Bongkar Rahasia Tidur Nyenyak ala Atlet Profesional, Hidup bakal Berubah 180 Derajat

Jakarta, bachkim24h.com – Garmin dikenal sebagai perangkat yang menunjang olahraga dan kesehatan. Tak heran jika perangkat ini disebut sebagai smartwatch atau jam tangan pintar untuk anak yang sedang berlari. Tak hanya membantu berolahraga, mereka juga memahami pentingnya tidur yang nyenyak untuk memulihkan kesehatan tubuh. Manajer Garmin Indonesia, Chandrawidhi Desideriani. Dari segi kepentingan, tidur yang cukup merupakan prioritas utama untuk pemulihan, diikuti dengan makanan sehat dan jalan kaki, serta aktivitas lain seperti sauna, mandi es, dll., meditasi, dan fleksibilitas. “Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana Anda tidur sebelum melakukan tugas sehari-hari,” kata Chandrawidhi. Jam tangan pintar Garmin didukung alat pemantau tidur canggih yang dapat menganalisis berbagai faktor untuk membantu pengguna memahami pola tidur. Garmin Venu 3, misalnya, dirancang dengan fokus pada kebugaran dan kebugaran serta kemampuan melakukan panggilan dan mengirim pesan teks. “Venu 3 lebih dari sekedar jam tangan pintar. Ini adalah pelatih pribadi yang ada di pergelangan tangan Anda,” kata Chandrawidhi. Berikut fitur-fitur Venu 3 : – Sleep Score. Kenakan Venu 3 ke tempat tidur dan lihat bagaimana Anda tidur setiap pagi. Alat ini membantu Anda memahami bagaimana faktor-faktor seperti stres harian, pola aktivitas, dan waktu tidur memengaruhi tidur.- Pelatih Tidur. Ini menyarankan pengguna untuk menambah atau mengurangi kebutuhan tidurnya – Pemantauan Denyut Jantung. Saat tidur, detak jantung tidak berfluktuasi sebanyak saat bekerja. Organ ini melambat selama tidur REM. Garmin akan terus memantau detak jantung sepanjang malam dan mencatat perubahan apa pun, baik itu penurunan signifikan saat tidur nyenyak atau sedikit peningkatan saat tidur ringan – Pemantauan Energi Baterai Tubuh. Fitur khusus ini menunjukkan aktivitas fisik, stres, pernapasan, dan tidur pengguna, serta pengaruhnya terhadap tingkat energi.- Profil detak jantung (HRV). Variabilitas Denyut Jantung (HRV) adalah perbedaan penundaan antara setiap detak jantung Anda. Perubahan HRV dapat menunjukkan respons tubuh Anda terhadap stres dan relaksasi.- PulseOx. Fungsi ini mengukur jumlah oksigen dalam darah Anda. Menurut Mayo Clinic, tubuh yang bernapas di laut harus memiliki oksigenasi darah yang sehat antara 95 dan 100 persen. Skor di bawah 90 persen dianggap sangat rendah.- Latihan Harian. Setiap harinya, Garmin memberikan rekomendasi olahraga yang disesuaikan dengan tipe tubuh dan tujuan kebugaran pengguna, sehingga Anda tidak perlu lagi mencari program olahraga secara online. Garmin mempunyai acara menarik untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat yaitu Pameran Garmin pada tanggal 2-6 Oktober 2024 di Main Atrium Lantai 1, East Mall Grand Indonesia, Jakarta Pusat. Mengusung tema “Be More Educate More Clearly”, mencerminkan komitmen Garmin dalam mendorong masyarakat menjalani kehidupan yang aktif dan eksploratif. 6 Minuman Pembakar Lemak Sebelum Tidur, Dijamin Bikin Tubuh Tetap Sehat Saat ini, banyak orang yang mendambakan memiliki tubuh sehat tanpa membuang waktu. Ada rahasianya jika ingin tetap bugar tanpa berolahraga. bachkim24h.com.co.id 6 Januari 2025