bachkim24h.com, Jakarta – Saat menjalin hubungan, penting untuk mengetahui tanda-tanda positif dari hubungan Anda, tanda-tanda positif dalam suatu hubungan sering disebut dengan bendera hijau. Jadi jangan hanya mencari tanda-tanda keracunan seperti ghosting atau gas lighting. Tanda-tanda positif ini bisa menjadi pertanda bahwa hubungan Anda berpotensi menjadi hubungan yang stabil dan langgeng.
Yuk simak 5 Bendera Hijau dalam Suatu Hubungan by Verywell Mind pada Senin, 18 Maret 2024.
1. Saling percaya
Salah satu indikator utama hubungan yang sehat adalah rasa saling percaya yang mendalam. Pasangan Anda selalu terlibat dalam tindakannya.
Misalnya, jika mereka berjanji akan menjemput Anda, mereka selalu datang tepat waktu. Mempercayai pasangan Anda adalah aspek penting dari hubungan yang sehat.
Anda dapat mempercayai pasangan Anda dengan berbagi kejadian sehari-hari dan perasaan yang mendalam. Hal ini mendorong hubungan yang jujur, terbuka dan mendukung.
2. Pertahankan batasan
Karena saling menghormati, kamu tidak akan cemburu jika pasanganmu berteman dengan orang lain. Jika Anda membutuhkan waktu sendiri, pasangan Anda juga bukan ancaman.
“Batasan membantu Anda menentukan siapa diri Anda, perilaku apa yang dapat diterima dan tidak dapat Anda terima, serta mengajari orang lain cara memperlakukan Anda,” kata Ivy Kwong, LMFT, psikoterapis dan pelatih.
Kwong menambahkan bahwa mengomunikasikan batasan, kebutuhan, dan keinginan dengan berani dan jelas, serta menghormati batasan orang lain dan diri sendiri adalah tanda hijau dalam hubungan.
Jika pasangan Anda cenderung menggunakan media sosial saat Anda berbicara, ini mungkin menunjukkan bahwa dia tidak terlibat dalam percakapan tersebut. Sebaliknya, jika mereka selalu menatap Anda, memberikan perhatian penuh, dan melakukan kontak mata saat sedang bercerita, itu menunjukkan bahwa Anda hadir dan bersyukur. Hal ini menunjukkan rasa hormat dalam hubungan.
Selama percakapan, jika mereka memahami dan menghargai perasaan Anda dengan empati, ini merupakan tanda penting dari validasi emosional. Dalam hubungan yang baik, kedua belah pihak perlu merasa diterima dan pikiran serta perasaan mereka dihargai.
“Anda menunjukkan rasa hormat pada diri sendiri dan orang lain ketika Anda jujur dan terbuka tentang kemampuan Anda, apa yang tidak bisa Anda lakukan, dan apa yang Anda perlukan agar Anda merasa didukung dan diperhatikan,” kata Kwong.
Jika Anda tidak mengungkapkan apa yang Anda inginkan, Anda mungkin tidak mendapatkannya. Jadi jujurlah pada apa yang kamu inginkan.
Hubungan apa pun pasti mengalami pasang surut. Namun, menurut pakar hubungan John Gottman, hubungan yang berkembang, seperti pernikahan yang stabil dan bahagia, memiliki lima atau lebih momen positif untuk setiap momen negatif. Ini tandanya Anda dan pasangan serasi dan hampir selalu bersahabat.
Misalnya, pasangan Anda adalah orang pertama yang ingin Anda sampaikan kabar baik, sekaligus sahabat Anda. Tanda lainnya adalah Anda sangat menikmati menghabiskan waktu bersama untuk melakukan sesuatu (walaupun bukan apa-apa). Mungkin Anda sudah tidak sabar untuk kembali memeluk atau mencium pasangan karena merasa begitu terhubung dengannya.
Perasaan kedekatan bisa datang dari berbagai bentuk cinta dan keintiman. Jika Anda memiliki tanda-tanda ini dalam suatu hubungan, Anda bisa berada dalam hubungan yang sehat dan bermanfaat yang akan menghasilkan kebahagiaan jangka panjang.
Tanda hijau lainnya adalah keintiman Anda dengan pasangan akan semakin kuat ketika Anda merasa dihargai. Studi ilmiah menunjukkan bahwa ada hubungan antara perasaan dihargai dalam suatu hubungan dan pemenuhan kebutuhan pasangan.
Temuan ini menunjukkan bahwa jika seseorang merasa dihargai oleh pasangannya, ia akan lebih memperhatikan dan menghargai kebutuhan pasangannya. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa perasaan dihargai dapat memperkuat perasaan menghargai pasangan, sekaligus meningkatkan komitmen dalam hubungan jangka panjang.
Mengucap syukur juga membuatmu bahagia. Mengungkapkan rasa syukur seperti yang diharapkan dari pasangan akan memperkuat ikatan emosional dan membuat Anda berdua lebih bahagia.