bachkim24h.com, Jakarta – Para dokter berbeda pendapat mengenai microcheating dan cara aman melakukannya dalam hubungan dan komunikasi yang sehat.
Seperti dilansir Bustle, menurut Michelle Ingrosso, seorang terapis dan konselor kesehatan mental berlisensi, microcheating adalah jenis perilaku yang dapat menimbulkan kecurigaan tentang kesalahan seseorang dalam suatu hubungan.
“Perilaku ini tidak menyerupai hubungan romantis atau fisik, namun dapat mengancam kepercayaan antar pasangan,” kata Ingrosso.
Terapis dapat membantu pasangan dan individu memahami mengapa beberapa perilaku dianggap sebagai batas dan yang lainnya tidak. Namun cara tercepat untuk memahami hal ini adalah dengan menetapkan batasan yang nyaman bagi diri Anda sendiri.
David Bennett, konselor bersertifikat dan pakar hubungan, mengatakan: “Menetapkan batasan akan membuat Anda tetap stabil secara mental dan memastikan hubungan Anda tumbuh sejalan dengan nilai-nilai Anda.”
Oleh karena itu, microcheating mungkin cocok dilakukan dalam hubungan yang batasannya jelas dan pasangannya memiliki pengetahuan yang sama.
Berikut 7 hal yang sering dianggap micro-scam, namun sangat umum terjadi.
1. Kirim pesan ke orang lain
Dalam hubungan yang aman, pesan tidak boleh mengancam siapa pun di luar hubungan tersebut.
Terapis keluarga berlisensi Irene Schreiner mengatakan: “Selama Anda tidak menyembunyikan apa yang Anda bicarakan dari pasangan Anda atau lebih memilih untuk berbicara dengan orang ini daripada pasangan Anda, metode ini tidak buruk.”
Jika ada orang yang tidak Anda percayai saat berbicara dengan pasangan Anda, bicarakan hal tersebut dengan mereka. Kepercayaan dan komunikasi terbuka sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat.
Jangan berasumsi bahwa sesekali memeriksa akun media sosial mantan berdampak buruk bagi hubungan Anda.
“Wajar jika memikirkan sesuatu dari masa lalu kita,” kata Ingrosso.
Namun, Ingrosso mengatakan jika pasangan Anda memiliki kebiasaan mengecek postingan mantan dalam jangka waktu lama, itu bisa menjadi masalah serius.
“Membuka Instagram mantan Anda dan melihat salah satu postingan atau cerita barunya dapat membuat pasangan mempertanyakan komitmen Anda,” kata Ingrosso.
Penting untuk melakukan percakapan terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang kebiasaan ini.
Jika Anda sesekali memeriksa akun media sosial mantan, pastikan Anda tidak menyembunyikannya dari pasangan.
3. Berbagi hobi dengan orang lain
Tidak semua minat dan hobi dalam suatu hubungan harus sama. Terkadang seorang pasangan perlu menemukan orang lain yang memiliki minat yang sama dengan yang tidak dimiliki pasangannya.
“Jika pasangan Anda tidak memiliki hobi yang sama dengan Anda, penting untuk mencari hal lain untuk dilakukan. Catherine Smerling.
Kepercayaan juga penting dalam suatu hubungan. Jika Anda mempercayai pasangan Anda, tidak masalah bagi mereka untuk memiliki pasangan lari atau seseorang yang mereka sukai untuk berfoto.
Di era digital ini, aplikasi online menjadi wadah untuk bertemu orang baru, termasuk teman. Ini menimbulkan pertanyaan, apakah boleh memiliki teman dari aplikasi?
Menurut Bennett, seorang psikolog dan konselor pernikahan, “Hanya karena Anda bertemu seseorang melalui aplikasi bukan berarti Anda ingin bertemu sekarang, atau bahkan ingin bertemu.” Tidak apa-apa mencari teman di aplikasi selama pasangan Anda terbuka dan jujur dengan teman-temannya.
Melakukan percakapan yang terbuka dan jujur dengan pasangan tentang perasaan Anda terhadap persahabatan ini penting untuk menjaga hubungan yang sehat.
Melihat mantan pasangan bisa melewati batas tergantung pengaturan yang dilakukan oleh pasangan saat ini. Namun, pertemuan satu kali saja tidak cukup untuk menyelesaikan masalah.
Menurut Ingrosso, “Makan malam bersama orang yang sudah lama dicintai dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan memungkinkan mereka mengatasi atau menyelesaikan perasaan atau masalah apa pun yang mungkin mereka hadapi.” Jika teman Anda ingin bertemu mantannya, bicaralah dengannya. Tindakan itu sendiri tidak boleh dianggap sebagai micro-cheat.
Namun, apa yang dimaksud dengan kecurangan dan kecurangan mikro harus diputuskan oleh masing-masing pasangan. Seorang terapis hanya dapat membantu menunjukkan perilaku mana yang boleh dan tidak boleh dianggap baik. Dalam kebanyakan kasus, tentu saja, apa yang dianggap sebagai kecurangan mikro sebenarnya adalah hal yang normal.