bachkim24h.com, Jakarta – Aritmia jantung adalah suatu kondisi ketika detak jantung tidak mengikuti ritme normal. Ini termasuk detak jantung lebih cepat dari biasanya (takikardia) atau lebih lambat (melambat).
Menurut seorang pakar kardiovaskular di Rumah Sakit Simatupang TB Siloam, Profesor Yoga Yuniadi, Tachikardia terjadi ketika detak jantung melebihi 100 ketukan per menit. Dan itu dapat menyebabkan gejala seperti jantung berdebar (balpitasi), sesak napas, dan penyakit payudara.
“Toultry dapat dibagi menjadi berbagai jenis, seperti takikardia pertumbuhan berlebih yang mencakup gangguan di atas ventrikel (ruang jantung adalah dua ruang yang lebih besar yang terletak di bawah jantung) dan ventrikel bertitik ventrikel yang berasal dari ventrikel,” kata Yoga dalam siaran pers, Selasa (10/2024).
Namun, kondisi yang lambat adalah ketika detak jantung kurang dari 60 ketukan per menit dan dapat menyebabkan gejala seperti pusing, kelelahan dan bahkan kelemahan.
Aritmia ini dapat mengganggu aliran darah ke organ vital dan meningkatkan risiko komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung dan kematian jantung mendadak.
Yoga ditambahkan, ada banyak faktor yang dapat membutuhkan detak jantung, seperti penyakit jantung koroner.
“Berbagai faktor dapat memicu ritme jantung pada jantung. Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyebab utama, yang terjadi ketika menderita atau cedera jantung pembuluh darah mengganggu sirkulasi darah dan listrik,” Yoga menjelaskan.
Struktur jantung seperti tutup atau infark miokard juga dapat dipanggil untuk aritmia dengan mengubah bentuk atau aktivitas jantung.
Gangguan listrik, seperti kalium, natrium atau ketidakseimbangan kalsium, memainkan peran penting dalam mempengaruhi aktivitas listrik jantung.
Kondisi medis lainnya, termasuk hipertensi dan diabetes, dapat memperburuk risiko aritmia. Penggunaan obat -obatan tertentu dan konsumsi alkohol atau kafein yang berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit jantung.
“Selain faktor lingkungan, genetika juga memainkan peran, individu dengan sejarah keluarga aritmia atau kelainan jantung mungkin memiliki lebih banyak aritmia,” kata Yoga.
Meskipun tidak semua kasus aritmia dapat dihindari, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko.
“Mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah utama, antara lain dengan menjalani keseimbangan diet seperti mengonsumsi banyak buah, sayuran yang kaya serat atau minuman rendah dan olahraga teratur,” kata Yoga.
Selain itu, alkohol dan kafein juga merupakan cara untuk mengurangi risiko menyebabkan detak jantung. Selain itu, untuk mengendalikan faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, diabetes dan kadar kolesterol tinggi, pengobatan yang tepat dan pengujian kesehatan rutin juga sangat penting.
“Mengelola stres dan mempertahankan berat badan yang ideal juga memainkan peran penting dalam faktor kesehatan jantung. Kontrol kesehatan jantung reguler, seperti EKG (EKG) dan tes ritme, dapat membantu mendiagnosis kemungkinan masalah sebelumnya dan memungkinkan intervensi dini,” jelasnya.
Untuk mengurangi risiko aritmia, yoga menyediakan tujuh tips, terutama: menangkap diet dengan banyak buah, sayuran, dan biji -bijian. Latihan rutin seperti berjalan, berlari atau bersepeda untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan regulasi berirama. Menghindari alkohol dan kafein lebih dari merokok dan berhenti merokok adalah langkah penting dalam menghindari aritmia. Kelola stres dengan teknologi relaksasi seperti meditasi -muni atau yoga juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Jaga bobot yang sempurna. Jelas menjalani pemeriksaan kesehatan jantung dapat membantu mempelajari masalah terlebih dahulu dan mengambil langkah yang diperlukan untuk menghindari. Mempertahankan kualitas tidur dan memastikan pola tidur rutin juga memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan.