bachkim24h.com, JAKARTA – Donor darah rutin setiap dua hingga tiga bulan sekali dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Selain itu, mendonor darah juga akan membantu masyarakat yang membutuhkan.
“Donor darah rutin setiap dua hingga tiga bulan sekali, tergantung usia sel darah merahnya, selain menjaga kesehatan tubuh, juga membantu mereka yang membutuhkan,” dokter kesehatan masyarakat Dr. Njabela Salama dikonfirmasi di Jakarta, Jumat (19/4). ). /2024).
Seruan tersebut menanggapi meningkatnya kebutuhan darah, khususnya trombosit, akibat meningkatnya kasus demam berdarah dengue (DBD) di Jakarta. Hingga 16 April 2024, terdapat 3.875 kasus demam berdarah yang dilaporkan.
Dr. Ngabela mengatakan, donor darah dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan risiko kanker, membantu penurunan berat badan, dan menyaring penyakit serius. Mendonorkan darah juga dapat membuat tubuh sehat secara mental dan memperpanjang usia.
Ia mengatakan: “Donor darah berfungsi untuk menyeimbangkan kadar zat besi dalam darah, sehingga mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.”
Selain itu, Dr. Menurut Ngabela, mendonor darah dapat menurunkan kadar hemoglobin dalam darah, mengisi kembali sel darah merah secara rutin untuk mencegah penuaan dini, dan membakar kalori secara teratur. Selain itu, sebelum mendonor darah, masyarakat disarankan untuk tidur cukup minimal tujuh jam selama tiga hari sebelum mendonor darah.
“Sehari sebelum pendonoran, tidak meminum obat apa pun, dan memakai pakaian yang nyaman terutama pada bagian lengan untuk memasukkan jarum pendonor,” kata Ngabela.
Selanjutnya, perbanyak minum air putih, terutama 24 jam sebelum mendonor. Minumlah sekitar 2-3 liter per hari atau setara dengan 10 gelas per hari.
“Umat Islam boleh minum segelas air sebelum dan sesudah shalat,” kata Dr. kata Najabela.
Selain itu, Dr. Ngabella menganjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi tinggi zat besi, namun menghindari terlalu banyak daging merah. Kemudian hindari minuman bersoda dan alkohol.
“Dianjurkan minum air putih tiga gelas sebelum mendonor. Jangan melakukan olahraga berat sebelum itu,” ujarnya.