bachkim24h.com, Jakarta – Nutrisi mengetahui bahwa memilih pizza yang tepat dapat membantu mengurangi risiko kanker. Suplemen kaya antioksidan direkomendasikan untuk manfaat kesehatan.
Membuka Mrs Post, Rabu, 4 Desember 2024, seorang ahli onkologi dan ahli diet penulis di Washington, Nicholas Andrews, menunjukkan pujian pizza yang lezat dan juga lebih sehat. Salah satu idenya adalah mengganti daging daur ulang, biasanya pizza mengisi ulang.
International Cancer Research Agency, yang dimiliki oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperingkat sebagai “orang karsinogenik”. Pada 2015, ada banyak bukti dari studi epidemiologis, yang menunjukkan bahwa makan daging daur ulang adalah kanker kolorektal.
Daging yang dirawat, termasuk hot dog, ham, sosis, daging sapi asin dan daging sapi, diperlakukan dengan cara tertentu untuk meningkatkan rasa dan daya tahan bahan. Mengatakan bahwa beberapa proses ini dapat menghasilkan bahan kimia dengan potensi menyebabkan kanker.
Sementara itu, sebuah studi skala besar yang diterbitkan pada tahun 2024 menemukan bahwa orang yang makan banyak merah atau persiapan memiliki risiko lebih tinggi. Opsi ini telah meningkat lebih lanjut pada orang dengan alternatif genetik tertentu.
Andrew mengatakan bahwa Anda masih bisa memberikan pilihan pizza dengan mengganti sayuran lada atau ayam. Juga, dia menaruh beberapa resep pilihan yang menurutnya aman. “Ada begitu banyak pilihan bagus,” kata Andrew.
Andrews menyarankan: “Gandakan paprika, jamur, bayam dan tomat. Tambahkan sedikit ramuan segar untuk menambahkan rasanya.”
Sayuran dapat mengurangi risiko kanker karena ada vitamin dan mineral yang membantu mencegah perkembangan sel kanker. Selain itu, sayuran ini kaya serat yang membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Kemudian rebus pizza, bersaing dengan diet Mediterania yang menekankan buah, sayuran, kebencian sehat dan lemak sehat. Diet dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker kolorektal dan prostat.
Ini karena makanan di Mediterania memiliki antioksidan, anti -frasa dan sifat anti -kelas. Andrews juga merekomendasikan zaitun, potongan sinar matahari, tomat ceri dan sedikit minyak zaitun di pizza.
Taburkan keju feta kecil untuk meningkatkan kekayaan rasanya. Kemudian mengatakan resep ketiga untuk Andrew, “Tunggu klasik dengan tomat segar, basil dan mozzarella di kulit gandum utuh. Sederhana tapi memuaskan!”
Sebagian besar biji -bijian kaya akan serat, yang melindungi tubuh dari kanker usus besar, mempercepat kerusakan kotoran melalui usus. American Cancer Research Institute merekomendasikan setidaknya 30 gram serat sehari.
Nutrisi garam yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker lambung. Andrew menyarankan bahwa “pizza putih” dengan sayuran dasar seperti natrium rikot rendah, bayam air, bawang putih dan mozzarella kecil.
Andrews memuji resep kelima, dan Andrews menyarankan saus tomat dengan bakteri pasta natrium rendah dan zukin, ayam rotisserie, paprika merah goreng dan menambahkan bayam. Kaya dengan beta-karoten, vitamin C dan serat dapat membantu melindungi tubuh dari kanker dan kanker payudara.
Bayam dan bayam sering dibandingkan dengan makanan sehat. “Bayam dan air bayam adalah bayam sehat dan sehat,” kata Stephanie McElere, seorang ahli diet terdaftar dan pengembang resep berbasis resep di Denver, Colorado, menggunakan terima kasih di Grazer.com.
“Meskipun mereka seperti, ada beberapa perbedaan utama pada nutrisi mereka yang relevan,” kata McKhercher.
Natalia Jillet, seorang ahli diet terdaftar di New Jersey, dan pemilik NataligegilletNutrition.com menunjukkan suasana hati yang sama. Dia mencatat bahwa kedua sayuran hijau berdaun memiliki manfaat kesehatan yang berbeda yang membuat keduanya layak di lemari es Anda.
Sementara itu, Roman Guerot, pakar diet terdaftar, nutrisi olahraga dan pelatih gaya hidup di Paris di Foodvisor.io/en, mengatakan bahwa Kangkung adalah sumber serat, vitamin A, C dan K dan kalsium yang baik. Ini memiliki sumber besi, kalium, folat, dan magnesium yang baik.
Pizza sekarang menjadi salah satu hidangan terkenal di dunia. Di belakang, makanan ini tidak dapat dipisahkan dari sejarah panjang, yang sebelumnya menghabiskan novel dan Yunani kuno.
Pada awal sejarah, tempat kelahiran pizza hari ini terletak di wilayah barat daya Italia, tempat Kota Napoli berada. Itu dibuat sekitar 600 sebelum pemukiman Yunani, Naples 1700 dan awal 1800 -an dengan cepat dikembangkan Sea City.
Secara teknis Kerajaan Independen, wilayah ini terkenal dengan karyawannya yang miskin atau Lazzaroni. “Semakin dekat Anda ke teluk, semakin dekat dengan populasi mereka, dan sebagian besar hidupnya berada di luar ruangan, kadang -kadang di rumah daripada sebuah ruangan,” kata Karol Helstoskis, penulis “Pizza: Global History” dan Profesor Masyarakat Sejarah di Masyarakat Sejarah di Universitas Denver.
Naples membutuhkan hidangan murah yang bisa dipakai dengan cepat. Pizza roti menjadi sama dengan topping yang berbeda, makan dengan makanan dan menjual pedagang kaki lima atau restoran sederhana.
Awalnya, orang miskin menghabiskan pizza Napoli, menunjukkan suplemen lezat yang diberikan hari ini, seperti tomat, keju, minyak, ikan, dan bawang putih. Italia setuju pada tahun 1861, dan Raja Umberto I dan roda Margherita mengunjungi Napoli pada tahun 1889.
Legenda mengatakan pasangan IYU bosan dengan menu dapur haute Prancis dan bertanya variasi picus dari Picheria Brandi, penerus Picheria da Pietro, didirikan pada 1760. Variasi yang dinikmati roda pizza mozzarella terbesar, dengan keju putih lembut, tomat merah dan hijau dan hijau hijau kemangi.
Sejak itu, menurut ceritanya, Margherita Pizza dibawa ke ADD -OT.