangan, Hidung, Kebersihan Tidur, dan Pola Hidup Sehat”.

Ia menjelaskan, seiring berjalannya waktu, selain menjadi salah satu metode pengobatan bagi pasien penyakit hidung, irigasi hidung juga menjadi salah satu metode preventif untuk menjaga kesehatan.

Gunakan NaCl dengan konsentrasi 0,9 persen untuk membilas hidung; Bukankah lebih sedikit lebih baik? Hal ini dikarenakan hidung merupakan organ yang sangat sensitif.

Pembawa acara, Dr Charlene, kemudian menjelaskan bahwa ada mekanisme refluks fisiologis yang menyebabkan asam lambung naik ke nasofaring saat tidur dan membunuh kuman di nasofaring tersebut. “Yah, di satu sisi, seperti yang kami katakan sebelumnya, setiap kuman atau mikroba yang meninggalkan habitatnya akan menjadi patogen, dan patogen bersifat destruktif dan akan merusak integritas peptida antimikroba,” kata Charlene. Oleh karena itu, mencuci hidung merupakan salah satu upaya pelengkap menjaga kesehatan di samping mekanisme alami tubuh.

Categories
Kesehatan

Punya Alergi Tapi Ingin Pelihara Anabul? Dokter Rekomendasikan Jenis Kucing Ini

bachkim24h.com, Jakarta – Alergi sering terjadi karena disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah nyeri pada hewan. Tak jarang ada orang yang akhirnya mengurungkan niatnya untuk mengadopsi kucing atau anjing.

Namun dokter hewan Radhyan Fadiyar Sahitya merekomendasikan beberapa jenis kucing yang bisa dijadikan hewan peliharaan bagi calon pemilik yang memiliki alergi.

Dokter lulusan Universitas Gadjah Mada ini mengatakan, salah satu peran dokter hewan yang kurang diketahui masyarakat adalah dapat merekomendasikan ras hewan yang sesuai dengan kondisi dan riwayat kesehatan calon pemilik.

Bahkan, siapa pun bisa datang ke dokter hewan untuk meminta nasihat jika ingin memilih jenis hewan peliharaan yang sesuai dengan riwayat kesehatannya, ujarnya, dilansir Antara.

Orang yang alergi bulu bisa mengadopsi kucing tidak berbulu seperti ras Sphynx, kata Radhian.

Menurutnya, kucing ini merupakan jenis kucing yang sangat istimewa karena tidak memiliki bulu. Kondisi ini membuatnya hipoalergenik atau tidak mungkin menimbulkan reaksi alergi atau iritasi.

Tanpa bulu, protein dalam air liur mereka tidak akan menempel pada apa pun saat mereka membersihkan diri. Kurangnya bulu berarti kucing perlu dimandikan secara teratur untuk mencegah potensi penumpukan atau masalah kulit. 

 

Namun Radhyan menyadari tidak semua orang menyukai kucing eksotik yang eksotik. Itu sebabnya dia merekomendasikan kucing berbulu pendek seperti Devon Rex dan Cornish Rex.

Devon Rex memiliki bulu yang pendek, terutama di dekat kepala, telinga, leher, kaki, dada, dan perut. Kucing jenis ini dapat ditemukan dalam berbagai macam warna, antara lain corak bulu penyu, belacu, atau tabby.

Kucing Devon Rex dikenal cerdas, ramah terhadap anak-anak, dan ramah terhadap manusia serta hewan lainnya.

 

Sedangkan kucing Cornish Rex memiliki bulu yang halus namun lembut saat disentuh. Lapisan ini tidak memiliki garis panjang, namun tetap terlihat bergelombang. Ras kucing Cornish memiliki bau yang khas, yang sering digambarkan sebagai “keju”.

“Cornish Rex tergolong kucing hipoalergenik, artinya risiko atau tingkat menimbulkan alergi sangat rendah,” kata Radhian.