JAKARTA – Buah manggis, ratu buah tropis yang menggoda selera dengan daging buahnya yang berwarna putih bersih dan rasanya yang manis dan nikmat, ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Di balik kulitnya yang tebal berwarna ungu tua terdapat kekayaan alam yang tak ternilai harganya.
Buah eksotik ini tak hanya memanjakan lidah, tapi juga menawarkan solusi alami berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.
Peluncuran Healthline, Kamis 2 Mei 2024 Berikut beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh. 1. Kaya akan antioksidan yang luar biasa
Buah manggis kaya akan antioksidan terutama xanthone yang menjadikannya senjata ampuh melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga menyebabkan penuaan dini, penyakit kronis bahkan kanker. Kandungan xanthone pada manggis mampu menetralisir radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. 2. Meningkatkan sistem imun tubuh.
Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks pada buah manggis berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sedangkan vitamin B kompleks mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan energi. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara optimal. Pencegahan dan pengobatan kanker
Penelitian menunjukkan bahwa xanthone dalam manggis memiliki sifat anti kanker yang kuat. Xanthone ini mampu menghambat pertumbuhan sel tumor, menginduksi apoptosis (kematian sel tumor) dan meningkatkan efektivitas kemoterapi. Buah manggis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu melawan kanker4. Menjaga kesehatan pencernaan
Manggis kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Kandungan antibakteri pada manggis juga membantu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.5. Menurunkan berat badan
Buah manggis rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam manggis membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mencegah makan berlebihan. Kandungan vitamin B kompleks pada manggis juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih efisien 6. Jaga kesehatan kulit Anda
Antioksidan dan vitamin C pada manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti sinar UV dan polusi. Bahan ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Manggis juga dapat membantu mengatasi jerawat, eksim dan masalah kulit lainnya. Tips Menikmati Buah Manggis
Buah manggis adalah yang paling segar untuk dinikmati. Pilihlah buah manggis dengan kulit berwarna ungu tua yang terasa sedikit mengkilat saat ditekan. Buah manggis bisa dimakan langsung, dibuat jus, smoothies atau salad. Kulit manggis juga bisa dikeringkan dan direbus untuk dijadikan teh herbal. Tips menjaga kesehatan kulit di tengah paparan sinar matahari tropis Indonesia Sinar matahari yang tidak terlindungi dapat merusak lapisan pelindung kulit. UVA dan UVB, dua jenis sinar UV yang berbeda, memiliki efek negatif pada kulit. bachkim24h.com.co.id 4 Januari 2025