bachkim24h.com, Jakarta Menstruasi merupakan proses pelepasan sel telur yang belum dibuahi oleh sel sperma. Menstruasi biasanya terjadi sebulan sekali selama 7 hingga 15 hari. Namun sayangnya, beberapa wanita mungkin mengalami menstruasi yang tertunda hingga berbulan-bulan. Hal ini menjadikannya sebagai solusi untuk mempercepat datangnya haid.
Alasan penerapan cara mempercepat datangnya menstruasi tentu bukan satu-satunya alasan penundaan. Ada pula yang ingin segera beribadah dan bersuci karena waktu beribadah terbatas. Cara ini baik asalkan volume darahnya normal dan tidak berlebihan.
Oleh karena itu, cara mempercepat datangnya haid ternyata dapat menjaga volume darah tetap normal dan mengalir lebih teratur. Volume darah menstruasi yang normal adalah sekitar 30 ml hingga 50 ml. Cara ini dinilai sangat aman karena hanya mengandalkan bahan-bahan alami dan mengikuti pola hidup sehat.
Berikut bachkim24h.com ulas cara mempercepat haid dari berbagai sumber Selasa (14/7/2020).
Olah raga dan istirahat merupakan cara paling sederhana untuk mempercepat haid. Cara ini juga mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Tujuan dari kedua amalan tersebut adalah untuk mencegah stres yang dapat menunda menstruasi.
Lakukan saja olahraga sederhana agar tubuh tetap sehat. Berjalan-jalan, berjalan kaki, atau bersepeda. Hal ini akan memperlancar aliran darah sehingga menstruasi lebih lancar.
Selain itu, istirahat yang cukup agar kortisol dapat diproduksi dengan baik. Hormon ini akan mencegah stres dan tidak akan mempengaruhi hipotalamus. Hipotalamus adalah hormon yang mengatur menstruasi.
Kunyit disebut dapat mempengaruhi kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh. Ia juga mengandung senyawa dengan khasiat penyembuhan seperti kurkumin. Senyawa ini bermanfaat sebagai anti inflamasi dan anti oksidan. Jadi dengan mengonsumsi kunyit, Anda bisa mempercepat datangnya haid. Minumlah obat herbal yang dicampur kunyit secara rutin agar hasilnya maksimal. wortel
Wortel terkenal dengan khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan. Karena wortel tinggi vitamin A. Mengandung Vitamin C, Kalsium dan Zat Besi, yang membantu tubuh merasa tidak terganggu oleh hormon. Konsumsi jus wortel secara teratur dengan sedikit atau tanpa gula mungkin penting. Terutama sebagai cara mempercepat datangnya haid
Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan bromelain. Zat ini dikenal sebagai enzim yang dapat mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Dapat meredakan peradangan atau luka bakar. Tak heran jika pemanfaatannya sebagai sarana mempercepat datangnya haid. Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang lezat. Selain enak, vitamin C ternyata bisa membantu meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Kondisi ini seringkali menyebabkan kontraksi rahim atau uterus.
Tak heran jika vitamin C dijadikan salah satu cara untuk mempercepat datangnya menstruasi karena akan menyebabkan lapisan rahim meluruh. Namun, Anda tetap perlu memperhatikan penggunaannya. Jangan mengonsumsi vitamin C melebihi porsi harian karena dapat berbahaya bagi kesehatan.
Pil KB dapat digunakan untuk mempercepat datangnya menstruasi. Alat kontrasepsi, baik yang disuntikkan dengan IUD maupun yang diminum, merupakan cara yang efektif untuk mempercepat siklus menstruasi Anda. Sedangkan jenis alat kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan adalah genital, vagina, dan oral.
Pil KB adalah kombinasi progesteron dan estrogen. Asupan dapat dikombinasikan dengan plasebo. Pil KB diminum selama 21 hari dan setelah 7 hari diganti dengan plasebo. Selama 7 hari tersebut akan terjadi menstruasi. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya. Narkoba
Ada beberapa obat yang bisa digunakan untuk mempercepat datangnya menstruasi. Salah satunya asam traneksamat yang merangsang pembekuan darah di rahim sehingga mengurangi pendarahan dan mempercepat menstruasi. Anda juga bisa menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid seperti asam mefenamat, ibuprofen, atau naproxen. Ini adalah obat pereda nyeri yang bisa Anda konsumsi untuk mempercepat siklus menstruasi Anda.
Daun pepaya memiliki banyak manfaat dan baik untuk kesehatan jasmani. Daun pepaya kaya akan vitamin A, B, C, D dan E serta kalsium. Oleh karena itu, tidak heran jika dapat dimanfaatkan sebagai sarana untuk mempercepat datangnya haid.
Minumlah air matang saja. Caranya adalah dengan merebus daun pepaya bersama asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral. Rebus hingga tersisa segelas air. Lalu minum obatnya. Daun pepaya juga bisa digunakan sebagai obat pereda nyeri saat menstruasi.
Memberikan tubuh makanan yang seimbang dapat mengurangi masalah produksi hormon. Menata pola makan yang sehat dan bergizi dapat mencegah produksi hormon terganggu. Sistem metabolisme tubuh akan bekerja lebih baik, menstruasi menjadi lebih mudah dan cepat.
Selain itu, penggunaan air mineral harus dipenuhi. Air mineral penting untuk keseimbangan metabolisme dalam tubuh. Hilangkan juga kebiasaan buruk yang dapat mengganggu siklus menstruasi Anda. Misalnya saja mengurangi dan menghilangkan kebiasaan buruk. Merokok, minum alkohol, terlalu banyak minum kopi, dan tidur larut malam.