bachkim24h.com, JAKARTA – Dokter RS Fatmawati Livia Holiono menawarkan beberapa tips mencegah penyakit TBC, seperti meningkatkan stamina tubuh dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Hindari juga merokok.
Dalam tayangan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) bertajuk ‘Batuk Tak Kunjung Sembuh, Waspada TBC!’ Di Jakarta, Kamis (4 April 2024), dia menjelaskan, makanan yang dikonsumsi antara lain buah-buahan, sayur mayur, dan lauk pauk yang cukup mengandung karbohidrat dan protein.
Tuberkulosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberkulosis yang penularannya melalui udara, kemudian terhirup melalui hidung dan mulut sebelum mencapai paru-paru, kata Livia.
Kemudian, lanjutnya, bakteri tersebut dimakan sel darah putih. Ada tiga kemungkinannya: Pertama, jika daya tahan tubuh baik maka bakteri akan mati. Kemungkinan lainnya, lanjutnya, bakteri tersebut masih bertahan di dalam tubuh, yang kemudian disebut tuberkulosis laten.
Dan yang ketiga, sistem imun kita tidak bisa melawan bakteri tersebut, sehingga nantinya bisa berkembang biak di dalam tubuh dan menyebabkan TBC, ujarnya.
Selain itu, ia mengatakan paparan sinar matahari yang cukup sangat penting, misalnya membuka jendela di pagi hari agar pertukaran udara dan sinar matahari dapat masuk.
Kemudian agar kasur tidak basah, sering-seringlah terkena sinar matahari, katanya.
Ia menekankan, olahraga yang konsisten, misalnya tiga kali seminggu, juga penting untuk membangun daya tahan tubuh.
Ia mengingatkan bayi di bawah usia tiga bulan untuk mendapatkan vaksin BCG. Ia mengatakan, tujuan vaksin adalah untuk melindungi terhadap tuberkulosis.
Meski efektivitasnya berbeda-beda pada setiap orang, vaksin ini berguna dalam mencegah tuberkulosis parah, seperti tuberkulosis malaria atau meningitis tuberkulosis, katanya.
Ia menambahkan, penting bagi penderita TBC untuk memakai masker atau menutup batuknya dengan tisu atau siku, membuang tisu tersebut ke tempat sampah dan tidak sembarangan.
“Setelahnya, ingatlah untuk mencuci tangan dengan sabun dan air,” ujarnya.