Jakarta – Penting untuk mengetahui gejala kerusakan ginjal akibat kebiasaan mengonsumsi minuman manis. Pasalnya, ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang berperan dalam menyaring darah, membuang limbah, serta mengontrol keseimbangan air dan elektrolit.
Kebiasaan mengonsumsi minuman manis, seperti minuman bersoda, jus buah dengan tambahan gula, dan minuman berenergi, dapat berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
Dalam kasus ringan, perubahan gaya hidup seperti menghindari minuman manis, menjaga pola makan, dan berolahraga secara teratur dapat membantu memperlambat kerusakan ginjal. Dalam kasus yang lebih parah, diperlukan transfusi darah atau transplantasi ginjal.
Berikut gejala kerusakan ginjal akibat kebiasaan minum minuman manis seperti dilansir Mayo Clinic, Sabtu (29/8/2024).
Ciri-ciri kerusakan ginjal akibat kebiasaan mengonsumsi minuman manis
1. bengkak (edema)
Pembengkakan di berbagai bagian tubuh seperti kaki, pergelangan kaki, tangan, dan wajah bisa menjadi tanda kerusakan ginjal. Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik akan kesulitan mengeluarkan kelebihan cairan sehingga menyebabkan air menumpuk di jaringan tubuh.
2. Perubahan urin
Perubahan pola buang air kecil dan warna urin merupakan gejala gangguan ginjal. Hal-hal yang harus Anda perhatikan antara lain frekuensi buang air kecil, warna urin, bau urin, dan darah pada urin.
3. Terlalu lelah
Ginjal yang rusak dapat menyebabkan penumpukan produk limbah di dalam darah, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan ekstrem. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi hormon eritropoietin yang berperan dalam pembentukan sel darah merah.
4. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Ginjal membantu mengontrol tekanan darah dengan mengontrol keseimbangan natrium dan memproduksi hormon yang mempengaruhi pembuluh darah. Terlalu banyak mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang selanjutnya dapat merusak ginjal.