Licpuan 6.com, Jakarta cepat ketika Ramadhan tidak boleh mengganggu olahraga. Atlet juga dapat bersaing atau menantang saat berpuasa.
. OT (k) dari Rumah Sakit Pandok Inda – Bintaro Jaya.
Populasi terbanyak, bukan – – -non -non – – -onov, sehingga permainannya nyaman di bulan Ramadhan dan payudara.
Instruksi pada bulan Ramadhan adalah sebagai berikut: 1. Pilih Waktu
Toban mengatakan bahwa waktu yang berbeda antara seseorang ke orang lain. Beberapa orang memilih untuk menghapus satu jam sebelum putus. Namun, ada orang yang cukup lemah untuk berolahraga jika mereka bukan bila.
“Ada hal penting yang akan putus, lalu berolahraga. Itu masih diizinkan. Tidak masalah jika kamu ingin mengikat.”
Dengan demikian, penting untuk memahami kemampuan ketika pemain dapat bermain olahraga.
“Kustomisasi latihan dengan kerahasiaan diri, jadi ada prinsip pendidikan jasmani,” kata Toban.
Ini adalah tantangan di bulan ini dengan cepat tetapi penting untuk mengetahui bahwa tidur itu penting dalam olahraga.
“Jika tidak cukup untuk tidur, otot yang buruk. Jika ada kursus khusus. 3. Pilih latihan yang cerdas
Toban ingat puasa untuk mengurangi kapasitas. Misalnya, kebanyakan maraton tetapi 10 km saat puasa. Biasanya membawa berat 10 kg tetapi berkurang dalam beberapa bulan dengan cepat.
Namun, Tuban mengatakan itu adalah kemampuan untuk mengukur diri mereka sendiri. Jika Anda pikir Anda akan dapat melakukan seperti bintang, benar.
“Jika Anda bisa (seperti hari), tolong, tetapi masalah sekali, tetapi masalah, dan setara dengan makanan makanan,” katanya.
“Yang paling penting adalah mengetahui tentang tubuh mereka, satu sama lain berbeda,” kata Toban.
Toban bahwa tidak ada kesepakatan yang dapat dilakukan di bulan Ramadhan untuk olahraga khusus. Berolahraga secara teratur.
Misalnya, tingkatkan futsal, sering berolahraga atau bermain setelah berlari atau tenis.
Dia mengatakan “bermain game sepak bola,”.
Saat puasa, satu orang adalah tujuan untuk tidak adanya cairan, terutama penipuan elektif. Karena itu, seseorang yang membuat faktor penipuan yang curang saat memutuskan puasa selama puasa.
“Minuman isotonik mengandung konten froundolyte,” katanya.
Cairan yang salah untuk mengurangi tubuh menderita cedera.