bachkim24h.com, Jakarta Dengan gaya hidup masyarakat perkotaan yang modern, segala sesuatunya terjadi dengan cepat dan instan. Budaya hiruk pikuk menuntut banyak orang untuk bekerja keras melebihi batas dan kemampuan yang dimilikinya. Tak hanya risiko terjadinya burnout, namun juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung.
Faktanya, penyakit kardiovaskular tidak hanya menyerang orang lanjut usia saat ini. Penyakit ini diam-diam mengancam kesehatan generasi muda akibat pola hidup yang tidak sehat, termasuk kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang minim gizi.
Lalu bagaimana cara generasi muda menjaga kesehatan jantungnya?
Salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga tubuh tetap aktif secara fisik. Jantung merupakan sebuah otot, sehingga olahraga sangat penting untuk meningkatkan kemampuan memompa jantung, yang penting untuk proses sirkulasi darah dan pengiriman oksigen ke seluruh tubuh. Tak hanya itu, olahraga teratur juga membantu mengontrol berat badan dan tekanan darah.
Mulai saat ini buatlah jadwal olahraga rutin 30 menit setiap hari atau minimal 5 kali dalam seminggu. Olahraga sederhana seperti jalan kaki, jogging, atau bersepeda dapat membantu menjaga kesehatan jantung jika dilakukan secara rutin.
Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda juga perlu memperhatikan pola makan sehari-hari. Kesibukan sehari-hari biasanya memaksa Anda untuk makan sampai kenyang, mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food yang praktis. Namun jenis makanan tersebut tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Ya, makanan jenis ini sebenarnya tinggi kolesterol, gula, dan lemak sehingga bisa menyebabkan masalah penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah akibat plak di darah. Kondisi ini menyebabkan kerusakan pada arteri koroner sehingga menyebabkan gagal jantung di usia muda.
Kini saatnya mengubah kebiasaan makan Anda menjadi lebih sehat agar jantung Anda tetap sehat. Makanan rendah lemak seperti buah dan sayur, biji-bijian kaya serat, dan ikan kaya protein mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat.
Menurut website RS Persad, memenuhi kebutuhan air sehari-hari ternyata dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 41% pada wanita dan 54% pada pria. Alasannya adalah air melarutkan garam dalam darah.
Hasilnya, Anda akan merasakan fungsi jantung lebih baik saat memompa darah ke seluruh tubuh. Idealnya, Anda harus memenuhi kebutuhan air hingga 8 gelas per hari, namun tetap mencukupi aktivitas sehari-hari.
Anda juga bisa mengecek warna urine jika ingin mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak. Urine yang cenderung pekat menandakan tubuh Anda kekurangan cairan sehingga perlu segera mengisinya kembali.
Selain pola hidup sehat yang telah dijelaskan di atas, Anda juga dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung secara optimal dengan mengonsumsi suplemen herbal setiap hari. Salah satunya adalah Sido Muncul Natural Lingzhi yang terbuat dari jamur lingzhi alami dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Penelitian mengenai manfaat jamur lingzhi telah dilakukan selama bertahun-tahun dan menunjukkan bahwa bahan alami ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut Leung’s Encyclopedia of Herbs, jamur lingzhi memiliki efek kardiovaskular pada kasus hipertensi dan hipotensi, termasuk meningkatkan aliran darah koroner. Sementara itu, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Materia Medica for Chinese Medicine menyatakan bahwa jamur ini merupakan agen inotropik positif yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan ketahanan jantung terhadap hipoksia.
Penelitian juga dilakukan di Indonesia dan dipublikasikan di Jurnal Kardiologi Indonesia. Jamur Lingzhi, yang nama ilmiahnya Ganoderma Lucidum, dapat membantu mengurangi kadar oksidan pada pasien berisiko tinggi penyakit kardiovaskular yang menjalani terapi standar. Tingkat oksidan yang rendah sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi dan menjaga kesehatan jantung.
Selain manfaat kardiovaskularnya, jamur lingzhi juga dikenal memiliki manfaat kesehatan lainnya. Jurnal “Exploring the Anti-Cancer Potion of Ganoderma lucidum Polysaccharidas (GLP) and Their Versatile Role in Improving Drug Delivery Systems: A Multifaceted Approach to Fight Cancer”, yang dimuat di website Cancer Cell International, menyatakan bahwa jamur Lingzhi memiliki sifat anti kanker. khasiatnya karena membantu menekan pertumbuhan kanker. Pasalnya, bahan-bahan alami tersebut membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Studi lain yang diterbitkan sebagai “Studi Fase I/II Ekstrak Jamur Ling Zhi Ganoderma lucidum (W.Curt.:Fr.) Lloyd (Aphyllophoromycetideae) pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe II” menunjukkan bahwa jamur ini memiliki sifat antidiabetes. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengevaluasi potensi dan keamanan Ganopoly yang diekstrak dari jamur lingzhi. Penelitian dilakukan pada 71 pasien yang terkonfirmasi diabetes melitus tipe II. Studi ini menunjukkan bahwa Ganopoly efektif dan aman dalam menurunkan konsentrasi glukosa darah, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes.
Tak hanya itu, jamur ini juga memiliki sifat antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini. Sebuah penelitian bertajuk “A New Role of Ganoderma Lucidum in Anti-Aging” yang diterbitkan di National Library of Medicine menjelaskan bahwa jamur lingzhi mengandung enzim antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat radikal bebas. Kandungan tersebut mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan dini, membuktikan bahwa jamur lingzhi juga memiliki sifat anti penuaan.
Kini Anda bisa merasakan manfaat jamur Lingzhi secara praktis dengan mengonsumsi Sido Muncul Natural Lingzhi. Jadi, jika Anda termasuk orang yang sadar kesehatan, ingin meningkatkan kesehatan jantung dan imunitas tubuh secara keseluruhan agar tidak mudah sakit, mengontrol kadar gula darah dan membutuhkan antioksidan alami untuk mencegah penuaan dini, Sido Muncul Natural Lingzhi adalah solusi yang Anda butuhkan. . suplemen herbal yang tepat.
Produk ini terbuat dari 100% jamur lingzhi berkualitas, memenuhi standar bahan baku, dan tanpa cangkang kapsul gelatin. Minumlah secara teratur sesuai dosis anjuran yaitu 1 kapsul 2-3 kali sehari atau sesuai anjuran dokter.
Yuk, saatnya jalani pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung Anda dengan Sido Muncul Natural Lingzhi. Beli produknya langsung dari apotek setempat atau online di www.sidomunculstore.com dan toko resmi marketplace Sido Muncul dengan klik di sini!